奶水清有營養(yǎng)嗎

奶水清是屬于正常的現(xiàn)象，并不是沒有營養(yǎng)了，所以不要過于的擔(dān)心，在哺乳期的時候要加強營養(yǎng)，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，以及含有維生素，或者是蛋白質(zhì)以及其他微量元素比較高的食物，比如芹菜，油菜，蛋類，牛奶，瘦肉等，注意營養(yǎng)均衡，不要挑食。

而且要注意休息，不要過度的勞累，不要吃辛辣刺激性的食物以及過于油膩的食物，以免引起胎兒腸胃消化不良。因為嬰兒的腸胃發(fā)育還沒有完善，所以對一些營養(yǎng)是吸收不了的，所以準(zhǔn)媽媽在飲食方面要更加的注意。

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