女性并非任何時候都會來月經(jīng),還沒有進(jìn)入青春期發(fā)育階段,卵巢和子宮還不成熟,沒有這種情況。而到了更年期老化速度加快,卵巢以及子宮功能下降,激素分泌改變,后續(xù)不再產(chǎn)生月經(jīng)。因此,要了解各個階段具體變化,坦然應(yīng)對,通過保持良好生活習(xí)慣來促進(jìn)健康。另外,月經(jīng)快要離開,往另一個階段邁進(jìn),同樣會發(fā)出信號。
1、睡眠質(zhì)量下降
大部分女性月經(jīng)快要離開,常見情況是夜間睡眠質(zhì)量變差。原本自己睡眠質(zhì)量很高,產(chǎn)生困意后及時入睡,不用很久就會進(jìn)入睡眠狀態(tài),擁有高質(zhì)量睡眠滿足需求,因此精神飽滿,可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的同時又增強(qiáng)抵抗力。
但是,月經(jīng)快要離開暗示即將進(jìn)入絕經(jīng)期,甚至往更年期靠近,此時卵巢功能降低,雌性激素分泌量減少,會間接干擾內(nèi)分泌。而內(nèi)分泌無法保持正常,神經(jīng)功能不穩(wěn)定,才會睡眠質(zhì)量變差。有的人還在進(jìn)入睡眠狀態(tài)之后潮熱出汗,有這些特征都是警告。
2、皮膚衰老加速
月經(jīng)快要離開了,通過自己皮膚狀態(tài)就可以察覺到異樣。還沒有進(jìn)入絕經(jīng)期,身體老化速度相對慢一些,因此正確保養(yǎng)皮膚的人依然富有光澤,保持皮膚細(xì)膩狀態(tài)。
但是,月經(jīng)快要離開提示衰老加速,絕經(jīng)期激素水平下降,受到其影響皮膚會有衰老加速的變化,會發(fā)現(xiàn)臉部的色斑,皺紋越發(fā)明顯,皮膚也開始變得粗糙油膩。有這些皮膚衰老變化是絕經(jīng)期快要到來會有的特征,應(yīng)該好好護(hù)護(hù)膚,同時保持良好習(xí)慣抗衰老。
3、情緒經(jīng)常波動
大部分女性即將進(jìn)入絕經(jīng)期,月經(jīng)快要離開了,情緒改變相對明顯。有的人性格好,待人親和,給人的感覺是很容易相處,遇到什么事情都有坦然的態(tài)度去應(yīng)對。
但是,月經(jīng)快要離開,進(jìn)入絕經(jīng)期時激素分泌的改變會讓人情緒跟著波動,不少人發(fā)現(xiàn)自己性格開始暴躁,總因?yàn)樾〉氖虑榻锝镉?jì)較,容易焦慮、激動、生氣,而這些負(fù)面情緒產(chǎn)生又會間接影響健康,是許多人抵抗力變差、肝臟受損、內(nèi)分泌失調(diào)的原因,要盡早調(diào)節(jié)。
4、月經(jīng)減少
月經(jīng)血量減少,來月經(jīng)的情況不規(guī)律,代表即將進(jìn)入絕經(jīng)期,可以根據(jù)自己的年齡初步判斷。
大部分人在45歲后有這種變化,此時卵巢以及子宮開始功能降低,雌性激素分泌量減少無法讓子宮內(nèi)膜規(guī)律脫落,常見情況就是月經(jīng)血量減少、顏色變淡、周期不正常,有類似月經(jīng)失調(diào)的表現(xiàn)。發(fā)現(xiàn)這種情況保養(yǎng)工作就應(yīng)該做好,積極對抗衰老,同時調(diào)節(jié)好內(nèi)分泌。
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