月經(jīng)快要“離開”時，身體或會給出4個提示，女性別忽視

女性并非任何時候都會來月經(jīng)，還沒有進(jìn)入青春期發(fā)育階段，卵巢和子宮還不成熟，沒有這種情況。而到了更年期老化速度加快，卵巢以及子宮功能下降，激素分泌改變，后續(xù)不再產(chǎn)生月經(jīng)。因此，要了解各個階段具體變化，坦然應(yīng)對，通過保持良好生活習(xí)慣來促進(jìn)健康。另外，月經(jīng)快要離開，往另一個階段邁進(jìn)，同樣會發(fā)出信號。

1、睡眠質(zhì)量下降

大部分女性月經(jīng)快要離開，常見情況是夜間睡眠質(zhì)量變差。原本自己睡眠質(zhì)量很高，產(chǎn)生困意后及時入睡，不用很久就會進(jìn)入睡眠狀態(tài)，擁有高質(zhì)量睡眠滿足需求，因此精神飽滿，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的同時又增強(qiáng)抵抗力。

但是，月經(jīng)快要離開暗示即將進(jìn)入絕經(jīng)期，甚至往更年期靠近，此時卵巢功能降低，雌性激素分泌量減少，會間接干擾內(nèi)分泌。而內(nèi)分泌無法保持正常，神經(jīng)功能不穩(wěn)定，才會睡眠質(zhì)量變差。有的人還在進(jìn)入睡眠狀態(tài)之后潮熱出汗，有這些特征都是警告。

2、皮膚衰老加速

月經(jīng)快要離開了，通過自己皮膚狀態(tài)就可以察覺到異樣。還沒有進(jìn)入絕經(jīng)期，身體老化速度相對慢一些，因此正確保養(yǎng)皮膚的人依然富有光澤，保持皮膚細(xì)膩狀態(tài)。

但是，月經(jīng)快要離開提示衰老加速，絕經(jīng)期激素水平下降，受到其影響皮膚會有衰老加速的變化，會發(fā)現(xiàn)臉部的色斑，皺紋越發(fā)明顯，皮膚也開始變得粗糙油膩。有這些皮膚衰老變化是絕經(jīng)期快要到來會有的特征，應(yīng)該好好護(hù)護(hù)膚，同時保持良好習(xí)慣抗衰老。

3、情緒經(jīng)常波動

大部分女性即將進(jìn)入絕經(jīng)期，月經(jīng)快要離開了，情緒改變相對明顯。有的人性格好，待人親和，給人的感覺是很容易相處，遇到什么事情都有坦然的態(tài)度去應(yīng)對。

但是，月經(jīng)快要離開，進(jìn)入絕經(jīng)期時激素分泌的改變會讓人情緒跟著波動，不少人發(fā)現(xiàn)自己性格開始暴躁，總因?yàn)樾〉氖虑榻锝镉?jì)較，容易焦慮、激動、生氣，而這些負(fù)面情緒產(chǎn)生又會間接影響健康，是許多人抵抗力變差、肝臟受損、內(nèi)分泌失調(diào)的原因，要盡早調(diào)節(jié)。

4、月經(jīng)減少

月經(jīng)血量減少，來月經(jīng)的情況不規(guī)律，代表即將進(jìn)入絕經(jīng)期，可以根據(jù)自己的年齡初步判斷。

大部分人在45歲后有這種變化，此時卵巢以及子宮開始功能降低，雌性激素分泌量減少無法讓子宮內(nèi)膜規(guī)律脫落，常見情況就是月經(jīng)血量減少、顏色變淡、周期不正常，有類似月經(jīng)失調(diào)的表現(xiàn)。發(fā)現(xiàn)這種情況保養(yǎng)工作就應(yīng)該做好，積極對抗衰老，同時調(diào)節(jié)好內(nèi)分泌。

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