女人“血?dú)狻眴?wèn)題馬虎不得

“最是那一低頭的溫柔，不勝水蓮花似的嬌羞”。這句詩(shī)詞很形象就描繪了女人溫順?gòu)尚叩囊幻妗Ｅ越o人們絕大多數(shù)的印象就是柔柔的，溫婉的。所以這也是為什么女性能夠“以柔克剛”的原因。我們都知道女性本身的體質(zhì)就是陰柔的，隨著年齡的不斷增大，其本身的氣血也會(huì)有所減少。一旦氣血不足，就可能影響到女性朋友身體健康。所以女性朋友都應(yīng)該無(wú)時(shí)無(wú)刻的呵護(hù)好自己身體。

女性血?dú)獠蛔阄：Υ?/p>

中醫(yī)認(rèn)為，“血為氣之母，氣為血之帥”這句話(huà)的意思就是說(shuō)，血是氣的生養(yǎng)者，同時(shí)氣又能促進(jìn)血液循環(huán)，兩者密切相連，缺一不可。女性朋友如果在生活中缺少血?dú)獾脑?huà)，長(zhǎng)時(shí)間下去，就會(huì)出現(xiàn)一系列的癥狀，比如月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，甚至影響生育，女性同時(shí)還會(huì)早早步入衰老，面色枯槁，白發(fā)早生等癥狀。這些無(wú)疑都影響到女性的生活，工作，家庭等。因此只要女性朋友將氣血維護(hù)好，那么健康也會(huì)隨之而來(lái)。

氣血不足該如何調(diào)理

養(yǎng)氣補(bǔ)血之藥物調(diào)理

如果血?dú)饬魇П容^嚴(yán)重的女性朋友，可以在平時(shí)熬制補(bǔ)血的中藥。比如黃芪，當(dāng)歸，枸杞子，阿膠，紅棗，人參，黃芪等。女性朋友要做到堅(jiān)持服用，一天服用1-2次，同時(shí)也可以配合西藥一起調(diào)理。

養(yǎng)氣補(bǔ)血之生活飲食

我們?cè)谄綍r(shí)也要注意日常飲食習(xí)慣，要多吃一些補(bǔ)血的食物，比如動(dòng)物內(nèi)臟，肉類(lèi)，黑木耳，帶有紅色外衣的花生，以及各種新鮮水果以及蔬菜等。從生活細(xì)節(jié)上下手，從而更好的養(yǎng)好血?dú)狻?/p>

養(yǎng)氣補(bǔ)血之補(bǔ)血茶

不愛(ài)喝中藥的女性朋友，不妨嘗試用紅棗，桂圓，紅糖，姜等熬制一起，并且調(diào)制好味道，可以在平時(shí)當(dāng)做下午茶來(lái)消遣，同樣也是一種不錯(cuò)的選擇。

養(yǎng)氣補(bǔ)血之補(bǔ)血覺(jué)

女性朋友在忙于工作以及家庭生活的同時(shí)也要注意休息，盡量每天早點(diǎn)睡覺(jué)，保證充足的睡眠時(shí)間，這樣才有利于血液循環(huán)，以及精神飽滿(mǎn)。

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