在月子里最好是不要吃花椒大料,因為花椒大料是屬于刺激性的食物,偶爾吃的話對身體是沒什么影響,但是如果經(jīng)常吃的話對身體的影響還是很大的,所以在平時飲食上一定要引起注意,可以根據(jù)自身的情況來決定。
在平時飲食上要注意清淡飲食,保持營養(yǎng)的均衡,禁食辛辣生冷或者含有刺激性的食物,含有油膩性的食物最好也不要吃,同時在月子期間要注意多休息,不要過度勞累,注意做好保暖,防止著涼,多喝點(diǎn)水,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動,來增強(qiáng)身體的體質(zhì)。
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