女性趣味戒煙法

女性趣味戒煙法

現(xiàn)在不少女性也成了煙民，而吸煙對(duì)女性的危害甚至比男性更大，下面就針對(duì)女性煙民提出一些戒煙的趣味方法。

◎每一周都給自己做一個(gè)周密的計(jì)劃，不要留一秒鐘的空余時(shí)間給自己吸煙。

◎把所有的煙都扔掉，不要讓自己看見(jiàn)香煙。

◎每天清晨對(duì)自己說(shuō)：香煙真害人，我憎恨香煙。

◎挑選一些激勵(lì)女性成功的書籍或情節(jié)動(dòng)人的小說(shuō)來(lái)看。

◎?qū)W一套健身操，想抽煙時(shí)就跳一跳操。

◎泡一杯蜂蜜水或大棗桂圓茶，時(shí)時(shí)告誡自己，女人的身體是要細(xì)致保養(yǎng)的。

◎去美容院做美容，與其他女士交流美容心得，或與女性朋友一起在家中做做美容。

◎整理衣柜，把閑置已久的衣服套在身上，感覺(jué)一下是否仍然得體。

◎把準(zhǔn)備買煙的錢捐贈(zèng)給貧困地區(qū)的女孩子讀書，或買點(diǎn)禮物孝敬父母。

◎訂閱一些格調(diào)高雅、裝幀漂亮的時(shí)尚雜志和女性刊物。

◎約上女友去逛街，盡情試穿各款服裝。

◎練習(xí)插花技藝，陶冶情操。

◎養(yǎng)幾盆賞心悅目的花，想抽煙時(shí)，可澆澆水、剪剪枝，以分散注意力。

◎打掃房間，讓自己的小天地整潔清爽。

◎買點(diǎn)自己平時(shí)愛(ài)吃的零食，多吃水果。

◎?qū)χ車笥颜f(shuō)：“我戒煙了?！?，讓他們做你戒煙的見(jiàn)證人，并監(jiān)督你。

◎如果有人遞給你煙，你就告訴他你跟人打賭了，若再吸一支煙就得從8樓跳下去。

◎看見(jiàn)吸煙的人，便在心里說(shuō)：“傻瓜，你在慢性自殺?！?/p>

◎?qū)W會(huì)夸獎(jiǎng)自己：“看我多有毅力，連煙都戒了，還有什么事情做不成呢？”

我要怎樣戒煙？

不是是你不想戒，而是沒(méi)堅(jiān)強(qiáng)的意志，我抽了5年，后來(lái)戒掉了，相信你能堅(jiān)持3個(gè)月就能戒掉了！實(shí)在不行把手綁起來(lái)吧！開(kāi)玩笑，想點(diǎn)別的東西，吃點(diǎn)無(wú)糖口香糖，零食代替煙，不要去人多的地方，不要靠近抽煙的人，要不斷的提醒自己！相信你一樣能做到！

治療月經(jīng)不調(diào)的13種土方法戒煙最快,女生經(jīng)常熬夜月經(jīng)不調(diào)

吸煙對(duì)每個(gè)人的身體都是有傷害的，尤其是女性，因?yàn)榕韵啾扔谀行詠?lái)說(shuō)身體更加虛弱，所以女性最好不要吸煙，有可能會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)問(wèn)題，那么，治療月經(jīng)不調(diào)的13種土方法戒煙最快?下面有小編為你解答。

治療月經(jīng)不調(diào)的13種土方法戒煙最快？ 一:南瓜戒煙茶

1:原料：取南瓜藤250克，做法：洗凈切碎，搗爛取汁，加紅糖適量，開(kāi)水沖后代茶飲。

二:六神戒煙貼

1:原料：取六神丸一粒，做法：用膠布(約一厘米見(jiàn)方)粘住，貼在雙手手腕部的甜味穴上。二只手輪流貼壓，每天按壓數(shù)次，一周一換。

三:味精肉桂戒煙貼

1:原料：將味精、肉桂、丁香各等份研細(xì)，每次取0.5克，做法：加適量醫(yī)用凡士林調(diào)成膏狀，或者加入少許酒做成藥餅，貼敷于合谷穴(即虎口，在手背第一、二掌骨間，第二掌骨橈側(cè)的中點(diǎn))、甜味穴(翹起手拇指,在近腕部的拇指盡頭、二筋之間,有一凹陷深窩便是該穴)，外用膠布固定，24小時(shí)之后取下，連貼2～3次。

四:甘草戒煙膏

1:原料：取甘草120克，炒杜仲60克，川貝母60克，做法：研粉，煎湯去渣，加入紅糖250克成膏狀。溫開(kāi)水送服，每次一湯匙，早晚各一次。注意服藥期間忌食酸、辣。

五:藿香戒煙糖

1:原料:藿香60克，魚腥草50克，地龍、遠(yuǎn)志各45克，薄荷、甘草各30克，白人參15克，水適量，做法:將其加入鍋內(nèi)煮3次，每次20分鐘，然后用小火熬，當(dāng)原液呈現(xiàn)濃稠狀態(tài)時(shí)，加入白砂糖200克，口服葡萄糖粉50克，繼續(xù)熬至成絲狀不粘手時(shí)，停火，趁熱倒入涂有食用油的大搪瓷盤中，稍冷將糖分割成若干小塊，經(jīng)常含服。這種戒煙糖具有補(bǔ)氣扶正、醒腦提神、解毒祛痰的功效，不僅輔助戒煙，而且可改善由于吸煙引起的咳嗽、多痰、口干、舌燥等癥狀。

六:戒煙的偏方也有很多，

些方法的戒煙效果也是非常不錯(cuò)的，不過(guò)貴在堅(jiān)持，需要持之以恒，如果兩三天就不用了，還是沒(méi)有辦法戒煙成功，逐漸克服煙癮，恢復(fù)健康。

女生經(jīng)常熬夜月經(jīng)不調(diào)？ 1：防止受寒：一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，無(wú)論何時(shí)都要避免使小腹受寒。

2：多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物：補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對(duì)蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。

3：調(diào)整自己的心態(tài)：如果你的月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調(diào)整自己的心態(tài)。而且如果你已經(jīng)月經(jīng)不調(diào)，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。

4：盡量使你的生活有規(guī)律：熬夜、過(guò)度勞累、生活不規(guī)律都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會(huì)恢復(fù)正常。

經(jīng)常熬夜肯定是會(huì)對(duì)女人的月經(jīng)有很多影響的，有的人體質(zhì)好，影響不大，但是身體本身就虛弱，在這樣的情況下還一直熬夜的話是很容易帶給月經(jīng)這樣的傷害，女人經(jīng)常熬夜之后月經(jīng)量增多減少的現(xiàn)象會(huì)發(fā)生，經(jīng)常熬夜也有可能會(huì)導(dǎo)致女人每次來(lái)月經(jīng)的時(shí)間不準(zhǔn)確，所以說(shuō)熬夜的習(xí)慣最好是改掉。

如何戒煙最快最有效小妙招？

?第一、多喝水。把每天正常喝水量2升提升到3升或者4升水，但必須是熱白開(kāi)水，因?yàn)闊岚组_(kāi)水可以提升體內(nèi)的溫度幫助提高肺活量。同時(shí)，在每天不斷的去完成開(kāi)水量，熱白開(kāi)水可以拖延飲水速度，讓自己的沒(méi)有時(shí)間抽煙，從而忘記煙癮，多喝水有于幫助人體的健康，而且是一種非常好的快速去煙癮的方法。
第二、一次飽。大多數(shù)的吸煙者都有相同的習(xí)慣就是吃完飯后必須點(diǎn)上一根煙，要把每天的三餐減少至兩餐或者一餐，不要擔(dān)心一天一兩次餐給自己帶來(lái)多大的傷害，其實(shí)這樣做的對(duì)身體傷害并不大。
第三，可以吃蘋果。蘋果含有酸性成分，吃完蘋果后會(huì)感覺(jué)嘴巴麻麻的，淡淡的，這個(gè)時(shí)候如果再抽煙感覺(jué)不到煙的味道，如果堅(jiān)持每天吃三到四個(gè)蘋果，慢慢下來(lái)就會(huì)忘掉了煙的味道，從而減少煙癮。

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