產(chǎn)婦不吃葷的 奶水有營養(yǎng)嗎

不吃葷奶水的營養(yǎng)會少很多，產(chǎn)婦和嬰兒體內(nèi)的鈣、鐵、鋅等微量元素都會降低，嬰兒的成長也會受到影響。因?yàn)槿忸惱锩娴牡鞍踪|(zhì)含量很高，這樣奶水的質(zhì)量和濃度都會提高，也有益于產(chǎn)婦的恢復(fù)。

如果坐月子時期不喜歡吃肉，可以多喝一些湯比如鯽魚湯、豬蹄湯等，多吃富含蛋白質(zhì)和碳水化合物的食物，做到營養(yǎng)均衡，這樣才能讓奶水更加有營養(yǎng)。

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