月經(jīng)期能喝茶嗎

目錄月經(jīng)期能喝茶嗎月經(jīng)期喝什么好什么時(shí)候喝茶好月經(jīng)期間的飲食禁忌女性在來(lái)月經(jīng)期間一定要好好保養(yǎng)身體，如果沒(méi)有做好保養(yǎng)工作，一些不舒服的癥狀就很容易出現(xiàn)，月經(jīng)期間很多人想要喝茶，但又不知道喝完以后身體會(huì)不會(huì)有不良的癥狀出現(xiàn)，下面就給大家介紹一下月經(jīng)期能喝茶嗎，想要了解的人就一起和大道家園養(yǎng)生網(wǎng)來(lái)看看吧。

月經(jīng)期能喝茶嗎

女性在月經(jīng)期間最好不要喝茶，如果喝茶就容易讓體分子流失的量變得更加嚴(yán)重，而且也會(huì)讓便秘癥狀嚴(yán)重，容易讓食欲變得沒(méi)有那么好，所以月經(jīng)期間最好不要喝茶。

月經(jīng)期喝什么好

女性在月經(jīng)期間可以喝一些生姜紅棗紅糖水，準(zhǔn)備一些紅糖，大棗以及生姜，先把大棗和生姜清洗干凈，再把生姜切成碎末，大棗的核去除，把這兩種食材一起加入到一起，用紅糖煎煮，然后適當(dāng)?shù)暮纫恍涂梢园汛髼棾酝辏m當(dāng)?shù)暮纫恍┠軌蚱鸬缴⒑疁亟?jīng)效果，還可以達(dá)到淡化斑點(diǎn)作用。

山楂桂枝紅糖湯也可以在月經(jīng)期間喝，準(zhǔn)備紅糖，桂枝以及山楂肉，先把桂枝，山楂肉清洗干凈，放到鍋中，加入適量的水慢慢的煎煮，差不多的時(shí)候，加入適當(dāng)?shù)募t糖調(diào)均勻，然后再煮開(kāi)就可以喝了，能夠達(dá)到止痛化瘀，溫經(jīng)通脈作用。

還可以喝韭汁紅糖飲，準(zhǔn)備一些紅糖，新鮮韭菜，先把韭菜撿干凈，清洗干凈水分瀝干，再把它切碎，汁液取出來(lái)，紅糖放進(jìn)鍋中，加入適量的水，然后煮開(kāi)以后加入韭菜攪拌均勻以后就可以喝了。

還可以喝紫米粥，先準(zhǔn)備一些紫米，把紫米放到水里面浸泡60分鐘，按照正確的比例用小火煮半個(gè)小時(shí)，然后再把其他的食材放進(jìn)去煮20分鐘左右，最后加入適量的紅糖調(diào)味就可以喝了。

什么時(shí)候喝茶好

現(xiàn)在喜歡喝茶的人越來(lái)越多，正確喝茶的時(shí)間非常重要，如果想要在早上的時(shí)候喝茶，那么就應(yīng)該選擇喝紅茶，可以讓身體需要的水分得到有效的補(bǔ)充，而且還可以達(dá)到清理腸胃作用，讓血液的濃度沒(méi)有那么高，讓身體里面的寒氣被清除干凈，早上起來(lái)喝一些紅茶，能夠讓身體變得更加健康，達(dá)到降低血壓作用。早上可以喝茶但也要注意，吃完早飯一個(gè)小時(shí)以后再喝，避免不良的癥狀出現(xiàn)。

下午3點(diǎn)左右也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┎?，可以喝綠茶或者是青茶，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段肝火比較旺盛，喝一些綠茶青茶就能夠讓這些癥狀得到改善，能夠起到清痰作用，里面的維生素e含量也非常高，抵抗衰老的效果就比較不錯(cuò)。

晚上8:30左右也是可以喝茶的，但是這個(gè)時(shí)間段一定不要喝綠茶，可以喝一些熟普洱，不會(huì)對(duì)睡眠質(zhì)量造成影響，而且還會(huì)把身體里面的脂肪分解掉，能夠達(dá)到暖胃，促進(jìn)消化作用。

月經(jīng)期間的飲食禁忌

女性在月經(jīng)期間不要吃鹽分含量過(guò)高的食物，否則就會(huì)干擾到滲透壓，讓系統(tǒng)循環(huán)出現(xiàn)失調(diào)問(wèn)題，所以菜干以及咸菜，咸肉等都應(yīng)該避免，飲食也應(yīng)該以容易消化清淡為主，這樣才能讓新陳代謝的速度變得更快，讓身體更好的吸收，這樣血液系統(tǒng)的循環(huán)也可以變得更好。

女性在月經(jīng)期間不要喝寒氣的飲料，這些碳酸飲料就很容易導(dǎo)致精神不好，身體沒(méi)有力氣的癥狀出現(xiàn)，內(nèi)分泌的功能也會(huì)受到影響，在月經(jīng)期間內(nèi)分泌激素的變化是不斷存在的，如果還喝一些刺激性的飲料，碳酸飲料，那么對(duì)身體的干擾就會(huì)比較大。

月經(jīng)期間不要吃刺激性的食物，容易讓上火的情況出現(xiàn)，像各種零食，大蒜，辣椒，對(duì)消化系統(tǒng)功能都會(huì)造成影響，對(duì)新陳代謝也會(huì)造成不利的影響，讓血液出現(xiàn)失調(diào)問(wèn)題，月經(jīng)期間出現(xiàn)的不舒服癥狀也會(huì)非常明顯。

上面介紹的就是月經(jīng)期間可不可以喝茶，茶的種類(lèi)有很多，也并不是所有的茶都不可以喝，根據(jù)自身的情況來(lái)選擇就可以了，月經(jīng)期間需要注意的飲食禁忌也有很多，應(yīng)該要多吃，容易消化清淡又有營(yíng)養(yǎng)的食物，這樣身體的健康程度才可以更好。