流產后如何調理?教你5招讓你輕松應對！

坐診時我接觸了一位30歲的女性，因為工作壓力比較大，不想過早生育，所以懷孕后選擇了流產，但不幸的是，選擇流產以后，身體發(fā)出了一些異常信號?♀?，月經周期總是不規(guī)律，而且還會經常出現(xiàn)腹痛。于是為了幫助這位女性盡快走出流產的陰霾，我給她做了一些分析。

首先我給她講了一下流產的危害，流產后子宮內膜會有所受損，如果沒有正常修復，會影響正常的月經。若是恢復期間沒有注意衛(wèi)生，還會引起炎癥性疾病。

但是我告訴她別擔心，我教給她5招流產后調理身體的方法！

1、注意休息：流產后身體比較虛弱，應該遵醫(yī)囑靜養(yǎng)，要保證充足的休息，避免進行劇烈的運動。

2、注意飲食：流產后要特別注意飲食，可以多吃一些容易消化以及溫熱性的食物，比如雞蛋、瘦肉等，避免吃過于生冷、刺激性的食物，比如冰淇淋、辣椒等。

3、保持個人衛(wèi)生：為了降低患有陰道炎、宮頸炎等婦科疾病的幾率，需要保持個人衛(wèi)生，應勤使用清水清潔外陰，保持外陰干燥，在洗澡時可以選擇淋浴，避免進行坐浴。

4、保持心情舒暢：流產可能會對女性的心理健康造成一定的負面影響，可能會出現(xiàn)情緒低落、焦慮等負面情緒，要學會調節(jié)情緒，比如可以和家人、朋友多溝通，多交流，保持心情舒暢。

5、做好避孕措施：如果短時間內多次流產會對身體造成更大的傷害，為了避免出現(xiàn)這種情況，要做好避孕措施，比如可以在性生活時佩戴避孕套，或者去正規(guī)醫(yī)院放置宮內節(jié)育器。

聽過我的分享之后，這位患者表示她回去之后就會做好這幾件事，我告訴她如果癥狀持續(xù)未好轉要再次來就診。通過我的分享，相信大家已經明白，流產后調理身體是非常重要的，希望每個女性都能夠重視流產后身體的調理，早日恢復健康 。如果我的分享對你有幫助，可以將我的文章分享給身邊的親人和朋友，也不要忘記點贊收藏哦。

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