坐月子的過程中,如果吃了很多東西不消化,可以通過幾個方法來改善。
首先可增加一下活動量,多活動就會增加胃腸道的功能,特別是一些戶外的活動是比較有益處的。通過這個方法,一些腹脹或者腹瀉的癥狀就會緩解。
其次也可以吃一些藥物。助消化的藥在哺乳期的時候是可以吃的,包括一些中藥、西藥、中成藥都是可以吃的,這樣對積食也是有幫助。
在飲食上面就需要注意多吃一些清淡的易消化的食物,很油膩的東西就不能吃會加重癥狀,平常也可以多喝一些水也可以促進消化。
湯泡飯易造成積食:湯泡飯易于吞咽,有很多在吃飯時經常大口攝入湯汁,會導致大量的湯汁沖散胃液,加上進入腸胃的食物又咀嚼、研磨的不夠細,導致消化不良、形成積食,最終影響食欲。
順產坐月子護理事項
1、盡早母乳喂養(yǎng)
剛生完寶寶后,產婦的乳房會明顯的充血膨脹,此時,要注意盡早給寶寶進行哺乳,因為給寶寶喂奶,利用刺激乳汁的正常分泌,還有利于產婦子宮收縮,對女性的產后康復有利,但在給寶寶哺乳之前,要注意乳房的清潔衛(wèi)生,要用干凈的睡清洗乳頭,乳房,防止乳腺發(fā)生感染,引發(fā)寶寶腸道感染。
2、及時排尿排便
產后尿量增多應盡量解小便。以免脹大膀胱妨礙子宮收縮。產后2日內應有大便。如有便秘,可用輕涂劑、開塞露、肥皂水灌腸等處理。
3、注意觀察子宮復原情況
摸測宮底高度逐日復原,產后10日后應在腹部摸不到,剖腹產產婦復原較慢應適當用宮縮劑,惡露有臭味應給抗炎治療。
4、衛(wèi)生護理
產后汗多要勤換內衣褲及床單,可用溫水擦浴。保持室內空氣流通、防止中暑。順產產婦或者有側切傷口,或者有撕裂傷口,都需要進行縫合,并注意清洗護理。
5、產后運動
產婦應避免勞動,但是可以適量進行少量運動。一般來說,產后14天就可以開始進行簡單的腹肌收縮、仰臥起坐等運動,但要視情況,不能勉強,不能過于劇烈。喜歡有氧舞蹈的媽媽,則要等上6周才可以重新開始??傊?,產后運動要持之以恒。
首先要排除病理性因素:喝奶時氣泡太多引起腸脹氣,睡前吃太多引起積食,一定要先排除寶寶身體上的不舒服。
其次,看看寶寶是不是冷了熱了,餓了,該換紙尿褲了,或者天氣太干,寶寶有鼻屎堵在鼻腔不好呼吸。
如果以上都沒有,要注意睡前不要讓寶寶玩的太興奮,對于新生兒來說,并不是白天不讓他多睡,晚上就能睡好,正相反,新生兒要保證20多個小時的睡眠。
寶寶剛出生很沒有安全感,可以試試用襁褓將他包圍起來,或者媽媽先抱一會孩子等到完全熟睡再放下。
最后,給寶寶洗個溫水澡再做個撫觸操,放上輕松舒緩的音樂,保持環(huán)境安靜,也是不錯的方法哦。
本文地址:http://www.soujuw.cn/nvxingys/237713.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權,注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡,轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 孕婦血糖高能吃地瓜嗎
下一篇: 孕期尿檢葡萄糖正常范圍