生理期喝紅糖姜水這些誤區(qū)，看看你踩了幾個(gè)！

生理期其實(shí)就是我們經(jīng)常說的月經(jīng)期，最近有很多女性患者來咨詢我，表示聽到朋友說月經(jīng)期喝紅糖姜水對(duì)身體有好處，自己查詢了多種資料，查看到確實(shí)有一定好處，但是不知道在月經(jīng)期喝紅糖姜水有哪些誤區(qū)，就想來咨詢醫(yī)生，避免影響到身體健康。對(duì)于她的防范意識(shí)我們點(diǎn)個(gè)贊，今天也簡(jiǎn)單給大家介紹一下。?

1、出血較多時(shí)不宜飲用：紅糖姜水具有促進(jìn)體內(nèi)氣血運(yùn)行的作用，如果本身月經(jīng)期間出血較多，應(yīng)盡量避免飲用，以免出現(xiàn)血量增加的情況。

2、月經(jīng)量正常不宜飲用：如果本身月經(jīng)正常，此時(shí)也應(yīng)避免飲用紅糖姜水，以免出現(xiàn)血崩。

3、不宜睡前飲用：由于紅糖姜水可以幫助活血化瘀，如果在睡前飲用，可以促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，可能出現(xiàn)入睡困難的情況。

4、服藥時(shí)避免飲用：如果在月經(jīng)期間服用其他藥物，此時(shí)盡量避免飲用紅糖姜水，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，影響到藥物吸收。

5、對(duì)紅糖姜水過敏避免飲用：本身對(duì)紅糖姜水當(dāng)中的成分過敏，應(yīng)禁止飲用，以免出現(xiàn)過敏反應(yīng)，引起皮膚瘙癢、紅腫等癥狀。

結(jié)合她出現(xiàn)的情況，我告訴患者，月經(jīng)期注意防范是好事，但是日常生活中更應(yīng)該做好個(gè)人護(hù)理，也簡(jiǎn)單提出了幾個(gè)建議。

1、在月經(jīng)期間需要做好自身保暖措施，及時(shí)增加衣物，避免受涼導(dǎo)致寒氣刺激腹部，以免加重不適癥狀。

2、飲食方面應(yīng)以清淡為主，盡量避免食用過于辛辣或刺激性的食物，比如辣條、麻辣火鍋，以免對(duì)身體造成刺激，影響到月經(jīng)周期。

3、養(yǎng)成良好作息習(xí)慣，做到早睡早起，保證充足的睡眠時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，以免影響到體內(nèi)激素。

總而言之，月經(jīng)期間我們更應(yīng)該注意自身出現(xiàn)的癥狀，也希望通過這篇文章，能有更多小伙伴能夠了解，如果對(duì)你有幫助的話，就趕緊轉(zhuǎn)發(fā)起來吧~

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