生理期其實(shí)就是我們經(jīng)常說的月經(jīng)期,最近有很多女性患者來咨詢我,表示聽到朋友說月經(jīng)期喝紅糖姜水對(duì)身體有好處,自己查詢了多種資料,查看到確實(shí)有一定好處,但是不知道在月經(jīng)期喝紅糖姜水有哪些誤區(qū),就想來咨詢醫(yī)生,避免影響到身體健康。對(duì)于她的防范意識(shí)我們點(diǎn)個(gè)贊,今天也簡(jiǎn)單給大家介紹一下。?
1、出血較多時(shí)不宜飲用:紅糖姜水具有促進(jìn)體內(nèi)氣血運(yùn)行的作用,如果本身月經(jīng)期間出血較多,應(yīng)盡量避免飲用,以免出現(xiàn)血量增加的情況。
2、月經(jīng)量正常不宜飲用:如果本身月經(jīng)正常,此時(shí)也應(yīng)避免飲用紅糖姜水,以免出現(xiàn)血崩。
3、不宜睡前飲用:由于紅糖姜水可以幫助活血化瘀,如果在睡前飲用,可以促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán),可能出現(xiàn)入睡困難的情況。
4、服藥時(shí)避免飲用:如果在月經(jīng)期間服用其他藥物,此時(shí)盡量避免飲用紅糖姜水,以免加重胃腸道負(fù)擔(dān),影響到藥物吸收。
5、對(duì)紅糖姜水過敏避免飲用:本身對(duì)紅糖姜水當(dāng)中的成分過敏,應(yīng)禁止飲用,以免出現(xiàn)過敏反應(yīng),引起皮膚瘙癢、紅腫等癥狀。
結(jié)合她出現(xiàn)的情況,我告訴患者,月經(jīng)期注意防范是好事,但是日常生活中更應(yīng)該做好個(gè)人護(hù)理,也簡(jiǎn)單提出了幾個(gè)建議。
1、在月經(jīng)期間需要做好自身保暖措施,及時(shí)增加衣物,避免受涼導(dǎo)致寒氣刺激腹部,以免加重不適癥狀。
2、飲食方面應(yīng)以清淡為主,盡量避免食用過于辛辣或刺激性的食物,比如辣條、麻辣火鍋,以免對(duì)身體造成刺激,影響到月經(jīng)周期。
3、養(yǎng)成良好作息習(xí)慣,做到早睡早起,保證充足的睡眠時(shí)間,避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜,以免影響到體內(nèi)激素。
總而言之,月經(jīng)期間我們更應(yīng)該注意自身出現(xiàn)的癥狀,也希望通過這篇文章,能有更多小伙伴能夠了解,如果對(duì)你有幫助的話,就趕緊轉(zhuǎn)發(fā)起來吧~
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