婦科塞藥小技巧：找對(duì)位置，事半功倍！

婦科塞藥小技巧：找對(duì)位置，事半功倍！

前段時(shí)間，妻子因?yàn)橐恍D科問題，需要使用陰道塞藥進(jìn)行治療。剛開始的時(shí)候，她有些迷茫，不知道應(yīng)該把藥塞到哪里。擔(dān)心塞得太淺沒有效果，塞得太深又怕對(duì)身體造成傷害。

在咨詢了醫(yī)生并閱讀了相關(guān)的藥物說明后，妻子了解到了正確的塞藥位置應(yīng)該是在陰道后穹窿處。這個(gè)位置相對(duì)較深，但并不會(huì)對(duì)身體造成傷害。為了確保塞藥的位置正確，妻子還特意學(xué)習(xí)了如何正確地進(jìn)行自我檢查和調(diào)整。

在塞藥的過程中，妻子非常小心謹(jǐn)慎，每次都會(huì)確保藥物放置到正確的位置。雖然開始時(shí)有些不習(xí)慣，但隨著時(shí)間的推移，她逐漸掌握了正確的塞藥技巧。

經(jīng)過一段時(shí)間的治療，妻子的婦科問題得到了明顯的改善。她感嘆說，正確的塞藥位置對(duì)于治療效果的影響真的很大。如果一開始沒有掌握正確的塞藥方法，可能治療的效果會(huì)大打折扣。

婦科用藥小秘訣，呵護(hù)女性健康！

1、明確癥狀再用藥

先了解自己的癥狀，再選擇合適的婦科用藥。

2、遵循醫(yī)生建議

聽從醫(yī)生的指導(dǎo)，不要自行增減劑量或改變用藥方式???。 注意觀察用藥后身體反應(yīng) ，如有不適及時(shí)就醫(yī)。

3、按時(shí)按量用藥

嚴(yán)格按照用藥時(shí)間? 和劑量使用，不要漏服或過量服用。

4、避免藥物相互作用

注意避免與其她藥物同時(shí)使用，以免產(chǎn)生不良反應(yīng)。 用藥期間，加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生，避免感染。

婦科用藥需謹(jǐn)慎，正確用藥才能有效呵護(hù)女性健康。記得遵循醫(yī)生建議，按時(shí)按量用藥哦！

輾轉(zhuǎn)反側(cè)？夜不能寐？四個(gè)小方法，五味中草藥，讓您一覺到天亮！

據(jù)世界衛(wèi)生組織對(duì)14個(gè)國(guó)家15個(gè)地區(qū)的2萬多名就診病人進(jìn)行的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有27%的人被失眠困擾。失眠在美國(guó)的發(fā)生率高達(dá)32%至50%，中國(guó)也在30%以上。而且在中老年人中的發(fā)生率還會(huì)更高。為什么有這么多人受失眠的困擾？失眠的原因有哪些，如何對(duì)癥治療?

失眠不僅會(huì)影響到白天的精力、記憶力和認(rèn)知功能，長(zhǎng)期失眠會(huì)人體處于一種紊亂的狀態(tài)，引發(fā)一些和內(nèi)分泌疾病相關(guān)的疾病，比如血糖、血脂問題。

?據(jù)說，在中國(guó)有3億人正在遭受失眠帶來的痛苦。

?好朋友周瑾，80后職場(chǎng)媽媽，由于長(zhǎng)期失眠，她感覺臉垮的一年比一年快，并且開始長(zhǎng)痘痘。

性格變得也越發(fā)暴躁?，F(xiàn)在她決心開始“對(duì)抗”失眠。

買了睡眠耳塞；換了一個(gè)更貴的枕頭；強(qiáng)迫睡前只刷半小時(shí)手機(jī)；在枕頭上噴朋友推薦的“睡眠噴霧”，還吃了2粒褪黑素。

但那一夜，她又失眠了！

“身體很累很想睡覺，可是腦子卻十分清醒”

“不停的變換睡覺姿勢(shì)，卻沒一個(gè)是舒服的”

“好不容易有點(diǎn)困意，迷糊一兩小時(shí)天亮了”

“白天腦袋昏昏沉沉，神經(jīng)在一蹦一蹦地疼”

........

人民日?qǐng)?bào)針對(duì)失眠人群調(diào)研顯示：成人失眠發(fā)生率高達(dá)38.2%，每3個(gè)人中就有1個(gè)失眠。其中寶媽，老人，白領(lǐng)，學(xué)生人群最多！

偶爾失眠沒事吧？

說到失眠，不少人總會(huì)有這樣的一些認(rèn)知

“偶爾失眠不用太注意吧？”

“睡不好，第二天補(bǔ)補(bǔ)覺就行了”

?“安眠藥偶爾吃一次沒關(guān)系吧？”

?。。。。

失眠這件事的可怕在于：只要它發(fā)生一次，就會(huì)再次發(fā)生。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，再次發(fā)生概率是普通人的5.4倍。

夜晚是產(chǎn)生新細(xì)胞的高峰期。如果白天消耗一百萬個(gè)細(xì)胞，一晚上只補(bǔ)回來五十萬個(gè)，身體就會(huì)處于消耗狀態(tài)。

?缺覺一周就有700多種基因改變，免疫力大大降低。

而長(zhǎng)期失眠更被公認(rèn)是 高血壓、腦梗、心絞痛誘因。

有網(wǎng)友失眠2年，20歲就查出心肌炎

爸爸今年63歲，失眠了整整10年，這10年里，沒睡過一晚的安穩(wěn)覺，血壓忽高忽低，醫(yī)生說睡眠對(duì)血壓影響很大，睡不好后果很嚴(yán)重！

微博上很多網(wǎng)友曬出失眠熬夜的照片。長(zhǎng)期睡眠不足后，變成頭頂發(fā)亮、發(fā)量減少，身體發(fā)胖、一臉油膩的“中年大叔”

充足的睡眠是身體健康的關(guān)鍵。

很多寶媽在生完小孩后，皮膚變差，容易抑郁的主要原因--睡眠不足。

皮膚松弛暗黃、黑眼圈深重、眼袋凸起看上去比同齡人老10歲！

中醫(yī)四招對(duì)癥治失眠

治療失眠的小方法：掐勞宮穴

手張開，中指自然彎曲，點(diǎn)在手掌心上，這個(gè)位置就是勞宮穴，用另一手的拇指用力地往下掐勞宮穴，感覺到明顯地疼。

但是這個(gè)動(dòng)作只是臨時(shí)性緩解失眠問題，專家接下來會(huì)教您大家針對(duì)性更強(qiáng)，效果更好的的治療失眠的方法。

?失眠的常見原因有四種：“想”出來的失眠、“氣”出來的失眠、“返”出來的失眠、“老”出來的失眠。四種失眠不僅原因不同，時(shí)間也常常會(huì)有區(qū)別。其中前兩種失眠比較常見，后兩種失眠則常常被我們所忽視。

1、“想”出來的失眠

古人說陽入陰則寐，陽出陰則寤。如果想晚上能夠睡著覺，身體的陽就要沉入于陰，陽代表光亮的、熱烈的、活動(dòng)的、有能量的東西，陰相對(duì)來說是安靜的、清涼的東西，要壓制住那種活躍的狀態(tài)，才能入睡。

中醫(yī)認(rèn)為，如果天天思慮過重，老是想著一件事情或一個(gè)人，容易心火旺盛，“陽不入陰”，就會(huì)失眠或者睡眠質(zhì)量不好。這種想出來的失眠，常常表現(xiàn)為入睡困難，睡中易醒、多夢(mèng)。

?針對(duì)這種失眠，可以針刺中沖穴，具有瀉心安神的作用。中沖穴在中指指尖中間，距離指甲0.1寸的地方。

失眠嚴(yán)重的可以每天針刺一次，左手右手都可以；失眠較輕的可以隔天刺一次，連續(xù)兩周，就會(huì)改善因思慮過重引起的失眠。

?針刺工具可以用，測(cè)量血糖用的彈針式的采血針，出兩三滴的血后，馬上用酒精棉球壓住。

專家提醒，揉中沖穴的刺激小，調(diào)理失眠的作用不強(qiáng)，如果不想刺血可以用牙簽刺，注意不要用牙簽刺破表皮。

2、“氣”出來的失眠

專家告訴我們，生氣的時(shí)候情緒激動(dòng)，很容易影響當(dāng)天的失眠，但更多的是一些自己悶著氣。慢慢地郁而生熱，如果肝氣不舒，遇而生熱，肝火旺盛之后自然會(huì)帶動(dòng)心火，焦慮起來。

所以這種氣出來的失眠和想出來的失眠有類似的地方，也常常表現(xiàn)為入睡困難，睡中易醒、多夢(mèng)。針對(duì)這種失眠，專家建議可以針刺關(guān)沖穴。

關(guān)沖穴在無名指上，靠近小指這一側(cè)的指甲根角處，具有清肝降火解郁的作用。您也可以用牙簽或者手去掐關(guān)沖穴，掐住15秒不動(dòng)，左右手輪換。

3、“返”出來的失眠

“胃不和則臥不安”，如果睡前吃了較多的酸的食物，容易反酸，產(chǎn)生胃氣，刺激賁門，引起神經(jīng)興奮，讓心不安穩(wěn)，出現(xiàn)睡眠的問題。

但是還有一些人吃得并多，還是會(huì)有“返”出來的失眠，這是因?yàn)樗赡苡须[匿性的反酸，雖然沒有被診斷為胃食道反流，但是有經(jīng)常打嗝兒，噯氣，幽門螺旋桿菌陽性的情況。

這種情況的失眠，往往表現(xiàn)為入睡容易，但是容易早醒，往往在凌晨3點(diǎn)—5點(diǎn)之間就醒來，這段時(shí)間也是膽汁開始分泌，胃腸道活躍的時(shí)間。此時(shí)往往伴有饑餓感、口腔異味、牙周疾病。

專家提出通過抑制胃酸的分泌，減少膽囊過快的活動(dòng)來對(duì)付這種類型的失眠。

小方法降酸助眠

在入睡前1到2個(gè)小時(shí)做一個(gè)簡(jiǎn)單的拍痧動(dòng)作——拍打尺澤穴。

方法：卷起衣服，露出手臂，微微屈肘，自然放松，四指并攏，放在肘窩之內(nèi)，做到局部翻紅微微出痧即可，常規(guī)力度50下左右。

4、“老”出來的失眠

人進(jìn)入到一定的年齡之后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己睡眠的時(shí)間在逐漸縮短。

這是因?yàn)檫M(jìn)入老年之后，容易肝腎虧虛，陰液不足，出現(xiàn)陰陽不平衡，陰慢慢減少，陽相對(duì)旺盛，陰不斂陽，陰制約陽的能力減弱了，容易受到外界的干擾，睡眠出現(xiàn)問題。常常表現(xiàn)為早醒。和“返”出來的失眠不同，往往凌晨三點(diǎn)前就醒了。

針對(duì)這種類型的睡眠，專家介紹有一個(gè)滋陰清熱安神的穴位——照海穴，一般下午的時(shí)候貼上皮內(nèi)針4-6個(gè)小時(shí)，可以讓您多睡2個(gè)小時(shí)。

年紀(jì)偏大的朋友，如果有早醒的癥狀，可以看看自己的內(nèi)腳踝，是否有些微小的浮絡(luò)（瘀血、小紅絲，小的怒張的靜脈）。

如果有圖中這樣的浮絡(luò)，不妨試試專家推薦的皮內(nèi)針。如果您不想針刺，也可以在晚上泡腳之后，輕輕按揉照海穴，左右兩邊三分鐘。

失眠也可食補(bǔ)，標(biāo)本兼治，內(nèi)外同修，擺脫失眠！

1、酸棗仁

酸棗仁，并非我們常見的大棗吃剩下的核。它小而圓，有縱線紋，其核中仁微扁，平滑有光澤。具有靜心、健胃、滋養(yǎng)、安神等多種療效。是失眠人群的必備良藥！

只有熟用酸棗仁才能用于不得眠、煩渴虛汗之癥。所以一定要加工，而且只能清炒，以增強(qiáng)其療效，煎出有效成分。

2、百合

百合，性寒，味甘，有清心安神、潤(rùn)肺止咳、養(yǎng)陰清熱之功。一般用于虛煩驚悸、失眠多夢(mèng)，精神恍惚，陰虛燥咳。

新鮮百合是菜，百合干則是滋補(bǔ)品，它主要的作用是補(bǔ)氣養(yǎng)陰、潤(rùn)肺止咳、寧心安神。

《本草述》說：“百合之功，在益氣而兼之利氣，在養(yǎng)正而更能去邪。”是失眠多夢(mèng)最佳的選擇！

3、茯苓

《本草綱目》：茯苓氣味淡而滲，其性上行，生津液，開腠理，滋水源而下降，利小便，故張潔古謂其屬陽，浮而升，言其性也；東垣謂其為陽中之陰，降而下，言其功也。

對(duì)于上班族來說，壓力無處不在，常常因?yàn)榻箲]晚上睡不著，早上起不來。長(zhǎng)此以往不僅皮膚變得松弛暗淡，記憶力也會(huì)下降。

而茯苓具有茯神，行水之功多，益心脾的作用，還能除心煩養(yǎng)心安神，輔助睡眠。

4、玫瑰花

玫瑰花性溫、味甘、微苦，歸肝脾二經(jīng)，是調(diào)理婦科病、心腦血管病、跌打損傷、精神疾病的良藥， 用玫瑰花蕾入藥已有數(shù)百年的歷史。

《本草正義》載：“玫瑰花，香氣最濃，清而不濁，和而不猛，柔肝醒胃，理氣活血，宣統(tǒng)窒滯，而絕無辛溫剛燥之弊，斷推氣分藥之中， 最有捷效而最為馴良者，芳香諸品，殆無其匹。

5、山藥

山藥，根可入藥，甘，溫、平，無毒。主治傷中，補(bǔ)虛贏，除寒熱邪氣，補(bǔ)中，益氣力，長(zhǎng)肌肉，強(qiáng)陰。久服，耳目聰明，輕身不饑延年。

將這些食材科學(xué)配比，相互作用，不僅能真正達(dá)到安神、養(yǎng)心、助眠的作用，久服還能補(bǔ)益全身，強(qiáng)身健體，達(dá)到事半功倍的效果！

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