我的堂姐小靜是個活力四射的女孩,但刨腹產(chǎn)后的她,卻遭遇了一些意想不到的困擾。起初,她并沒有太在意,但隨著時間的推移,她逐漸感到身體的異樣。經(jīng)過醫(yī)生的檢查,原來是因為刨腹產(chǎn)對盆底肌造成了影響。
在醫(yī)生的建議下,堂姐開始了盆底肌修復(fù)的訓(xùn)練,隨著時間的推移,她的盆底肌松弛也開始有了明顯的改善,盆底肌群功能得到了恢復(fù)。?堂姐的這段經(jīng)歷讓我深刻認(rèn)識到,刨腹產(chǎn)后的盆底肌修復(fù)是非常必要的。
下面分享一些盆底肌修復(fù)的注意事項:??
1、避免辛辣刺激性食物:在修復(fù)期間,應(yīng)該避免攝入過多的辛辣刺激性食物,如辣椒、花椒等,以免影響身體的恢復(fù)。?
2、避免做重活:盆底肌修復(fù)期間,應(yīng)該避免進(jìn)行重體力勞動,以免加重盆底肌的負(fù)擔(dān),影響修復(fù)效果。?
3、禁止性生活:在修復(fù)期間,應(yīng)該避免性生活,以免對盆底肌造成損傷,影響修復(fù)效果。?
4、注意休息:盆底肌修復(fù)期間,需要保證有充足的睡眠時間,每天最好10點前入睡。
最后,我想對所有準(zhǔn)媽媽說一句:你們辛苦了!希望你們都能順利度過孕期和產(chǎn)后,擁有健康快樂的母嬰生活。無論遇到什么困難,都請相信自己,相信身體的力量。加油,未來的超級媽媽們!
產(chǎn)后修復(fù)盆底肌修復(fù)有沒有必要去做?現(xiàn)如今,越來越多的人注重產(chǎn)后護(hù)理,產(chǎn)后康復(fù)的概念,現(xiàn)在越來越被大眾所接受,產(chǎn)后康復(fù)里最重要的環(huán)節(jié),就是盆底肌的康復(fù),這個非常重要,也非常有必要進(jìn)行。因為對于很多媽媽來說,盆底肌與身體的許多重要機(jī)能息息相關(guān)。但是也有很多人對這方面并不了解的會存在質(zhì)疑:“盆底肌修復(fù)究竟有必要嘛?”
盆底肌修復(fù)是為產(chǎn)后媽媽量身定做的產(chǎn)后恢復(fù)項目。為什么需要盆底肌修復(fù)?因為在懷孕期間,由于寶寶會不斷增大,在懷孕的中后期,增大的子宮和分娩,都會對盆底組織產(chǎn)生較大的壓力。一旦盆底肌肉群松弛無力,首先,在分娩時就會不方便用力,甚至發(fā)生難產(chǎn)或者導(dǎo)致剖宮產(chǎn)。
正是因為這樣,盆底肌修復(fù)才逐漸廣為人知,并在市場上存在較大的需求。易舒美認(rèn)為,如果產(chǎn)后沒有很好的恢復(fù),或者是過早的進(jìn)行體力勞動,則會出現(xiàn)不同程度的盆底功能障礙,表現(xiàn)形式不同,程度也輕重不一,可能是性生活質(zhì)量下降,或者咳嗽、大笑之后出現(xiàn)小便失禁,再嚴(yán)重一些的,還會出現(xiàn)膀胱或者尿道以及子宮的脫垂。盆底肌的康復(fù),對于預(yù)防這些情況的發(fā)生,就是非常之有必要的。
盆底肌修復(fù)有沒有必要?一般來說,盆底肌修復(fù)可以從某些階段就可以開始展開鋪墊,適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些盆底肌肉功能鍛煉,這個鍛煉的方式叫做凱格爾運動,這是在1948年由美國的婦科醫(yī)生凱格爾提出來的。它是一種自主反復(fù)的收縮和放松盆底肌肉的運動,長期規(guī)律的進(jìn)行凱格爾運動,可以幫助增強(qiáng)支撐尿道、膀胱子宮和直腸的盆底肌群張力。在產(chǎn)后,也可以通過易舒美的盆底肌修復(fù)儀器進(jìn)行輔助盆底肌修復(fù),可以更好地促進(jìn)修復(fù)進(jìn)程。
當(dāng)然,如果盆底肌群的功能相對更差,也可以考慮去進(jìn)行生物反饋的訓(xùn)練,這種訓(xùn)練方式只適合在產(chǎn)后以及未孕的狀態(tài)下進(jìn)行,孕期則不適宜。
對于懷孕的準(zhǔn)媽媽們來說,無論是懷孕后還是生產(chǎn)后,都有許多的問題需要注意的。對于剛 剖腹 產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽來說,盆底肌修復(fù)是否有必要就是需要上心的問題。那么,剖腹產(chǎn)盆底肌會受損嗎,刨腹產(chǎn)盆底肌修復(fù)有必要嗎?讓我給媽媽們解釋一下。
對于產(chǎn)婦來說,產(chǎn)后做盆底肌檢查很重要,只有通過這項檢查才能了解盆腔恢復(fù)情況。如盆底肌沒有及時修復(fù)的話,可能會造成盆底松弛的情況,會造成一些其他的并發(fā)癥,比如出現(xiàn)壓力性的尿失禁、臟器脫垂等。產(chǎn)婦不論是自然 順產(chǎn) 還是剖腹產(chǎn),盆底肌都會收到一定程度的損傷的;再加上孕婦在懷孕期間,隨著腹中胎兒的慢慢長大,從而導(dǎo)致增大的子宮對于盆底肌也有帶來壓迫的作用,出現(xiàn)盆底肌受損的情況。所以剖腹產(chǎn)的盆底肌修復(fù)是有必要做的。
我建議產(chǎn)婦一定要定時去醫(yī)院復(fù)查,根據(jù)自己自身的情況以及醫(yī)生的建議,選擇適合的方式來進(jìn)行修復(fù);平時也要注意多休息,盡量不要久坐或者久站,不要長時間的抱著寶寶;也不要熬夜,飲食上保持清淡。
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