孕期怎么避免胎兒長(zhǎng)胎記

孕期即妊娠期，妊娠期可以通過(guò)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)攝入、遠(yuǎn)離有害環(huán)境、保持良好生活習(xí)慣等避免胎兒長(zhǎng)胎記。

1、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)攝入：通常在妊娠期間需要保證營(yíng)養(yǎng)供給充足，比如適當(dāng)補(bǔ)充瘦肉、雞蛋、牛奶以及新鮮的蔬菜水果，能夠有效為機(jī)體提供蛋白質(zhì)、維生素以及微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以防胎記發(fā)生。

2、遠(yuǎn)離有害環(huán)境：胚胎組織發(fā)育不成熟，很容易受到外界因素的影響而出現(xiàn)胎記。所以在整個(gè)妊娠期，需要遠(yuǎn)離有害環(huán)境，比如不要接觸二手煙環(huán)境、化學(xué)物質(zhì)、輻射等環(huán)境。

3、保持良好生活習(xí)慣：妊娠期間需要規(guī)律作息，保持樂(lè)觀積極的心態(tài)，避免經(jīng)常哭泣或者處于焦慮、抑郁的狀態(tài)，多外出活動(dòng)，與他人交流溝通，對(duì)預(yù)防胎記增長(zhǎng)有幫助作用。

胎記通常是因?yàn)楹谒卦龆?、血管增生以及血管畸形所致。一般建議女性在妊娠期，定期前往醫(yī)院做產(chǎn)前檢查，隨時(shí)了解胎兒的發(fā)育情況。而在胎兒出生后，還需給予相應(yīng)的檢查，了解身體是否存在胎記。

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