孕期飲食之謎：生大蒜是否會影響胎兒健康

今天早上診室剛開門，就有一個年輕的孕婦過來咨詢，聽老年人說生吃大蒜會導(dǎo)致胎兒畸形，懷孕后自己也經(jīng)常吃生大蒜，非常的擔憂，我安慰了這位孕婦，并給她做了簡單的分析。

懷孕期間吃生大蒜導(dǎo)致胎兒畸形的這種說法，并沒有確鑿的科學依據(jù)，也缺乏臨床醫(yī)學依據(jù)，大蒜是營養(yǎng)價值較高的食物，適量吃對身體健康有益，一般不會對孕婦和胎兒造成危害。

但是由于生大蒜具有一定的刺激性，如果過量吃可能會導(dǎo)致胃腸道不適，比如胃痛、食欲下降等，會影響孕婦的營養(yǎng)攝入，所以不建議吃過多的生大蒜。

為了確保孕期飲食安全和健康，我特意為這位孕婦制定了以下的幾點注意措施：

1、合理飲食：一定要注意膳食的均衡搭配，不要攝入過多刺激性食物，比如辣椒、生大蒜、生姜等，多吃新鮮的水果和蔬菜。

2、適量運動：平時要多注意休息，不要過于勞累了，飯后半小時可以散散步，做做孕婦瑜伽。

3、定期產(chǎn)檢：要按照醫(yī)生的指導(dǎo)定期去醫(yī)院進行產(chǎn)前檢查，及時觀察胎兒的發(fā)育情況。

這位孕婦聽完后表示心中的擔憂已經(jīng)消散了，也表明回去后一定好好注意做好護理措施。最后，我想提醒各位孕婦，在懷孕期間要多注意飲食安全，水果吃之前一定要清洗干凈，避免吃生冷和沒有煮熟的食物。??

本文地址:http://www.soujuw.cn/nvxingys/232146.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 大排畸、四維彩超是否可以只做一個，你···

下一篇: 不知道懷孕喝了啤酒有影響嗎?快來看看···