女性節(jié)食減肥危害巨大(女性節(jié)食不吃造成的三大危害)

女性節(jié)食減肥危害巨大

每個(gè)人都有追求美麗的權(quán)利，這種權(quán)利是我們生下來(lái)就具有的，人美麗才會(huì)有更多的自信，所以現(xiàn)在出現(xiàn)了很多美容機(jī)構(gòu)，就是打造美麗的容顏和身材，讓人們更加的漂亮，很多女性想減肥，選擇節(jié)食，其實(shí)這是非常不健康的一種方式，有很大的危害。

危害1、 患上神經(jīng)厭食癥

過(guò)度節(jié)食，很容易患上“神經(jīng)厭食癥”，很多女孩子因?yàn)楣?jié)食減肥造成了這樣的問(wèn)題，出現(xiàn)神經(jīng)上面的問(wèn)題。

危害2、常常便秘，不得不依賴瀉藥

食物過(guò)精、過(guò)細(xì)、過(guò)少，使腸道刺激減少，反射性蠕動(dòng)減弱造成的便秘，可以通過(guò)多吃粗雜糧和蔬菜、水果進(jìn)行糾正，但不能簡(jiǎn)單地使用瀉藥一瀉了之，很多人因?yàn)楸忝鼐涂偸浅詾a藥，另一方面是為了減肥才吃瀉藥的，其實(shí)這樣是非常不對(duì)的，持續(xù)使用的話會(huì)出現(xiàn)藥物的依賴過(guò)強(qiáng)，造成嚴(yán)重的便秘。

危害3、營(yíng)養(yǎng)不良，免疫力低下

長(zhǎng)期節(jié)食的人，因?yàn)榈脱嵌３?huì)出現(xiàn)惡心、頭暈、乏力甚至?xí)炟剩つw開(kāi)始變得干燥、蒼白、彈性差，這樣對(duì)身體有嚴(yán)重的影響，形成免疫力下降，容易感染很多疾病的出現(xiàn)。還會(huì)出現(xiàn)情緒不穩(wěn)，焦慮，失眠等等的問(wèn)題，有的還會(huì)引發(fā)繼發(fā)性抑郁，嚴(yán)重者有自殺想法及行為。

危害4、月經(jīng)減少或閉經(jīng)，卵巢功能早衰

過(guò)度減肥節(jié)食，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪急劇降低。當(dāng)脂肪比例過(guò)低時(shí)，會(huì)導(dǎo)致雌激素合成不足，而且會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的情況出現(xiàn)，嚴(yán)重的話還會(huì)造成卵巢功能早衰的現(xiàn)象。

看了上面的這些內(nèi)容，你還敢不吃飯減肥嗎?危害還是很大的，比如說(shuō)可以導(dǎo)致厭食癥，還會(huì)出現(xiàn)便秘啊，營(yíng)養(yǎng)不良等等的問(wèn)題。更嚴(yán)重的是女性會(huì)出現(xiàn)卵巢功能早衰的現(xiàn)象，造成月經(jīng)減少啊或者是閉經(jīng)的情況，所以為了健康一定要杜絕節(jié)食。

女性節(jié)食不吃造成的三大危害

女性愛(ài)美是天性，很多人都在減肥，現(xiàn)在又是春暖花開(kāi)的季節(jié)，怎么能容許自己的身材不完美呢。女性節(jié)食減肥會(huì)導(dǎo)致一些危害的哦，節(jié)食減肥是很多女性都在嘗試的一個(gè)方法，后很多副作用，下面就阿里看看這些節(jié)食減肥的危害吧。

胃炎、胃潰瘍

不吃早飯對(duì)消化系統(tǒng)的危害首當(dāng)其沖。正常情況下，頭天晚上吃的食物經(jīng)過(guò)6小時(shí)左右就從胃里排空進(jìn)入腸道。第二天若不好吃早餐和午餐，胃酸及胃內(nèi)的各種消化酶就會(huì)去“消化”胃黏膜層。長(zhǎng)此以往，細(xì)胞分泌黏液的正常功能會(huì)被破壞，很容易造成胃潰瘍及十二指腸潰瘍等消化系統(tǒng)疾病。經(jīng)常節(jié)食的話會(huì)導(dǎo)致腸胃疾病的發(fā)生，而且還會(huì)出現(xiàn)胃潰瘍的情況哦，而且還會(huì)造成不消化或者是一些疾病的情況，大家要注意。

心肌梗塞

美國(guó)的心血管病也向不吃早餐者頻頻發(fā)出警告：如果早晨胃中沒(méi)有食物的話，人體血液里就會(huì)形成更多的B型血栓球蛋白，這是一種能導(dǎo)致血液凝固，使人易患心肌梗塞的蛋白質(zhì)。不吃飯減肥的話會(huì)導(dǎo)致心血管疾病的作用，而且還會(huì)出現(xiàn)心肌梗塞的情況。

壞牙

最近美國(guó)科學(xué)家所做的一項(xiàng)研究表明，年齡在2—5歲，常常不吃早餐的兒童，患蛀牙的風(fēng)險(xiǎn)是吃早餐兒童的4倍還要多。

關(guān)于女性節(jié)食減肥的一些危害，大家都知道了吧，可以看出的是節(jié)食減肥的一些危害還是有很多的呢，比如說(shuō)會(huì)出現(xiàn)心肌梗塞的問(wèn)題，還會(huì)出現(xiàn)腸胃的疾病，對(duì)身體健康是不利的呢，所以大家一定要注意這些問(wèn)題，以免給健康帶來(lái)不利。

節(jié)食減肥對(duì)身體造成的危害，壞處有什么

節(jié)食的害處多多：
過(guò)度節(jié)食的惡果

對(duì)青春期女性來(lái)說(shuō)，過(guò)度節(jié)食的首要危害是產(chǎn)生神經(jīng)性厭食癥。由于對(duì)肥胖的恐懼，這些女性往往會(huì)用極端方法控制自己的飲食，她們或者只吃零食、水果，或者一天只吃極少的飯，長(zhǎng)此以往，必然導(dǎo)致大腦的饑飽神經(jīng)中樞發(fā)生紊亂，進(jìn)食越來(lái)越少，食欲越來(lái)越低，直至厭惡食物，最后出現(xiàn)一吃食物就惡心嘔吐的神經(jīng)性反應(yīng)，產(chǎn)生神經(jīng)性厭食癥。
其次是出現(xiàn)閉經(jīng)。由于求瘦心切，肥胖青春期女性的節(jié)食療法往往有過(guò)之而無(wú)不及，這樣，在較短時(shí)間內(nèi)，體重通常會(huì)迅速下降。醫(yī)學(xué)資料表明，在一年之內(nèi)，體重突然減輕
5
公斤以上，或者減輕
10%
的年輕女性，一向規(guī)律的月經(jīng)，往往會(huì)突然發(fā)生變化直至閉經(jīng)。之所以如此，是因?yàn)槿说拇竽X內(nèi)有一個(gè)下丘腦，下丘腦中不但存在著餓感中樞和飽感中樞，還要分泌出一種叫做促黃體生成素釋放激素，用于刺激腦垂體分泌黃體生成素和卵泡刺激素，這兩種激素有刺激睪丸或者卵巢發(fā)育的作用，對(duì)月經(jīng)來(lái)潮和精子、卵子的生成意義重大。由于過(guò)度節(jié)食，大腦皮層發(fā)生功能紊亂，黃體生成素和卵泡刺激素分泌不足，卵巢分泌的雌激素和孕激素也減少，結(jié)果導(dǎo)致閉經(jīng)。閉經(jīng)時(shí)間越長(zhǎng)，治愈機(jī)會(huì)越低，對(duì)女性健康的危害后果也會(huì)越嚴(yán)重

女生節(jié)食減肥有什么壞處

女性節(jié)食減肥的危害，如果女性想減肥就不應(yīng)該節(jié)食減肥，因?yàn)閿z入葉酸、維生素B12等營(yíng)養(yǎng)素不足會(huì)嚴(yán)重影響身體的造血能力。所以不吃肉或少吃紅肉的女孩最有可能減肥，缺鐵性貧血，節(jié)食造成體內(nèi)蛋白質(zhì)耗損

節(jié)食減肥三大恐怖危害 后悔莫及

【導(dǎo)讀】：很多女人為了快碎減肥，選擇了節(jié)食，但節(jié)食有可能會(huì)帶來(lái)超級(jí)恐怖的危害，以下這三大危害會(huì)讓你后悔莫及。

　案例一：節(jié)食引發(fā)閉經(jīng)

吳琳服用某減肥藥 一年了，原來(lái)60公斤的體重減到了40多公斤，可體重是減了，新的煩惱事卻也來(lái)了：她連著好幾個(gè)月都沒(méi)有來(lái)例假。剛開(kāi)始還以為是自己懷孕了，可到醫(yī)院去檢查，卻根本沒(méi)有“喜”，她這才著急了，在醫(yī)院做了一系列的詳細(xì)檢查后，婦科專家告訴她，這是她亂吃減肥藥和過(guò)度節(jié)食引發(fā)的閉經(jīng)。

專家解答： 體重過(guò)輕可導(dǎo)致代謝和內(nèi)分泌紊亂。過(guò)度節(jié)食是造成這種狀況最常見(jiàn)的原因，醫(yī)學(xué)上稱為神經(jīng)性厭食癥。體重下降造成閉經(jīng)較為迅速，而體重即使恢復(fù)了，內(nèi)分泌功能也不會(huì)很快恢復(fù)，而且體重上升也不是一朝一夕可以完成的，所以病人可能會(huì)在較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)處于低雌激素狀態(tài)。雌激素長(zhǎng)期缺乏會(huì)帶來(lái)諸如內(nèi)外生殖器官和 *** 的萎縮，以及骨質(zhì)疏松等狀況。

對(duì)策：

1、對(duì)于閉經(jīng)的厭食患者來(lái)說(shuō)，應(yīng)該在婦科內(nèi)分泌醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行雌孕激素補(bǔ)充治療，漸漸地在增加脂肪組織的基礎(chǔ)上恢復(fù)雄激素與雌激素的比例及正常的代謝。

2、同時(shí)進(jìn)行心理治療，疏導(dǎo)心理壓力。其中，家庭成員的關(guān)懷尤為重要。

3、矯正行為，適當(dāng)更換環(huán)境，慢慢改變舊有習(xí)慣，逐步促進(jìn)飲食由少至多，使體重每周增加1至2公斤。

4、適時(shí)可用抗抑郁藥物治療。嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良的患者，應(yīng)積極采取營(yíng)養(yǎng)支持方案，必要時(shí)可住院治療。

　案例二：塑身內(nèi)衣引發(fā) *** 炎

劉梅花兩千多元錢買了套塑身內(nèi)衣，穿上它倒是"收腹 挺胸"了，可正當(dāng)她覺(jué)得這錢花得值的時(shí)候，開(kāi)始感到下半身被什么東西灼透了似的， *** 辣地刺痛，于是前往醫(yī)院求診，醫(yī)生診斷其為 *** 炎，惹禍的就是那套塑身內(nèi)衣。

專家解答：很多女性塑身內(nèi)衣一般為化纖材料，通氣性差，不吸汗，長(zhǎng)期穿著易致接觸性皮炎和 *** 炎。此外，長(zhǎng)時(shí)間穿束身衣可致血液循環(huán)不暢和汗液排泄不暢，導(dǎo)致外陰處潮溼，潮溼的環(huán)境有利于霉菌的生長(zhǎng)，惹發(fā)女性的霉菌性 *** 炎。再者，將塑身內(nèi)衣緊繃繃地“綁”在身上，會(huì)使女性腹部的許多重要臟器如子宮、卵巢、腸、胃等生理功能受到影響，甚至導(dǎo)致缺氧使腹腔組織器官受到損害。

對(duì)策：

1、盡量不要穿太過(guò)緊身的內(nèi)衣 *** 和有特殊塑身功能的內(nèi)衣 *** ，尤其是夏季，內(nèi)衣褲一定要選擇吸汗性能好、無(wú) *** 的棉織品。

2、如果一定要穿美體內(nèi)衣，必須購(gòu)買質(zhì)量信譽(yù)和質(zhì)地都較好的正規(guī)品牌產(chǎn)品，并要特別關(guān)注自己身體的每一點(diǎn)變化，有不適反應(yīng)時(shí)就別再穿了，免得變美不成反生病。

3、每次不要穿著太長(zhǎng)時(shí)間，一般一次穿著不要超過(guò)4小時(shí)，且不能天天穿。就連胸罩都不應(yīng)佩戴時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，否則易引起小葉增生等乳腺疾病。

案例三：運(yùn)動(dòng)不當(dāng)引發(fā)婦科病

汪蘭是位新媽媽，她擔(dān)心自己的身材會(huì)因?yàn)樯邩?，所以生產(chǎn)僅兩星期后，就迫不及待地開(kāi)始做減肥 運(yùn)動(dòng)了。其結(jié)果是，會(huì)陰傷口不小心被撕裂了，她不得不又返回醫(yī)院進(jìn)行重新縫合。醫(yī)生警告她，不可那么早進(jìn)行產(chǎn)后減肥 運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)引發(fā)一系列婦科病。

專家解答：有些女性產(chǎn)后不久便迫不及待地開(kāi)始瘦體健身 ，希望早日恢復(fù)姣好身材。但產(chǎn)后減重不宜太早開(kāi)始，如果要限制飲或是做有氧運(yùn)動(dòng) 消耗熱量，應(yīng)在產(chǎn)后6周、身體狀況大致恢復(fù)以后再進(jìn)行。如果急于求成，特別是劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)影響子宮復(fù)原和傷口愈合，易引起子宮出血、感染及 *** 膨出和子宮脫垂。因此，產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)應(yīng)循序漸進(jìn)，量力而行。運(yùn)動(dòng)是很多女性采用的減肥方法 ，還可增強(qiáng)體能，減少疾病的發(fā)生。但長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)也會(huì)抑制下丘腦功能，引起月經(jīng)不調(diào)，如初潮延遲、月經(jīng)稀少和閉經(jīng)等。

　對(duì)策：

1、自然產(chǎn)、沒(méi)有產(chǎn)后大出血情況的媽媽，在生產(chǎn)后2至3天就可以下?tīng)椬邉?dòng)、3至5天后就可做一些收縮骨盆的運(yùn)動(dòng)，而在產(chǎn)后兩個(gè)星期，就可以做柔軟體操或伸展運(yùn)動(dòng);至于剖腹產(chǎn)的媽媽，則視傷口愈合情況而定，一般來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后一個(gè)月可開(kāi)始做伸展運(yùn)動(dòng)，而產(chǎn)后6至8周才適合做鍛煉腹肌的運(yùn)動(dòng)。

2、運(yùn)動(dòng)不要太劇烈以防運(yùn)動(dòng)傷害。女性不宜進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的騎車運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榕酝?*** 的大 *** 皮下組織疏松，靜脈叢豐富且表淺，長(zhǎng)時(shí)間的騎車運(yùn)動(dòng)，易導(dǎo)致外 *** 血腫。

3、經(jīng)期不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng)有可能使經(jīng)血從子宮腔逆流入盆腔，隨經(jīng)血內(nèi)流的子宮內(nèi)膜碎屑有可能種植在卵巢上，形成囊腫。

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