女性清腸排毒小編告訴你3個奇招

女性都希望自己是永遠(yuǎn)美麗的，想要一個健康的身體，想減肥就不能選擇節(jié)食，人一旦失去了營養(yǎng)的庇佑就會出現(xiàn)衰老的情況，而且還會造成很多不良疾病的影響，人也會衰老的很快，所以想要排毒清腸不妨試試下面小編給大家介紹的這幾種方法。

空腹喝涼牛奶

專家點(diǎn)評：空腹喝冰牛奶可通便，一是因為冷的刺激會加速腸道運(yùn)動，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中國人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶?？崭购扰Ｄ桃院螅梭w的乳糖沒有小孩會直接進(jìn)入結(jié)腸以后迅速的被排除體外，而且還可以有減肥的作用，讓你的腸道垃圾得到清除。

空腹喝蜂蜜

專家點(diǎn)評：蜂蜜中所含的糖類比較豐富，可吸取體內(nèi)水分留在腸腔里，利于排便。因為空腹進(jìn)食腸道蠕動是最快的，需要提醒大家的是，沖蜂蜜的時候要用涼的水沖，這樣的話可以保持營養(yǎng)，如果太熱的水會損失營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，想排毒不妨試試空腹蜂蜜吧。

吃蘋果

專家點(diǎn)評：蘋果的纖維素含量比一般水果高，而且蘋果中還含有一些果膠，會使大便變軟，對排便有幫助。但是，對于那些腸道問題比較嚴(yán)重的人來說，如果只是吃蘋果的話不會起到很好的效果，所以要看自己的個人需求來選擇比較好。

關(guān)于女性排毒的一些方法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了其中的幾種食物，空腹喝蜂蜜和涼的牛奶，對于人體有很大的好處，可以清除體內(nèi)的毒素，讓腸胃保持清新的狀態(tài)，而且還可以有補(bǔ)充營養(yǎng)的好處，吃蘋果也是不錯的方法。

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