孕婦為什么會出現(xiàn)孕吐

懷孕生子是件十分艱難和辛苦的事情，特別是有些孕婦會在孕早期出現(xiàn)孕吐的癥狀表現(xiàn)，而有的孕婦孕吐會貫穿整個懷孕過程。那您知道孕婦為什么會出現(xiàn)孕吐，該如何有效緩解孕吐呢？

孕婦為什么會出現(xiàn)孕吐？

醫(yī)學(xué)研究表明，女性懷孕后，體內(nèi)的荷爾蒙會發(fā)生很大的變化，這使孕婦承受不了這樣大的變化，因此容易出現(xiàn)嘔吐。

既往曾經(jīng)有暈車、頭痛等病史的女性，在懷孕的時候，也容易出現(xiàn)孕吐。

孕吐有一定的遺傳性，如果母親或姐妹等有孕吐的癥狀，那孕婦出現(xiàn)孕吐的幾率也很大。

孕婦懷孕后，精神比較緊張，心情波動比較大，甚至?xí)a(chǎn)生抵觸的心理，因此也容易出現(xiàn)孕吐。

懷了雙胞胎或多胞胎的孕婦，也易被孕吐找上門。

如何緩解孕吐？

孕婦有孕吐癥狀表現(xiàn)，當(dāng)然很痛苦，誰都希望緩解或是早點結(jié)束孕吐。下面介紹幾個緩解孕吐的小妙招。

孕婦要少吃多餐，盡管吃了還會吐，但也要盡量多吃，特別是吃些合自己口味的食物，以補充身體多多種營養(yǎng)元素的需求。另外吃些能緩解孕吐的食物，特別是較干的食物，如烤饃片、面包片、燒餅等，還可以多吃些蔬菜、水果等。

減輕心理負擔(dān)，盡量不去想這些事，并保持愉快的心情。特別嚴重的還可以到醫(yī)院向醫(yī)生講述，或是和其他的孕婦交流溝通。

還可以做一些舒緩的運動，比如瑜伽、散步等，一方面能增強體質(zhì)，同時還能減輕孕吐的癥狀表現(xiàn)。

對于特別嚴重的孕吐，不能吃飯等的孕婦，一定要及早到醫(yī)院就診，及時補充一定的營養(yǎng)，如維生素等，能在一定程度上減輕孕吐。

準媽媽在家可以自己DIY一些果汁，能夠有效緩解孕吐，還能爽口促食欲，同時也能補充一定的微量元素和維生素。諸如：蘋果、檸檬比例：10：1，榨成果汁，能夠健脾消食，幫助安胎。

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