女性排毒離不開木耳、綠豆、白開水

女性排毒離不開木耳、綠豆、白開水

每個月女性們都會有月經，女性身體也是有毒素的，在經期也要做好排毒工作，這樣就會減少毒素的生長。排毒是給身體體內做大掃除，把體內不好的毒素排出去;而減肥是把身體內好與不好的東西都減掉，從而達到減肥的效果。月經期怎么排毒?

木耳

經期多吃木耳可排毒，也是非常不錯的方法。木耳因生長在濕潤陰涼的環(huán)境中，中醫(yī)學以為它具有補氣活血、涼血潤澤的效果，可以消除血液里的熱毒。黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內的雜質排出體外，起到清胃滌腸的效果。黑木耳對體內難以消化的谷殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解效果，對膽結石、腎結石等也有化解功用。黑木耳還能削減血液凝塊，防止血栓病的發(fā)作。

綠豆

經期吃綠豆可排毒的效果也是非常不錯的，中醫(yī)以為綠豆可解百毒，能協(xié)助體內毒物的分泌，推進機體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。綠豆還富含降血壓及降血脂的成分。取食綠豆芽，可治療因缺少維生素A導致的夜盲癥、缺少維生素B2導致的舌瘡口炎及陰囊炎、缺少維生素C導致的壞血病等。綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣，有清熱解毒、明目退翳之功。

多喝水

經期多喝水可排毒也是非常不錯的方法，水是生命之源，喝水不僅能彌補咱們身體需求的水分，還可以極好的排毒。美國健康專家雪蘭登·格林說，經期適當飲水對身體排毒有很大協(xié)助，因而生理期天天喝1000毫升水十分必要。多飲水可以推進推陳出新，縮短糞便在腸道停留的時刻，削減毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。經期最好在天天清晨空腹喝一杯溫開水。此外清晨飲水還能下降血液粘度，防止心腦血管疾病。

如果長期不排毒體內堆積的毒素越來越多的話就會出現內分泌失調啊，長痘痘，或者是皮膚暗沉等等的現象，所以為了我們的健康，在經期一定要做好排毒護理的工作，只有這樣的話才能擁有健康的身體，趕走一些不適的情況，讓我們更加健康。

女性排毒食物可選哪些？

海帶：含膠質成分能促進體內的放射性物質隨同尿液排出體外。
綠豆湯：常飲用則能幫助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。
胡蘿卜：可與重金屬汞結合，生成新物質排出體外。
大蒜：大蒜中的特殊成分能讓體內鉛的濃度下降。
蘑菇：能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。
草莓：能幫助清潔胃腸道，并強固肝臟。對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。
櫻桃：能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效，同事還有溫和的通便作用。
葡萄：能幫助腸內粘液組成，清除肝、腸、胃、腎的垃圾。唯一的缺點是熱量有點高，40顆葡萄相當于兩個蘋果的熱量。
蘋果：含半乳糖，醛酸，能幫助排毒，而果膠則能避免食物在腸內腐化。熱量也很低

女性不愿老太快，要堅持吃哪些食物，排毒養(yǎng)顏，滋潤身體呢？

丁香花，丁香是東北地域一種很有特色的食材，它的葉片本身就是一種中藥材，它雌蕊和果子可作為藥，常被稱作百結。研究表明它不但能使腎臟功能活力四射，避免消化不好，乃至急性胃炎等不適，而且還能除風濕等，日?？梢杂枚∠闩菟?，可以有效的降血壓身體排毒。

青菜的葉莖里面含有許多的營養(yǎng)物質中，其中一種稱為生菜素的化學物質，味兒有一些苦，但是有很多的功效，例如止痛促進睡眠、協(xié)助治神經衰弱等病癥。針對膽固醇高患者和神經衰弱的病人有非常好的臨床治療效果，膽肝患者服用以后也有一定的益處。油麥菜里面含有甘油果糖等相關成分，有通便和加快血液循環(huán)的功效。油麥菜里面含有甘油果糖等相關成分，有通便和加快血液循環(huán)的功效。油麥菜中膳食纖維素和維生素C比較多，有清除不必要脂肪的作用，具備健脾養(yǎng)胃的作用。適合腸胃病、維他命C欠缺、肥胖癥、減肥者，生吃、常吃可有益于女人維持苗條的身材。

香萊歸屬于偏堿，香菜是的綠色，含有的胡蘿卜素十分豐富，像這一類蔬菜水果都是屬于堿性食品。服用堿性食品能夠中合身體內的酸值，進而推動身心健康。香萊有哪些藥用功效香萊的功效與作用十分高，它全部位置都能夠藥用。香萊能夠促進表皮流汗，發(fā)燒感冒的時候就可以適當吃一些，能改善病況。血壓高的人都是可食用的，而且還能減少身體內的血壓值。最大的功效便是祛毒，還可解身體中的一些內毒素。

立秋之后，氣溫慢慢干躁，再加上“秋老虎”的余威，不少人在這時候會有上火癥狀。所以一定要掌握長茄子的用途。民間諺語含有“立夏栽四季豆，寒露吃茄子”這樣的說法，中醫(yī)講，長茄子性涼、味辛，有清熱解毒活血、快速消腫、祛風通絡、寬腸利氣等服務，因此在這個季節(jié)吃些長茄子能清熱祛火。而秋季剛收獲的長茄子被稱作“秋茄”，含有與眾不同的清香，口味鮮嫩，因而口味比一般長茄子更勝一籌。

女性要排毒，離不開哪些食物，排出毒素，降壓減脂，改善體質呢？

干煸炒面是新疆美食特色，每天都是許多新疆人吃炒面，涼面已經變成新疆人午飯中最熱門的一道飯食了。干煸炒面都是新疆涼面的一種，作法和一般的涼面類似，但是味道還是不要一樣，一個“煸”字還把面煸的香味四溢。喜歡吃辣又喜歡吃面食的朋友們，這道美食你一定不能錯過，麻辣口感，美味可口十足，特別適合午飯服用，趕緊來給自己做一份吧！

制作步驟：1.首先來揉面，中筋粉500g，這也是2~3人分量，添加鹽2~3g，分數次添加溫開水，隨后用木筷持續(xù)拌和至絮狀物。將絮狀物的面粉捏揉結團，需多揉數分鐘，一直揉至表面光潔，蓋上一層保鮮袋，醒發(fā)30分鐘左右。2.三十分鐘后取下面糊，再度捏揉勻稱，然后均值分為二份，取下一份面糊，輕按成餅型，然后用搟面杖再次把它搟平，無需搟得太薄，但是一定要勻稱。略微上灑一些植物油并擦抹勻稱，用刀將混沌皮均值切割成一公分左右寬條形，用手將切成小塊的條形略微揉圓一些，并略微變長一些，無需較長，然后將搓揉好一點的面盤入盤里，一圈一圈地界下去。蓋緊保鮮袋，放在冰箱里冷藏一夜。這么做就是為了面得到更好的可塑性。

3.在開始牛肉拉面以前，大家必須要先燒一鍋水，邊燒開水邊取下面劑子，將在其中的一根稍微變長，分為數小堆，不用拉得細細的，這也是煮眼前的第一次延伸，【這盤面劑子放在冰箱里放了一晚上，可塑性比昨日好了很多，拉拽起來會變得很輕輕松松?！咳缓笊炜s一把抓住面兩邊，然后在砧板上輕輕一彈，多彈兩下，略微用一點勁，直到拉得細一些。4.然后將拉好一點的面放進開水當中，反復之上的流程，直到鮮面條所有放進熱水中，適當攪拌一下，直到面條煮熟，隨后過一遍涼白開水，控干備用?！具@一剩下來的湯面可以不扔掉，后邊配著涼面一塊吃，也是相當的攢勁】

5.牛肉切片，無需過薄。然后大家腌漬一下牛羊肉，放進適量鹽、米酒、生抽醬油、花椒面腌漬20min。6.洋蔥切成絲，莧菜和蔥切段兒，蔥姜切成片。7.出鍋滾油或者熱鍋冷油，倒入蔥蒜及其新疆鮮辣椒進行爆香，然后放進腌好的牛羊肉，煸炒至掉色。8.放進一大勺的番茄沙司和新疆辣椒醬，并沒有新疆辣椒醬能夠沒放，再倒入圓蔥，然后放進蒸好的鮮面條炒勻，再放入莧菜及其適量食鹽調味品，再度炒勻就能起鍋啦。覺得拿菜盤盛裝他會比較好看一些，實際上在許多的新疆面店，是用菜盤盛裝這一道面點。為了方便享受這一道美味可口面點，我都搭配了蒜頭和湯面。滿滿的來上一大口，真的十分的美味，簡直就是黯然銷魂。

女人冬季排毒的最好方法是什么？有推薦的嗎？

女人冬季排毒的最好方法是什么？有推薦的嗎？

女性冬季排毒可以補充纖維質的食物，纖維質的食物解毒效果顯著，多吃可以消除體內有毒物質。吃了這樣的食物后，體內的毒素可以先吸附在食物上，再被小腸吸收，隨大便排出，從而減少毒素的堆積。女性冬季排毒可選擇的纖維質食物有糙米、蔬菜水果等。冬季大量吃肉后，體內容易積聚廢氣，引起很多不適，如長斑、長痘或腹脹。

紅薯含有豐富的食物纖維和葡萄糖甙，可以刺激腸胃，增加腸胃蠕動，加快排便速度。女性冬季排毒也可以吃山藥，尤其是有較大壓力的女性。山藥中的精氨酸能健脾益肺，而可溶性纖維能控制食欲，改善消化系統(tǒng)。鮑魚的名字是魚，但事實上它不是魚。它是一種罕見的海洋可食用貝類，味道鮮美，營養(yǎng)豐富。它被稱為海洋中的 "軟黃金"。干品含蛋白質高達54.1%，各種氨基酸齊全，比例合理，含有多種維生素和微量元素，是一種對人體非常有益的高蛋白、低脂肪食品，且口感極佳。

綠豆湯有助于冬季排毒。綠豆能降低膽固醇，保護肝臟，防止過敏。綠豆含有豐富的維生素B、蛋白質和氧化鎂等營養(yǎng)成分，女性在冬季常喝綠豆湯，可以加速體內毒素的排出，促進新陳代謝。而且，在秋冬季節(jié)喝綠豆湯，仍有美容效果。美發(fā)水果檸檬含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高堿性食品，有很強的抗氧化作用，對促進皮膚的新陳代謝，延緩衰老和抑制色素沉著很有效果。

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