孕婦嘔吐應(yīng)該如何調(diào)整飲食?

孕婦嘔吐應(yīng)該如何調(diào)整飲食?

　孕婦要少吃含刺激性氣味的食物，比如洋蔥等，飯菜可以放得稍微涼一些，等氣味減少了再吃，可以緩解嘔吐現(xiàn)象、增加食欲。比較科學(xué)的辦法是少食多餐，每天可以吃七八頓，但每次都不要吃得太飽。飲食中還應(yīng)該多加一些豆制品、奶制品之類的食物。

　孕婦食譜推薦：

　蘆筍炒雞蛋(蘆筍、雞胸肉、番茄)：增進(jìn)食欲、富含維生素

　豆腐丸子(豆腐、肉末、蝦米、海帶絲、五花肉)：增強(qiáng)食欲、滋補(bǔ)、補(bǔ)碘

　牛奶菠菜粥(菠菜、牛奶、大米)：健脾胃、促進(jìn)消化

出現(xiàn)孕吐的情況，究竟該怎么通過飲食調(diào)理？

嚴(yán)重的孕吐可以通過吃清淡、易消化和酸味的食物來緩解，B族維生素也可以緩解。孕吐會影響營養(yǎng)供應(yīng)，甚至大量脫水也需要及時治療。孕早期嘔吐是一種常見的妊娠反應(yīng)，現(xiàn)階段沒有特效治療方法，嘔吐不嚴(yán)重的可以通過調(diào)整飲食來緩解，嘔吐嚴(yán)重影響營養(yǎng)供給甚至大量脫水的，應(yīng)及時就醫(yī)，以免耽誤胎兒發(fā)育。

孕婦對氣味比較敏感，所以孕早期嘔吐應(yīng)選擇清淡、易消化的食物來緩解癥狀，口味重、氣味大的食物容易引起惡心、嘔吐不適；少食多餐，沒有食欲時盡量不要強(qiáng)行進(jìn)食，可以吃橙子、檸檬等酸味水果促進(jìn)食欲，準(zhǔn)備蘇打餅干、粥、酸奶等零食隨時補(bǔ)充能量；適當(dāng)攝入B族維生素可以緩解嘔吐癥狀。晨吐嚴(yán)重的婦女可以通過飲食來緩解。某些食物可以在一定程度上緩解晨吐。

女性朋友可以適當(dāng)吃一些草莓，因?yàn)椴葺乃崽鹞兜揽梢悦黠@緩解孕期惡心嘔吐的癥狀。女性朋友可以吃獼猴桃。獼猴桃不僅可以補(bǔ)充維生素C，提高女性朋友的免疫力，還可以緩解嘔吐癥狀。吃蘋果。蘋果不僅含有維生素、微量元素和水分等營養(yǎng)成分，而且對緩解孕吐有很好的作用。西紅柿、人參果、菠蘿等水果可用于緩解孕吐反應(yīng)。懷孕期間要注意按時生產(chǎn)，及時監(jiān)測寶寶的發(fā)育情況和媽媽的身體情況，可以找媽媽服務(wù)員做個產(chǎn)前檢查，里面對于介紹很詳細(xì)，或者免費(fèi)領(lǐng)取首先要告訴你孕媽媽身體正常的生理反應(yīng)就是孕吐是懷孕初期，不要太緊張。

研究表明，一半以上的孕婦在懷孕初期會出現(xiàn)不同程度的頭暈乏力、食欲不振、惡心嘔吐等早孕反應(yīng)。這是由于孕早期中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮與抑制過程失衡，植物神經(jīng)功能紊亂，女性荷爾蒙激增而引起的一種生理反應(yīng)。有的孕媽媽怕嚴(yán)重，頻繁嘔吐會擾亂胎氣，造成流產(chǎn)；有的孕媽媽怕嘔吐，身體會吸收營養(yǎng)，影響胎兒的生長發(fā)育。特別是第一次懷孕的新手孕媽媽，精神高度緊張，一有風(fēng)吹草動就往醫(yī)院趕，急得躺在病床上，平安度過整個孕期。寶媽認(rèn)為，如果孕吐癥狀不頻繁、不嚴(yán)重，能正?；顒雍托菹?，可以通過飲食調(diào)理等方法自行緩解孕吐癥狀，安全度過孕吐期。

孕期老是孕吐，可以吃哪些食物來進(jìn)行緩解？

孕期老是孕吐，可以吃哪些食物來進(jìn)行緩解？蘇打餅干，懷孕以后體內(nèi)激素會出現(xiàn)變化，孕婦胃酸增多，容易出現(xiàn)嘔吐，蘇打餅干偏堿性，能夠適量的中和胃酸，有助于緩解孕吐，而且蘇打餅干比較容易消化，不會加重胃部負(fù)擔(dān)，孕婦在早上可以空腹多吃兩片蘇打餅干，有助于中和胃酸，緩解妊娠嘔吐的癥狀。生花生，生花生具有養(yǎng)胃補(bǔ)血的功效，對于慢性胃炎，有一定的療效，孕婦出現(xiàn)妊娠嘔吐多吃一些生花生可以有效緩解妊娠嘔吐的癥狀。檸檬，檸檬偏堿，又含有大量的VC，有健脾助消化的功效，孕婦可以用檸檬片泡水喝，可以有效的緩解妊娠嘔吐的癥狀。生姜，生姜為“止嘔圣藥”，有溫中、散寒、止嘔、化痰作用，且多食不易產(chǎn)生燥熱，很適合孕吐的準(zhǔn)媽媽食用。

準(zhǔn)媽媽嘔吐后或覺得想吐時，喝些熱姜湯可以減輕胃責(zé)部的不適感。甘蔗，甘蔗汁具有止吐的作用，能下氣和中，又能發(fā)揮特“甘酸養(yǎng)陰”的功效，與生姜汁同用時止虛嘔的效果很好。孕婦嘔吐如果實(shí)在難受的話，不如吃一些可以緩解孕吐的水果?？梢猿蕴O果來緩解孕吐，蘋果的味道酸甜，能緩解惡心嘔吐的癥狀，還能促進(jìn)消化?？梢猿渣S瓜來緩解孕吐，黃瓜的口味清淡，有一股淡淡的清香味，可以緩解嘔吐的癥狀。除此之外，像檸檬汁、山楂汁、香蕉、葡萄、楊梅等水果，都能緩解孕婦嘔吐的癥狀。除了吃水果能緩解孕婦嘔吐的癥狀以外，還可以吃一些食療方，能有效緩解孕吐。常見的食療方有生姜橘皮紅糖飲、梅干菜瘦豬肉、柿蒂灶心土、檸檬汁白糖飲、甘蔗生姜汁、清蒸鯉魚、梨丁香、陳皮鹵牛肉、生姜羊肉粥等。孕吐比較嚴(yán)重的孕婦，不妨試試這些食療方，效果還是蠻好的。

孕婦孕期的時候想吐，吃什么東西能夠緩解呢？

孕婦孕期的時候想吐，吃什么東西能夠緩解呢？

大部分孕媽都會有嘔吐反應(yīng)變得很煩躁這個時候準(zhǔn)爸爸不應(yīng)該強(qiáng)迫孕媽吃太多的食物而應(yīng)該采取鼓勵的方式，多準(zhǔn)備一些清淡易消化的食物，比如西紅柿、黃瓜、牛奶、雞蛋等。色彩豐富的一餐也能增進(jìn)食欲。此外，還可以為孕媽準(zhǔn)備更多健康零食，隨時補(bǔ)充能量生姜中含有一種叫做6-姜酚的成分，具有一定的抗嘔吐作用。孕早期反應(yīng)時，孕媽可以用一些姜米、姜末和姜汁作為調(diào)味品來做菜，或者喝一點(diǎn)姜湯來緩解孕吐反應(yīng)。

蘇打餅干適當(dāng)吃蘇打餅干可以中和胃酸減少惡心的程度和頻率，有效抑制孕吐檸檬水：檸檬精油有抑制孕吐的作用。喝檸檬水會立刻讓你覺得不那么惡心清淡小米粥：小米粥不僅營養(yǎng)豐富，還具有養(yǎng)胃的功效。惡心嘔吐時吃一碗小米粥，不僅能抑制嘔吐，還能促進(jìn)孕媽的食欲洋甘菊茶：可直接作用于消化系統(tǒng)，緩解惡心癥狀。薄荷：喝薄荷茶或荷蘭薄荷茶。無糖口香糖或薄荷糖也可能有效。

懷孕期間惡心是孕婦懷孕期間的正常生理反應(yīng)一般從懷孕6周左右開始，懷孕后3個月左右結(jié)束。 時間長短因孕婦體質(zhì)不同而有一定差異，是懷孕后體內(nèi)人絨毛膜促性腺激素水平上升、胃酸分泌減少、胃腸蠕動功能減弱而引起的。 懷孕期間想吐、惡心的時候，要盡量合理科學(xué)的飲食。 食物是肉和肉的組合，減少油和鹽，盡量不吃辛辣刺激性的食物。 每天減少飲食，適當(dāng)運(yùn)動，適當(dāng)吃新鮮水果，可以補(bǔ)充足夠的微量元素。 也要注意休息，充分睡眠，放松心情，懷孕期間的反胃癥狀也會得到緩解。 惡心癥狀明顯時可以服用維生素B6治療，維生素B6有緩解嘔吐的作用。

孕婦有嘔吐的感覺時，吃點(diǎn)什么比較好？

新鮮蔬菜：一般懷孕以后看到相吐的食物多是一些油膩的食物，此時如果炒幾個素菜，準(zhǔn)媽媽的胃口或許會好一些。當(dāng)然了，多吃新鮮蔬菜還能給胎兒提供營養(yǎng)。而使孕婦產(chǎn)生燒灼痛，感到非常難受。有些孕媽媽身體、神經(jīng)系統(tǒng)比較敏感，也會導(dǎo)致懷孕期間嗅覺對氣味的敏感度提高了。所以，吃什么想吐聞到味道也想吐，簡直就是要把孕媽折磨死。

嗅覺變得更加靈敏，胃腸道變得脆弱，所以很容易出現(xiàn)嘔吐的現(xiàn)象，通常可以吃生姜、話梅等，可以松弛胃腸道肌肉、減緩胃腸道運(yùn)動，飲食上面一定要注意多吃蘇打餅干、燒餅等。應(yīng)該少食多餐，進(jìn)食比較清淡的，不含有高糖高油的食物，減少對胃腸的刺激。另外吃一些新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充足夠的微量元素。同時可以吃復(fù)合維生素，補(bǔ)充孕期需要的營養(yǎng)素。

要說吃什么比較好，還不如看自己能吃得下什么，畢竟正常的體重增長和營養(yǎng)攝入還是很重要。孕前三個月我瘦了8斤，什么都不想吃，每次刷牙和聞著別人家飄來的油煙味就是狂吐的那種。吃點(diǎn)酸的開胃，吃點(diǎn)營養(yǎng)的代餐粉，防止因?yàn)槌圆幌嘛埗尪亲永锏膶殞殯]有營養(yǎng)，吃點(diǎn)山楂，葡萄，葡萄干，果脯蜜餞，這是我的回答，感謝支持

孕婦在懷孕初期，大部分都會出現(xiàn)不同程度的早孕反應(yīng)，嘔吐就是其中的一種 大部分醫(yī)生都會建議，少吃多餐。還需要對身邊的環(huán)境注意下。有的孕婦對氣味也會比較敏感，不能聞到一點(diǎn)異味，聞到一點(diǎn)，馬上進(jìn)入嘔吐狀態(tài)。所以要避開這些有異味的場所，并且家里時常要開窗，換換空氣。我孕吐時都是靠玉米挺過來的，當(dāng)時懷孕了，特別不能聞色拉油的味道，走路上，聞到能吐死！后來吃西柚，獼猴桃，吐吐吃吃，一天一天挺過來！

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