4款食療幫忙改善調(diào)經(jīng)

案例：

我今年21歲，一直以來，來例假都是我的痛，每次的月經(jīng)量都特別多，特別是前三天，晚上睡覺時(shí)，我盡管千防萬防，還是會(huì)弄得床單上都是，幾乎月月都要被迫洗床單。而且由于例假失血過多，我患上了貧血，氣血不足，經(jīng)常覺得頭暈乏力，血色素很低，去醫(yī)院開了力蜚能吃。但醫(yī)生說如果機(jī)體不缺鐵就不能吃了，不然會(huì)導(dǎo)致鐵過量，危害身體。請(qǐng)問我該怎么辦?怎樣才能改善月經(jīng)量過多的狀況?

　　什么是月經(jīng)量過多

在醫(yī)學(xué)上一般一般只給出正常的月經(jīng)出血應(yīng)為20—60毫升，超過80毫升為月經(jīng)過多。以衛(wèi)生巾的用量大概估計(jì)，正常的用量是平均一天換四五次，每個(gè)周期不超過兩包(每包10片計(jì))。假如用3包衛(wèi)生巾還不夠，而且差不多每片衛(wèi)生巾都是濕透的，就屬于經(jīng)量過多。

　　月經(jīng)量過多的原因

1、異常的陰道出血與你采取的避孕方式有關(guān)。最常見的“麻煩”莫過于子宮環(huán)了。在我國，這是生育后女性最普遍采用的避孕方式，它所帶來的最突出問題就是月經(jīng)周期縮短，經(jīng)期延長，經(jīng)量明顯增多和經(jīng)后淋漓出血等。尤其是新一代帶銅離子的活性子宮環(huán)，在提高了避孕效能的同時(shí)也增加了月經(jīng)出血量。

2、短效口服避孕藥通?？梢允鼓愕脑陆?jīng)變得很規(guī)律，經(jīng)量減少，并且痛經(jīng)減輕。但錯(cuò)誤的服用方式同樣會(huì)引起激素調(diào)節(jié)紊亂，從而出現(xiàn)異常增多的月經(jīng)。比如未按照處方資料進(jìn)行服用，漏服或錯(cuò)服等，導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)的生殖激素水平紊亂，子宮內(nèi)膜的發(fā)育受到影響而發(fā)生異常出血。還有采用長效針劑或皮下埋植藥物避孕的女性，最常經(jīng)歷的不是一次大量的陰道出血，而是持續(xù)性的、點(diǎn)滴狀的出血，有時(shí)出血量也會(huì)因時(shí)間延長而累計(jì)到很大。這種情形大多是因?yàn)橥庥玫纳臣に卦谀泱w內(nèi)作用未達(dá)平衡的結(jié)果。

怎樣才能改善月經(jīng)量過多的狀況

小編在這里給大家介紹一下月經(jīng)量多也是月經(jīng)不調(diào)的一種，月經(jīng)量過多不僅比普通女性多用衛(wèi)生巾，而且還會(huì)拖延整個(gè)來月經(jīng)的時(shí)間，成為了不少女性的煩惱，月經(jīng)量過多怎么辦?下面小編給大家介紹一下。

1、每天補(bǔ)充18毫克鐵。牛肉、魚、豬肉中都有大量鐵，全谷類、豆類、燕麥、深綠色蔬菜也有少量的鐵。

有個(gè)小秘訣：用鐵鍋煮菜，也能多吸收一些鐵;記住和含維生素C高的食物一起吃，如西紅柿、橙子、橘子，能幫助身體吸收。

建議，不要擅自吃鐵劑，鐵劑需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

2、此外，想要改善月經(jīng)量過大的癥狀，在月經(jīng)前后都要進(jìn)行調(diào)理哦!

月經(jīng)前期：當(dāng)歸茯苓燉烏骨雞

材料：烏骨雞1只，當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9g。

做法：將雞洗凈，把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合，放砂鍋內(nèi)煮爛熟、去藥渣。調(diào)味后食肉喝湯，分2次服完。月經(jīng)前每天1劑，每個(gè)月經(jīng)周期服3～5劑。

有助于補(bǔ)氣，改善虛弱體質(zhì)，適用于月經(jīng)前小腹墜脹，有痛經(jīng)、經(jīng)血過多等月經(jīng)不調(diào)的癥狀。

3、月經(jīng)后期：生姜羊肉湯

材料：可用羊肉500g，黃芪、黨參、當(dāng)歸各25g，生姜50g。

做法：將羊肉、生姜洗凈切塊，藥物用布包好，同放砂鍋內(nèi)加水適量。武火煮沸后改文火煮2小時(shí)，去藥渣，調(diào)味服食。尤其在冬季每逢月經(jīng)后，每天1次，連服3-5天。

幫助活血養(yǎng)氣，適合很多氣虛力弱的女性服用，有助于恢復(fù)身體精力。

4、月經(jīng)過多的時(shí)候：老母雞艾葉湯

材料：老母雞1只，黃芪10g，艾葉15g，食鹽少許。

做法：將老母雞洗凈，切塊，同黃芪、艾葉(布包)清蒸或煮湯，分2-3次食用。冬季每逢月經(jīng)期，連服2～3次。

適用于月經(jīng)淋漓不盡或者月經(jīng)量過多的女性食用。

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