8招擦掉女人臉上皺紋

8招擦掉女人臉上皺紋

隨身帶著瓶裝水是補(bǔ)水的便捷方式。不過英國(guó)《每日郵報(bào)》稱，一些專家警告，經(jīng)常喝瓶裝水易使嘴周圍早生皺紋。

美國(guó)皮膚科醫(yī)師米切爾·查辛說，喝瓶裝水時(shí)反復(fù)攏嘴的動(dòng)作，會(huì)在嘴唇周圍形成深深的皺紋，他建議最好換個(gè)大口的杯子。皮膚科醫(yī)師瑪麗蓮·伯茲因提醒，經(jīng)常喝瓶裝水或用吸管喝飲料的人，兩年后嘴部皺紋就會(huì)很明顯。她建議喝水時(shí)嘴巴要盡量放松。

衰老是每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷的過程，雖然這是不可改變的事情，但是我們可以做些事情來延緩衰老，抗衰老。那么如何抗衰老呢？吃什么抗衰老？下面推薦8個(gè)抗衰老秘方，以及一些美食，效果都不錯(cuò)哦！

1、關(guān)注體型。

一個(gè)女人的美麗姿態(tài)都盡現(xiàn)在其體態(tài)上。很多女性極力追求著苗條的身材與身體的曲線，這是很正常的愛美之心。在30歲以前養(yǎng)成良好的習(xí)慣，關(guān)注自己的體型變化，不單單是關(guān)注苗條與否，更要關(guān)注胸部及臀部是否有下垂的趨勢(shì)。這樣，到了30歲地時(shí)候，仍然可以有傲人的身材。到了晚年，也不會(huì)突然發(fā)福，“晚節(jié)不?！绷耍?/p>

2、小心輻射。

現(xiàn)在，由于工作的原因，很多女性要一整天地對(duì)著電腦、手機(jī)等有輻射的電子產(chǎn)品。千萬不要小看輻射對(duì)人體的危害，這種無形的傷害在日積月累之中就會(huì)影響到女性的皮膚及精神狀況。記得養(yǎng)成在電腦旁邊放上一杯水的習(xí)慣，可以減少輻射的傷害，而且也要注意及時(shí)地補(bǔ)充水分。

3、愛上做運(yùn)動(dòng)。

很多女性都不愛運(yùn)動(dòng)，這是毋庸置疑的。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過程中累不說，還會(huì)流汗，第二天又會(huì)肌肉酸痛，再加上工作忙沒有時(shí)間，所以很多女性的生活都避開了“運(yùn)動(dòng)”這么一件事。這是不對(duì)的，缺少適量的運(yùn)動(dòng)，會(huì)是身體慢慢“生銹”。靈活度下降不說，少了一個(gè)大量排行，排走身體毒素的機(jī)會(huì)。

4、注意選擇適合自己的護(hù)膚品。

現(xiàn)在來清點(diǎn)一下，你的梳妝臺(tái)上有多少護(hù)膚品，多少化妝品？小編希望你知道，護(hù)膚永遠(yuǎn)要比化妝重要，而且你要知道怎樣選擇適合自己的護(hù)膚品。要盡早確定自己的膚質(zhì)以及有什么過敏反應(yīng)。如果你還是不清楚應(yīng)該選擇什么的產(chǎn)品，那就抽空去做一下皮膚測(cè)試，然后對(duì)癥下藥吧！

5、早餐吃得好。

早餐對(duì)我們的影響很多，早餐吃得好，可以提供一早上的精力與活力。長(zhǎng)期不吃早餐，不好好吃早餐，會(huì)對(duì)腸胃造成傷害。因?yàn)樵缟先诵褋淼臅r(shí)候，胃酸的濃度很大，經(jīng)過一夜的消化，胃里空空如也，如果不吃早餐，就會(huì)是胃收到胃酸腐蝕。早餐最好要搭配得均衡，要補(bǔ)充充足的維生素、蛋白質(zhì)及纖維素。所以早上最好吃上一個(gè)雞蛋、一碗粥以及一個(gè)水果。

6、飲食多元化。

我們的身體需要很多養(yǎng)分，如維生素、微量物質(zhì)、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等。這些元素有很多我們自己的機(jī)體無法生成，只能靠在食物中獲取。天然食物有豐富的營(yíng)養(yǎng)，可以滿足人體所需。所以我們的飲食應(yīng)該盡量多元化。不要單一或者偏食，那樣很難達(dá)到健康機(jī)體的要求。

7、笑口常開，敞開胸懷。

不要一直愁眉苦臉，女人要笑才更美。笑口常開是一種人生態(tài)度，更是一種養(yǎng)生方法。平時(shí)遇到不開心的事要學(xué)會(huì)去排解，不要一直糾結(jié)與解決不了的事情。學(xué)會(huì)把眼光轉(zhuǎn)移到另一個(gè)地方另一個(gè)角度。長(zhǎng)期地愁眉苦臉會(huì)在臉上留下“愁紋”哦！這樣可不是人見人愛的面容??！

8、注意保暖。

熟話說，女人要熱養(yǎng)，男人要冷養(yǎng)。女人要保暖得夠，千萬不要讓寒氣入侵傷及子宮及關(guān)節(jié)。特別是下半身，不要穿得過于單薄。經(jīng)常手腳冰涼的女性朋友，晚上睡覺的時(shí)候也可以泡一下腳，對(duì)于血脈的通絡(luò)與血?dú)獾男凶吆苡袔椭?/p>

笑容可以更放肆 8招消滅潛在法令紋

核心提示：法令紋是典型的皮膚組織老化現(xiàn)象，經(jīng)?；瘖y、大笑以及不注意保養(yǎng)都會(huì)產(chǎn)生法令紋。法令紋常常會(huì)讓女人看上去比較嚴(yán)肅、老態(tài)、沒有親切感。當(dāng)你第一次發(fā)現(xiàn)嘴角有淺淺的細(xì)紋時(shí)，就要充分重視。因?yàn)榉罴y一旦產(chǎn)生，消除起來是很難的。想要自己顯年輕，那就防微杜漸，將它消滅在萌芽中吧。 笑容可以更放肆,8招消滅潛在法令紋。 法令紋真因 兩頰脂肪松垮：松弛臉頰肉，少了肌肉「提上去」膠原蛋白流失：法令紋=，表情太多也容易老。骨骼構(gòu)造影響：齙牙嘴型往前凸，法令紋當(dāng)然就深。 舌頭 *** STEP1：堅(jiān)持每天做漱口狀使臉頰鼓起來，舌頭在口內(nèi)移動(dòng)并向兩頰推抵。連續(xù)做5次，每次五遍較好。STEP2：舌尖在嘴巴內(nèi)部左右上下，順時(shí)針 *** 嘴唇內(nèi)側(cè)的穴位，這個(gè)動(dòng)作要連續(xù)三次以上。 抗皺保養(yǎng)品 有很多可以促進(jìn)皮膚膠原蛋白再生的抗老成分，如維他命A、多酚類和植物精華等，都能使肌膚從皮膚底部開始增生膠原蛋白和纖維。令細(xì)胞內(nèi)部仿如被「填滿」了一樣，從而撐起外部凹下去的地方。此外，含有勝肽或膠原蛋白的眼膜也是消除法令紋的好幫手。 精油 *** 每日?qǐng)?jiān)持用精油或者是 *** 油 *** 。先用中指和無名指從下巴中間開始，沿著下顎打圈 *** 直至耳下，重復(fù)數(shù)次，這樣能夠緊致下巴。然后用中指從下巴中間向上至鼻翼亮旁，輕按數(shù)次再回原位并在鼻溝處輕輕打圈 *** ，減淡法令紋。接著在嘴唇的上方和下方，圍繞著嘴巴，交替地由下往上打圈 *** ，提升肌膚，防止地心引力產(chǎn)生法令紋。 面部運(yùn)動(dòng) STEP1：用雙手十指按壓顴骨的最高點(diǎn)，念字母「O」的音?？梢藻憻掝a骨肌。用相同的動(dòng)作，換成念「E」的音，能明顯感到臉部的緊實(shí)。兩個(gè)步驟各做30次。STEP2:中指壓在腮幫部位，食指和無名指壓在法令紋上，發(fā)出字母「O」的音。手保持相同的動(dòng)作，改發(fā)「E」的音，嘴巴盡量向兩側(cè)打開。兩個(gè)步驟各做10次。Step3:嘴角向兩側(cè)上提打開，持續(xù)做「笑」的表情，嘴角在往兩旁伸展的同時(shí)，用雙手十指按壓顴骨最高點(diǎn)30次。這樣就能改善從嘴角到下巴的紋路。 咀嚼口香糖 每天咀嚼口香糖5-15分鐘，能使面部的皺紋明顯減少。因?yàn)榫捉滥苓\(yùn)動(dòng)到面部平時(shí)運(yùn)動(dòng)不到的部位，改善面部的血液循環(huán)，增強(qiáng)細(xì)胞的代謝功能，從而預(yù)防和消退法令紋。 豬蹄巧用 將豬蹄洗干凈煮成膏狀，晚上睡覺前涂在臉上，第二天再把臉洗干凈，堅(jiān)持半個(gè)月之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)法令紋明顯的消退了不少。 水果面膜 水果 絲瓜、香蕉、橘子、西瓜皮、西紅柿、草莓等水果蔬菜都對(duì)皮膚有滋潤(rùn)去皺的功用，而且還能把它們制作成天然的面膜，是最好的去皺產(chǎn)品了。

法令紋真因 兩頰脂肪松垮：松弛臉頰肉，少了肌肉「提上去」膠原蛋白流失：法令紋=，表情太多也容易老。骨骼構(gòu)造影響：齙牙嘴型往前凸，法令紋當(dāng)然就深。 舌頭 *** STEP1：堅(jiān)持每天做漱口狀使臉頰鼓起來，舌頭在口內(nèi)移動(dòng)并向兩頰推抵。連續(xù)做5次，每次五遍較好。STEP2：舌尖在嘴巴內(nèi)部左右上下，順時(shí)針 *** 嘴唇內(nèi)側(cè)的穴位，這個(gè)動(dòng)作要連續(xù)三次以上。 抗皺保養(yǎng)品 有很多可以促進(jìn)皮膚膠原蛋白再生的抗老成分，如維他命A、多酚類和植物精華等，都能使肌膚從皮膚底部開始增生膠原蛋白和纖維。令細(xì)胞內(nèi)部仿如被「填滿」了一樣，從而撐起外部凹下去的地方。此外，含有勝肽或膠原蛋白的眼膜也是消除法令紋的好幫手。 精油 *** 每日?qǐng)?jiān)持用精油或者是 *** 油 *** 。先用中指和無名指從下巴中間開始，沿著下顎打圈 *** 直至耳下，重復(fù)數(shù)次，這樣能夠緊致下巴。然后用中指從下巴中間向上至鼻翼亮旁，輕按數(shù)次再回原位并在鼻溝處輕輕打圈 *** ，減淡法令紋。接著在嘴唇的上方和下方，圍繞著嘴巴，交替地由下往上打圈 *** ，提升肌膚，防止地心引力產(chǎn)生法令紋。 面部運(yùn)動(dòng) STEP1：用雙手十指按壓顴骨的最高點(diǎn)，念字母「O」的音。可以鍛煉頰骨肌。用相同的動(dòng)作，換成念「E」的音，能明顯感到臉部的緊實(shí)。兩個(gè)步驟各做30次。STEP2:中指壓在腮幫部位，食指和無名指壓在法令紋上，發(fā)出字母「O」的音。手保持相同的動(dòng)作，改發(fā)「E」的音，嘴巴盡量向兩側(cè)打開。兩個(gè)步驟各做10次。Step3:嘴角向兩側(cè)上提打開，持續(xù)做「笑」的表情，嘴角在往兩旁伸展的同時(shí)，用雙手十指按壓顴骨最高點(diǎn)30次。這樣就能改善從嘴角到下巴的紋路。 咀嚼口香糖 每天咀嚼口香糖5-15分鐘，能使面部的皺紋明顯減少。因?yàn)榫捉滥苓\(yùn)動(dòng)到面部平時(shí)運(yùn)動(dòng)不到的部位，改善面部的血液循環(huán)，增強(qiáng)細(xì)胞的代謝功能，從而預(yù)防和消退法令紋。 豬蹄巧用 將豬蹄洗干凈煮成膏狀，晚上睡覺前涂在臉上，第二天再把臉洗干凈，堅(jiān)持半個(gè)月之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)法令紋明顯的消退了不少。 水果面膜 水果 絲瓜、香蕉、橘子、西瓜皮、西紅柿、草莓等水果蔬菜都對(duì)皮膚有滋潤(rùn)去皺的功用，而且還能把它們制作成天然的面膜，是最好的去皺產(chǎn)品了。

?提早預(yù)防皺紋 8招教你去皺抗老化

【導(dǎo)讀】要做美人，當(dāng)然要了解足夠多的美容知識(shí)和美容技巧，想要讓保養(yǎng)更深入細(xì)節(jié)，防止肌膚老化，這些美容抗老知識(shí)你一定要知道。

1、乳液的重要作用

臨床皮膚科副教授加利福尼亞大學(xué)理查德·菲茨帕特里克(Richard Fitzpatrick)告訴我們，乳液含水量較大，能為皮膚補(bǔ)充水分，從而抗衰老。乳液還含有少量的油分，又可以滋潤(rùn)皮膚。特別是一些抗老乳液，含有橄欖油成份滋潤(rùn)和營(yíng)養(yǎng)肌膚，使肌膚恢復(fù)彈力。

2、鍛煉別太玩命

別再想著拉伸韌帶了！拉伸韌帶不一定給你完美的曲線喲！因?yàn)槲覀冊(cè)诮∩矸孔钊菀缀鲆暤膯栴}就是不適運(yùn)動(dòng)對(duì)肩膀以上部位造成的影響?！拔铱梢砸谎劬涂闯瞿男┡允鞘站o了整個(gè)下巴和喉嚨在鍛煉。因?yàn)檫@樣鍛煉會(huì)使脖子看起來異常突出，而且導(dǎo)致臉部皮膚的下垂?！惫ぷ饔诩~約和邁阿密的皮膚科醫(yī)生Fredric Brandt這樣告訴我們。

3、避免過多的陽光直射

眾所周知，陽光中的紫外線和污染讓皮膚變黑、老化，其中UVB讓皮膚曬傷，而無處不在的UVA，會(huì)穿透表皮層直達(dá)真皮層，加速肌膚老化速度，使皮膚曬黑。避免在上午11時(shí)到下午3時(shí)受到陽光的直射，因?yàn)檫@段時(shí)間的紫外線最強(qiáng)，殺傷力也最大。初次暴露于晴空日光下，時(shí)間不應(yīng)超過30分鐘。外出撐傘，戴寬邊帽，涂抹霜是最基本而有效的防護(hù)措施。最好穿深色長(zhǎng)衣，因?yàn)樽贤饩€比較容易穿透淺色衣服。

4、過熱導(dǎo)致膠原蛋白流失

柏瑞特（Brandt）醫(yī)生說：這個(gè)世界上的所有SPF和產(chǎn)品都無法確保你不受桌子旁邊的取暖器的傷害。還有家中的壁爐都會(huì)導(dǎo)致皮膚老化，出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、起泡及灼傷，可能給皮膚造成永久性的傷害?！彼ㄗh在家中有壁爐時(shí)坐至少十英尺遠(yuǎn)。并遠(yuǎn)離其他讓你灼傷的地方。

5、不要盲目整形

加利福尼亞大學(xué)舊金山醫(yī)學(xué)院的皮膚學(xué)臨床教授Seth L. Matarasso說，整形應(yīng)該慎重。任何手術(shù)都有風(fēng)險(xiǎn)，手術(shù)越大，風(fēng)險(xiǎn)就越大。很多人只追求眼前漂亮，沒有考慮到未來數(shù)十年容貌會(huì)退變。現(xiàn)在流行娃娃臉，拔牙、削骨等令你變得好看，但四五十歲以后人體骨質(zhì)流失加快，缺乏牙齒和骨骼支撐的臉形越縮越窄，附著在骨頭上的面部肌肉越來越松弛，就會(huì)令人顯得很蒼老。

6、提早防皺

紐約曼哈頓的皮膚科醫(yī)師Francesca Fusco博士說: 抗老是每個(gè)人從20歲就要開始做的事情，面對(duì)衰老后注射Botox所要付出的代價(jià)，最好的辦法就是在冒出來之前就把它擋回去。而BOTOX的主要成分為高度純化的的A型肉毒桿菌素，是一種神經(jīng)傳導(dǎo)阻斷劑，通過阻斷神經(jīng)末梢來治療肌肉型面部肥胖，肌肉型腿部肥胖和各種動(dòng)力性。但若使用不當(dāng)會(huì)產(chǎn)生諸多毒副作用如眼瞼下垂、視力模糊、復(fù)視、面肌功能減弱、口角歪斜、過敏反應(yīng)、甚至危及生命。

7、塑料杯還有比污染地球更惡劣的地方

人們都說，多喝水對(duì)皮膚好。但是在紐約市和圣塔莫妮卡工作的皮膚醫(yī)生Karyn Gros *** an提倡女性自己攜帶杯子來裝水或其他飲料。就拿吸管來說，“多次的反復(fù)觸碰會(huì)讓嘴巴及周圍都沾到細(xì)菌?！彼慕ㄗh是在家用玻璃杯子小口喝過濾水，而在外面則用帶噴頭的環(huán)保杯，“這樣水就可以噴到你的嘴里，而不是你重復(fù)去碰觸杯口”。并且嘬吸管這個(gè)動(dòng)作還會(huì)讓嘴唇周圍形成細(xì)紋，所以放棄用吸管喝水的習(xí)慣吧。

8、睡美容覺也可能變丑

Fusco可以根據(jù)病人臉頰的垂直線來判斷病人睡覺是躺哪邊?！捌つw會(huì)在布料的壓迫下產(chǎn)生皺紋”，她說。而避免睡眠線的最好辦法就是用背躺著睡覺。更實(shí)際一點(diǎn)的方法是：用光滑的枕頭套。“綢緞或絲織品是最好的選擇”，她說：“或者就買你認(rèn)為最柔軟質(zhì)量最好性價(jià)比最高的面料”。

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