長按兩穴位告別痛經(jīng)

最新研究發(fā)現(xiàn)，治療男性勃起功能障礙的藥物西地那非（俗稱“*”）還能改善女性痛經(jīng)。

美國賓夕法尼亞州立大學(xué)醫(yī)學(xué)院和克羅地亞的研究者對25名18~35歲的原發(fā)性痛經(jīng)患者進行小型對照研究后發(fā)現(xiàn)，經(jīng)陰道給予西地那非的患者疼痛緩解率是安慰劑組的兩倍，且副作用較小。

布洛芬等非甾體抗炎藥是痛經(jīng)常用藥，但長期吃可能引起潰瘍和腎損害。而西地那非能擴張血管、增加子宮血流量和盆腔組織的氧供應(yīng)，從而能緩解疼痛，美國長島猶太醫(yī)療中心婦產(chǎn)科主任吉爾·拉賓博士對此研究結(jié)果也表示贊同。此前有研究發(fā)現(xiàn)，口服西地那非可以緩解女性經(jīng)期痙攣和盆腔疼痛，但由于可能引起頭痛，并未在臨床推廣。此次研究通過局部用藥，使藥物更靠近作用部位，能明顯減少副作用。該院婦產(chǎn)科教授理查德·內(nèi)格羅表示，*新用途令人振奮，但仍有待進一步研究，不建議痛經(jīng)者擅自使用。

冬天子宮受寒易致痛經(jīng)

經(jīng)血從子宮中來，子宮保護得好不好，直接影響月經(jīng)的正常與否。中醫(yī)說，冬天最容易寒邪入表，如不注意保暖，寒氣走竄入里，就會導(dǎo)致“宮寒”，引起月經(jīng)推遲、痛經(jīng)等疾病。廣東省中醫(yī)院婦科胡向丹博士表示，有些女性為了漂亮，在冬天也穿短裙、絲襪，又或貪吃生冷食物，使身體受寒，寒邪易傷陽氣，影響氣血運行，痛經(jīng)則隨之而來。若本身是虛寒體質(zhì)，平日就怕冷，更經(jīng)不起寒氣的侵襲，痛經(jīng)的發(fā)作往往更加劇烈。

女性長按兩穴位告別痛經(jīng)

痛經(jīng)是女性常見的一種婦科疾病，多數(shù)女性都曾經(jīng)歷。通過穴位按摩的方法既簡便又經(jīng)濟，可以對痛經(jīng)起到較好的緩解作用，不妨試一下。

經(jīng)前揉揉“三陰交”

對于每個月月經(jīng)周期較準時的女性來說，可以事先“防患于未然”。在經(jīng)前一周左右時間，按摩“三陰交”穴位。三陰交”是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)相交匯的穴位，位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方位置。方法是用一側(cè)手的拇指指腹，揉捻對側(cè)“三陰交”穴大約1分鐘左右，以自己感到有酸脹感為宜。這樣做的方法作用原理是能讓經(jīng)血下行。所以要在經(jīng)前下腹部、腰骶部出現(xiàn)疼痛時操作，如手法得當(dāng)，會讓瘀滯的經(jīng)血排出，疼痛也會隨之消失或減輕。

經(jīng)期按揉“十七椎”

如果月經(jīng)已至，則在經(jīng)期可以按摩“十七椎”穴?！笆咦怠痹凇肚Ы鹨矸健分斜环Q為“背部奇穴”，別名又叫“腰孔穴”，位于腰部后正中線上，第五椎棘突下，就是通常所說的“腰眼”。尋找穴位時，可用手壓一壓，如果有明顯痛感，就是找對了位置。同時，用拇指指關(guān)節(jié)加點力度，按揉該穴，感覺按揉時有輕微的痛感，不能只按，一定還要揉，才能讓血脈暢通，大約3~5分鐘，疼痛就能有所緩解。

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