生活中常有人提道:“十男九虧。”意思是,十個男性中有九個男性是腎虧的。在男性看來,腎虧意味性功能有所欠缺,這導致男性更留意“腎”的健康。其實,在生活工作壓力下,現(xiàn)代女性腎虧的人也不在少數(shù)。廣西中醫(yī)學院附屬瑞康醫(yī)院中醫(yī)門診部主治醫(yī)師姚民安指出,“如今也可以說,十女九虧。”
你腎虧虛了嗎?
“男性之所以重視腎虧,這是因為男性腎虧虛會表現(xiàn)在房事中?!币γ癜舱f,女性其實也可以從一些自身的身體狀態(tài)來初步了解是否腎虧虛,以便能及早的找到醫(yī)生治療。如果女性長期腎虧,會使女性受孕幾率降低,到了中年絕經(jīng)后,她們的骨質疏松會比健康的女性嚴重。不過,他提醒,腎虧虛是綜合性的診斷,以下的自檢只能作為一種提醒和參考。
腰酸、例假不規(guī)律 多做有氧運動
一線案例
28歲的桂林市民張麗(化名)一直很喜歡穿高跟鞋,她認為這是女性的一種特權只有在家里才肯換上平底鞋,后來她發(fā)現(xiàn),自己的腰總是酸痛乏力,嚴重時每隔一段時間,她都無法提起重物。在醫(yī)院里,醫(yī)生為她在腰部針灸時初步判斷出她屬于腎虧虛,而且推斷她還會因此導致例假的不規(guī)律和一些婦科的疾病。醫(yī)生最后提醒她去檢查相關的問題。張麗不解:“腰酸也會導致婦科病?”
醫(yī)生分析
桂林解放軍第一八一醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師孫樂芹解釋,腰酸并一定是腎虧,這需要與其他診斷指標相結合才能判斷。不過,中醫(yī)認為,如果腰部勞損,久之會損傷腎氣,導致腎陽不足,因此,如果經(jīng)常性腰疼又排除腰椎間盤突出等問題時,可以考慮補腎。
另一方面,由于長期坐姿不正確,女性長時間穿著高跟鞋等不良生活習慣,這些會使其腰骶部受硬力負荷過重,腰部周圍肌肉過于疲勞,有時甚至使脊柱小關節(jié)錯位,最終還有可能由于腰椎的副交感神經(jīng)受到壓迫,盆腔血液產(chǎn)生變化,盤腔炎、痛經(jīng)的機率上升。此外,如果女性舌頭有齒痕,一般而言這意味著她的濕氣偏高,濕寒下注也會導致盆腔炎。
治療建議
調整坐姿,平日多進行低強度的有氧運動以提升各臟腑的機能;使用艾灸灸命門、氣海、神厥、腎腧等穴位。在醫(yī)生指導下服用六味地黃丸、腎氣丸、大補陰丸等。
手腳冰冷 食療調整
一線案例
26歲的梁女士每到冬天就四肢冰冷,如果自己一人睡覺,即便睡上一整天,她的床褥都是冰冷的,“睡了一晚,第二天早上腳還是冰冷的,只好穿著厚襪子與熱水袋配合使用才讓我勉強入睡?!绷号空f。
醫(yī)生分析
姚民安表示,中醫(yī)認為,男為陽,女為陰。女性天生的陽氣不如男性。如果女性腎虧,內(nèi)在的命門之火就不旺,會使熱量無法傳遞到身體四肢的神經(jīng)末梢,導致手腳冰冷。
治療建議
需要醫(yī)生根據(jù)個人體質進行治療。在食療上,可以用羊骨搭配黃芪,補氣益腎。準備羊骨1000克,黃芪30克,大棗10枚,粳米100克。先將羊骨打碎與黃芪、大棗入砂鍋,加水煎湯,然后取汁代水煮粥,待粥將成時,加入細鹽、生姜、蔥白調味,稍煮即可。在溫熱時空腹吃。
頭暈耳鳴 休息補腎
一線案例
周女士對自己的聽力信心較足,但近年來耳朵不時的耳鳴讓她感到不安。前往醫(yī)院檢查聽力并無大礙,醫(yī)生叮囑需多休息。而中醫(yī)師則提醒她需要多補充腎氣。
醫(yī)生分析
廣西名中醫(yī)黃立武表示,如果排除了聽力的疾病,那么有可能是腎虛。中醫(yī)認為,“腎藏精生髓,髓聚而為腦”,所以腎虛可致使髓海不足,腦失“養(yǎng)分”,就容易出現(xiàn)耳鳴。他提醒,有腎虧虛的人除了不時感到耳鳴外,還有可能伴有頭昏眼花的狀態(tài),這類患者也應該注重補腎和休息。
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