做好3點可預(yù)防陰道炎

研究發(fā)現(xiàn)，血糖高是誘發(fā)陰道炎的原因之一。所以對于愛吃甜食的MM來講，必須要控制糖分攝取。陰道炎很惱人，那么如何預(yù)防陰道炎呢？只要按照以下3點去做，相信會讓你遠離陰道炎的危害。

血糖高易發(fā)婦科病

世界衛(wèi)生組織曾調(diào)查了23個國家人口的死亡原因，得出結(jié)論：嗜糖之害甚于吸煙，長期食用含糖量高的食物會使人的壽命明顯縮短，并提出了“戒糖”的口號。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常過量食糖的女性易患多種疾病，常見的陰道炎就是其一。

眾所周知，陰道炎和個人衛(wèi)生密切相關(guān)。但專家卻表示，個人衛(wèi)生固然是其中一個重要的因素，但很多人都忽視了另一個重要的因素，那就是喜愛吃零食。在臨床診斷中，發(fā)現(xiàn)許多易得婦科病的女性，血糖或尿糖明顯高于正常水平；當(dāng)90%的患者在減少日常糖分攝入量后，一年內(nèi)鮮有念珠菌陰道炎的感染或復(fù)發(fā)。這說明，糖分攝入量與念珠菌感染有密切聯(lián)系。

專家解釋，導(dǎo)致念珠菌陰道炎的為雙相菌，適合生存于酸性環(huán)境。30%的孕婦和10%-20%的非孕婦女陰道內(nèi)都有此菌寄生，但只有在她們?nèi)砑瓣幍谰植考毎庖吡ο陆禃r，才會出現(xiàn)明顯癥狀。尤其當(dāng)女性因食糖較多而導(dǎo)致血糖或尿糖偏高時，陰道內(nèi)糖原增加，酸度增高，這樣酵母菌大量繁殖，就容易導(dǎo)致發(fā)病。

這樣做可以預(yù)防陰道炎

1、避免過多吃甜食

過多甜食會導(dǎo)致體內(nèi)糖分過多而產(chǎn)生大量的酸，也會改變女性陰道內(nèi)正常的弱酸性環(huán)境，造成霉菌過度滋生、繁殖。

2、少用香皂清洗

不少女性每天洗澡時會用香皂、沐浴露連帶著外陰一塊兒清洗，時間一長，會導(dǎo)致外陰干燥，從而破壞陰道菌群平衡。所以，呵護私密處的最好方法就是每天用溫開水清洗，少接觸香皂等沐浴品。

3、避免久坐，避免用護墊

預(yù)防陰道炎要避免長期久坐、避免穿緊身褲、避免用護墊，因為這些習(xí)慣會導(dǎo)致女性私密處經(jīng)常處在潮濕、溫暖的環(huán)境下，再加上空氣流通差、散熱難等，特別適合霉菌生長，久而久之，就會陰道菌群失調(diào)。特別是有些護墊還添加了消炎、殺菌等藥物成分，對健康女性而言，在殺滅陰道致病菌的同時也會損傷有益菌，反而造成陰道菌群紊亂。

如何預(yù)防陰道炎呢？通過以上的介紹，想必大家對預(yù)防陰道炎相關(guān)知識有所了解了吧。陰道炎是常見的婦科病之一，一旦找上你將會帶來很多困擾，所以女性朋友們要提前做好預(yù)防哦！

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