孕期佳品香菇紅棗粥

材料：

　大米100克、香菇2朵、紅棗10顆、雞肉50克、姜末、蒜末、鹽、料酒、白糖各適量

做法：

　香菇、雞肉洗凈、切丁，紅棗、大米洗凈;將紅棗、大米、香菇丁、雞肉放在鍋內(nèi)，加入蒜末、姜末、鹽、料酒、白糖和適量的清水，熬煮成粥。

功效：

　紅棗具有預(yù)防妊娠貧血的功效，并且營養(yǎng)豐富，香菇含有多種氨基酸，極易被人體吸收，能夠能夠提高機體的免疫力，滿足準媽媽和胎寶寶營養(yǎng)的需要，同時，這道香菇紅棗粥口味清淡、不油膩，能夠促進準媽媽的食欲。

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