健康飲食抵抗輻射

流言：很多從事IT行業(yè)的女白領一旦出現(xiàn)流產(chǎn)、不孕等情況，罪魁禍首為電腦等電子設備發(fā)出的電磁輻射。有研究表明。隨著生活中電腦、手機、微波爐等電器越來越多，許多孕婦流產(chǎn)、早產(chǎn)、怪胎、死胎的報導屢見報端，防輻射服成了孕婦“多一份防護，少一分危險”的必需品。

真相：孕婦無需穿防輻射服。目前沒有證據(jù)表明日常非電離輻射會導致孕婦流產(chǎn)率、胎兒畸形率的提高，也不會導致新生兒出生體重過低;只有很微弱的證據(jù)表明某些日常非電離輻射與某些疾病的發(fā)病相關，但無法證明其因果關系。

下面小編介紹幾種防輻射食物

1、黑芝麻

中醫(yī)理論認為，黑色入腎，“腎主骨升髓通于腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統(tǒng)受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體健康。

2、西紅柿

科學調查發(fā)現(xiàn)，長期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明，輻射后的皮膚中，番茄紅素含量減少31%-46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。并可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動人。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。

3、紫菜

紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。

4、辣椒

辣椒之類辛辣食品屬于常用調料，同時也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調動全身免疫系統(tǒng)，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料，還能保護細胞的dna，使之不受輻射破壞。因此，經(jīng)常吃辣，身體健康。

5、綠茶

綠茶中的茶多酚是抗輻射物質，可減輕各種輻射對人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖，能改善機體造血功能，升高血小板和白血球等。

6、大蒜

大蒜是烹飪中不可缺少的調味品。大蒜中含硒較多，并且大蒜的抗氧化作用優(yōu)于人參。因此適量吃些大蒜有助于減少輻射損傷。

溫馨提示:白領工作一整天面對電腦，那么在下班后可必要進行一些室外的活動，來再次提高身體的免疫力。長期受到輻射的影響，身體機能可就會發(fā)生變化，稍不注意就會因為輻射問題而讓威脅到了自己的健康。所以要讓食療與運動想結合，才能有效的與輻射抗衡。正確養(yǎng)生才會讓身體倍加的健康。

本文地址:http://www.soujuw.cn/nvxingys/200051.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 四大飲食誤區(qū)易讓女性不孕

下一篇: 女性痛經(jīng)試試中醫(yī)食療方