聽到乳腺癌這個詞,很多女性都會禁不住打顫,雖說乳腺癌是所有癌癥中相對比較輕的一種,但是還是應(yīng)該盡量的遠離乳腺癌,吃什么水果能預(yù)防乳腺癌呢?
吃什么會得乳癌?
1、高脂飲食也是引起乳腺癌的危險因素
高脂肪攝入多的婦女易患乳腺癌,這些脂肪主要來自牛、羊肉和其它肉類。動物肉食中的飽和脂肪酸會導(dǎo)致乳腺癌的發(fā)病風(fēng)險增加,長期大量攝取脂肪,會產(chǎn)生大量類雌激素及前列腺素樣物質(zhì),這些都是刺激癌腫增長的“殺手”。纖維攝入低可使雌激素從糞便中的排泄量減少。血中雌激素含量增高,雌激素具有誘發(fā)乳腺癌的作用。
2、肥胖是多種癌癥發(fā)病原因
過度肥胖的人,乳腺癌的發(fā)病率高。肥胖的原因是復(fù)雜的,但其中攝食過多的主要原因??茖W(xué)家的研究已經(jīng)證實,脂肪組織可以分泌雌激素。因此,肥胖的人,其體內(nèi)的雌激素水平相對高于體重正常的人。
3、過量飲酒與乳腺癌的發(fā)病風(fēng)險相關(guān)
每日飲酒1杯或1杯以上者,乳腺癌危險性比很少飲酒者增高10%以上。喝酒越多,患乳腺癌的概率就越高。絕經(jīng)后婦女飲酒或激素替代治療將增加患乳腺癌危險,兩種因素疊加在一起,則危險性更大。目前認(rèn)為,酒精可刺激腦垂體前葉催乳素的分泌,而催乳素又與乳腺癌發(fā)生有關(guān)。因此,女性尤其是絕經(jīng)前后的女性,應(yīng)戒酒或少飲酒。
4、常喝咖啡易誘發(fā)乳腺癌
咖啡對很多女性來說是一種美味,但是咖啡對女性的身體并不好??Х取⒖煽?、巧克力,這類食物中含有大量的咖啡因,黃嘌呤可促使乳腺增生,而乳腺增生又與乳腺癌發(fā)生有關(guān)。女性特別是絕經(jīng)前婦女,如果過多地攝取這類食物,隨著咖啡因的大量攝入,乳腺癌發(fā)生的危險性就會大大地增加。
女人吃5種水果不得乳癌
1、芒果
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),女性多食芒果,有預(yù)防乳腺癌的作用。研究人員對芒果中的多酚進行了研究,特別是其中的生物活性成分丹寧(與癌癥的預(yù)防和抑制有關(guān))。丹寧酸是種多酚,帶有苦味,葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發(fā)現(xiàn),細胞分裂周期因多酚而被打破。這可能是芒果預(yù)防或抑制癌細胞的一種機制。
2、柑橘
柑橘類水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等,都富含維生素C,可防止亞硝胺生成,適宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。
3、山楂
常用于開胃消食、降低血脂。它能活血化淤,化滯消積,抑制癌細胞生長,同時富含維生素C,適宜消化道和女性生殖系統(tǒng)癌癥如胃癌、乳腺癌患者食用。
4、大棗
補脾胃益氣血,富含B-胡蘿卜素與維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分。民間食用大棗粥、黃芪煨大棗,以增強體質(zhì),預(yù)防乳腺癌。
5、獼猴桃
獼猴桃是果中珍品,維生素C含量為橘子的4-12倍,蘋果的3倍,葡萄的60倍。研究表明,其所含的物質(zhì)可阻斷人體內(nèi)亞硝胺生成,從而有良好的防癌抗癌作用。
獼猴桃。
獼猴桃是果中珍品,維生素c含量為橘子的4-12倍,蘋果的3倍,葡萄的60倍。研究表明,其所含的物質(zhì)可阻斷人體內(nèi)亞硝胺生成,從而有良好的防癌抗癌作用。
山楂。
常用于開胃消食、降低血脂。它能活血化淤,化滯消積,抑制癌細胞生長,同時富含維生素c,適宜消化道和女性生殖系統(tǒng)癌癥如胃癌、乳腺癌患者食用。
芒果。
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),女性多食芒果,有預(yù)防乳腺癌的作用。研究人員對芒果中的多酚進行了研究,特別是其中的生物活性成分丹寧(與癌癥的預(yù)防和抑制有關(guān))。丹寧酸是種多酚,帶有苦味,葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發(fā)現(xiàn),細胞分裂周期因多酚而被打破。這可能是芒果預(yù)防或抑制癌細胞的一種機制。
大棗。
補脾胃益氣血,富含B-胡蘿卜素與維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分。民間食用大棗粥、黃芪煨大棗,以增強體質(zhì),預(yù)防乳腺癌。
女性要預(yù)防乳腺癌,不如就多吃以上蔬菜和水果吧。
你好,多吃柑橘類的水果,如柚子、橙子、橘子、檸檬、金橘等,這些水果都富含維生素C,能防止亞硝胺的生成,適用于胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。多吃芒果能有效預(yù)防乳腺癌。芒果中的含有的多酚,其中的生物活性成分丹寧能預(yù)防和油脂癌癥的發(fā)生。
說起乳腺癌想必是沒有人不知道的吧,隨著乳腺癌發(fā)病率的不斷上升,越來越多的女性們的身心健康都受到了極大的傷害,針對于此那就更應(yīng)該要提高警惕,積極防范乳腺癌的發(fā)生。女人預(yù)防乳腺癌要多吃5種水果,一起來看看吧。
1、芒果。外表顏色鮮黃的芒果看上去就讓人十分的喜愛,殊不知芒果對乳腺癌有很好的預(yù)防作用,因此廣大女性朋友們應(yīng)該要經(jīng)常吃一吃芒果才好。研究人員對芒果中的多酚進行了研究,特別是其 中的生物活性成分丹寧(與癌癥的預(yù)防和抑制有關(guān))。丹寧酸是種多酚,帶有苦味,葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發(fā)現(xiàn),細胞分裂周期因多酚而被打破。這可 能是芒果預(yù)防或抑制癌細胞的一種機制。
2、柑橘。生活中我們常吃又常見的水果是多種多樣,而柑橘就是當(dāng)中最為常見的一種,也是女性們預(yù)防乳腺癌應(yīng)該要多吃的一類水果。柑橘類水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等,都富含維生素C,可防止亞硝胺生成,適宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。
3、山楂。平時人們胃口不好的時候都會想到吃山楂,確實山楂的開胃消食、降低血脂的功效與作用是很大的。它能活血化淤,化滯消積,抑制癌細胞生長,同時富含維生素C,適宜消化道和女性生殖系統(tǒng)癌癥如胃癌、乳腺癌患者食用。
4、大棗。女人養(yǎng)生保健是離不開大棗的幫助的,而且大棗對于女性預(yù)防乳腺癌的發(fā)生等都有很大的幫助。補脾胃益氣血,富含B-胡蘿卜素與維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分。民間食用大棗粥、黃芪煨大棗,以增強體質(zhì),預(yù)防乳腺癌。
5、獼猴桃。在日常生活當(dāng)中相信不少人對于獼猴桃都是非常喜歡的,它是果中珍品,經(jīng)常吃對身體健康絕對有很多的好處。獼猴桃中的維生素C含量為橘子的4—12倍,蘋果的3倍,葡萄的60倍。研究表明,其所含的物質(zhì)可阻斷人體內(nèi)亞硝胺生成,從而有良好的防癌抗癌作用。
為了更好的預(yù)防乳腺癌的發(fā)生,廣大女性朋友們在知道了吃什么水果能夠預(yù)防的同時也應(yīng)該要知道一下吃什么會得乳腺癌?
1、我們平時吃的食物當(dāng)中有很多都是高脂食物,這樣的飲食習(xí)慣是非常不利于我們很好的預(yù)防乳腺癌的發(fā)生的。高脂肪攝入多的婦女易患乳腺癌,這些脂肪主要來自牛、羊肉和其他肉類。動物肉食中的飽和脂肪酸會導(dǎo)致乳腺癌的發(fā)病風(fēng)險增加,長期大量攝取脂肪,會產(chǎn)生大量 類雌激素及前列腺素樣物質(zhì),這些都是刺激癌腫增長的“殺手”。纖維攝入低可使雌激素從糞便中的排泄量減少。血中雌激素含量增高,雌激素具有誘發(fā)乳腺癌的作 用。
2、廣大女性朋友們要想遠離乳腺癌的困擾還要注意身體肥胖的問題的。過度肥胖的人,乳腺癌的發(fā)病率高。肥胖的原因是復(fù)雜的,但其中攝食過多的主要原因。科學(xué)家的研究已經(jīng)證實,脂肪組織可以分泌雌激素。因此,肥胖的人,其體內(nèi)的雌激素水平相對高于體重正常的人。
3、現(xiàn)代大多數(shù)的人都喜歡喝咖啡,殊不知咖啡喝多也是導(dǎo)致乳腺癌不斷高的原因之一??Х葘芏嗯詠碚f是一種美味,但是咖啡對女性的身體并不好??Х取⒖煽?、巧克力,這類食物中含有大量的咖啡因,黃嘌呤可促使乳腺增生,而乳腺增生又與乳腺癌發(fā)生有關(guān)。女性特別是絕經(jīng)前婦女,如果過多地攝取這類食物,隨著咖啡因的大量攝入,乳腺癌發(fā)生的危險性大大增加。
乳腺癌對于每一位女性朋友們來講都是晴天霹靂一般讓人擔(dān)心又害怕的,雖然它是癌癥疾病當(dāng)中相對較輕的一種,不過對身體健康的危害也是不小可視的,女性們一定要提高警惕,多吃有預(yù)防作用的水果,避免疾病的發(fā)生。
【導(dǎo)讀】:水果不僅美容養(yǎng)顏,對于預(yù)防身體疾病也起著至關(guān)重要的作用,比如預(yù)防乳腺癌,這種疾病該吃什么水果呢?
預(yù)防乳腺癌的水果——芒果
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),女性多食芒果,有預(yù)防乳腺癌的作用。研究人員對芒果中的多酚進行了研究,特別是其中的生物活性成分丹寧(與癌癥的預(yù)防和抑制有關(guān))。丹寧酸是種多酚,帶有苦味,葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發(fā)現(xiàn),細胞分裂周期因多酚而被打破。這可能是芒果預(yù)防或抑制癌細胞的一種機制。
預(yù)防乳腺癌的水果——柑橘
柑橘類水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等,都富含維生素c,可防止亞硝胺生成,適宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。
預(yù)防乳腺癌的水果——山楂
常用于開胃消食、降低血脂。它能活血化淤,化滯消積,抑制癌細胞生長,同時富含維生素c,適宜消化道和女性生殖系統(tǒng)癌癥如胃癌、乳腺癌患者食用。
預(yù)防乳腺癌的水果——大棗
補脾胃益氣血,富含B-胡蘿卜素與維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分。民間食用大棗粥、黃芪煨大棗,以增強體質(zhì),預(yù)防乳腺癌。
預(yù)防乳腺癌的水果——紅蘋果、葡萄
研究人員發(fā)現(xiàn),紅蘋果等“紅皮”水果和蔬菜對乳腺癌有防治作用??茖W(xué)家經(jīng)過實驗發(fā)現(xiàn),“紅皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物成分,可以有效遏制腫瘤細胞中蛋白質(zhì)的生長,同時還能降低腫瘤細胞對雌激素的反應(yīng)能力,預(yù)防乳腺癌。紫葡萄等也含有該植物成分。
預(yù)防乳腺癌的水果——獼猴桃
獼猴桃是果中珍品,維生素c含量為橘子的4~12倍,蘋果的3倍,葡萄的60倍。研究表明,其所含的物質(zhì)可阻斷人體內(nèi)亞硝胺生成,從而有良好的防癌抗癌作用。
以上就是預(yù)防乳腺癌的水果介紹。當(dāng)然,能夠起到預(yù)防乳腺癌作用的水果并不只這些,吃水果也不是唯一的預(yù)防乳腺癌的辦法,還必須配合規(guī)律的生活、戒菸限酒、及時生育哺乳、保持樂觀的情緒等其他措施。
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