女人氣虛吃什么-招牌食材人參

經(jīng)常疲勞乏力，精神不佳，說話沒勁或是氣虛惹的禍。女人氣虛怎么辦?這里為您推薦三款藥膳調(diào)理女人氣虛，讓你精氣神十足，做個美麗“女強人”。

單純氣虛者可服用白參(生曬參)，氣虛較嚴(yán)重者可服用野山參，因為野山參補氣的功效顯著。氣虛偏寒者應(yīng)用紅參(高麗參)進(jìn)補，紅參有補氣溫陽的功效。

女人氣虛，主要表現(xiàn)為︰

氣不足、不想開口說話、全身疲倦乏力、聲音低沉;動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，這些都是氣虛導(dǎo)致功能減煺的表現(xiàn)，不一定有病。你看，氣虛的人，聲音低沉乏力，甚至連話都懶的說了。補氣又稱益氣。指有補氣藥物治療氣虛證的方法。肺主氣，主一身五臟六腑之氣;中焦脾胃受納水谷，脾氣健運，氣血得以化生，故氣虛多與肺、脾二臟相關(guān)。

說了這么多難懂的，其實說白了，就是要用食物來補氣，氣足了，自然說話有底氣，聲音自然恢復(fù)天籟的水平，讓談吐間聲音更有吸引力!(喉嚨本身有問題的，不在此范圍內(nèi)哦!)那就讓我們來看看哪些食材和菜肴可以幫助我們補氣美聲吧!

女人氣虛吃什么：

一、補氣亮嗓招牌食材︰人參

現(xiàn)在人參也不是什么名貴藥材了，一般的藥材店都能買到，然后什么天然的N年人參另當(dāng)別論哈!下面愛美網(wǎng)小編就推薦一款絕對美味而且補氣效果奇佳的美味!

二、補氣亮嗓人氣食材︰山藥

山藥屬于補氣食療食材之一，對改善癥狀十分有幫助，讓小編告訴你山藥怎么做最好吃!

三、補氣亮嗓美味食材︰鯽魚

鯽魚熬成湯之后，鮮美無比啊!很多女孩子也會用鯽魚豆腐湯用做來美容，其實它同時更是補氣之上上食譜啊!

四、補氣亮嗓主食食材︰糯米

糯米是補氣最直接最有效的食物，具有補中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，因其香糯黏滑，常被用以制成風(fēng)味小吃，深受大家喜愛。

推薦三款藥膳調(diào)理女人氣虛

1.山藥苡仁茶：

淮山藥、薏苡仁各9克，水煎代茶飲用。常飲山藥苡仁茶可使中氣足、精神好、臉色佳。

2.四神湯：

蓮子、薏苡仁、淮山藥、芡實煎煮成湯，是適合氣虛之人的養(yǎng)生飲食。也可在四神湯中加排骨、雞肉等，為防止?fàn)I養(yǎng)過剩、發(fā)胖，可以去掉附著的油脂再煮。

3.香菇泥鰍粥：

香菇泥鰍粥對于氣虛及胃腸功能差的人極具功效。將泥鰍、大蒜、香菇、大米、蔥共熬成粥，不但味道佳，且營養(yǎng)價值高。

本文地址:http://www.soujuw.cn/nvxingys/199894.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 經(jīng)期吃什么排污血最好

下一篇: 女人氣虛精神差怎么辦