孕婦冬天喝什么湯好-推薦四款御寒又營養(yǎng)的湯類

導讀：喝湯可以美容，這是很多孕婦都知道的道理，但是喝什么湯也有季節(jié)的區(qū)分。孕婦冬天喝什么湯好呢？孕婦食譜上也會介紹冬季孕婦養(yǎng)生原則，一般來說，孕婦冬天應該多喝一點菌類的湯和排骨一類的湯，既清淡滋養(yǎng)，還不容易上火。

海米冬瓜湯

材料：冬瓜500克，海米50克

調(diào)料：油、鹽、醬油、香菜均適量

做法：

1、將冬瓜去皮切0.2CM厚片，海米用水清洗。

2、鍋中放油加熱到七成，放蔥熗鍋，下入海米炒出鮮味，倒入醬油煸炒幾下。

3、下入冬瓜炒至出剛出湯，加水稍煮幾分鐘。

4、煮到冬瓜變透明色后關火淋香油及鹽，盛碗里點香菜既可。

胡蘿卜燉羊肉

材料：胡蘿卜300克，羊肉180克

調(diào)料：水1200毫升，食鹽適量，蔥1小勺，姜1小勺，蒜1小勺，香油半勺，白糖適量。

做法：

1、胡蘿卜與羊肉洗凈瀝干，并將胡蘿卜及羊肉切塊備用。

2、將羊肉放入開水汆燙，撈起瀝干。

3、起油鍋，放入5大匙色拉油，將羊肉放入大火快炒至顏色轉白。

4、將胡蘿卜、水及其他調(diào)味料（除香油外），一起放入鍋內(nèi)用大火煮開。

5、改小火煮約1小時后熄火，加入香油即可起鍋。

蘿卜牛腱煲

材料：胡蘿卜200克、牛腱200克、紅棗8顆。

調(diào)料：姜2片、水1500毫升，酒少許、鹽適量。

做法：

1、將牛腱洗凈，切成條塊。

2、將胡蘿卜切塊。

3、將牛腱氽燙后撈起。

4、把水煮開后，放入牛腱、胡蘿卜、紅棗及姜片，燉煮1.5小時，加入調(diào)味料即可。

滑子菇龍骨湯

材料：龍骨（豬脊柱 尾骨都可）500克，干滑子菇 100克

調(diào)料：姜兩三片，鹽適量

做法：

1。 把骨頭洗干凈入沸水去血水撈起備用 。

2。 干滑子菇?jīng)_洗幾遍，涼水泡十分鐘，剪去附著泥沙的菇腿根部 。

3。 兩片姜、豬骨、滑子菇、倒入涼水大火燒開；小火燉一個小時便可；中途不能加水，快出鍋時加少許鹽調(diào)味。

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