很多女性都有痛經(jīng)的煩惱,其中也有不少人每次都痛經(jīng),也用了不少的治療手段,但仍不見(jiàn)好轉(zhuǎn)。民間偏方,通過(guò)喝紅糖水來(lái)緩解痛經(jīng),這種方式雖看起來(lái)有效,但是卻是因人而異的,使用時(shí)一定要謹(jǐn)慎。
紅糖水治痛經(jīng) 因人而異
首先,喝熱的紅糖水可讓身體溫暖,增加能量,活絡(luò)氣血,加快血液循環(huán),月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢,女性朋友若有行經(jīng)不暢、小腹脹痛的問(wèn)題,不妨試試這個(gè)方法;也可加些姜汁共煮,補(bǔ)中氣、補(bǔ)血養(yǎng)肝(依中醫(yī)觀點(diǎn),子宮正是走肝經(jīng)),溫筋通絡(luò)效果會(huì)更好。
但是紅糖屬熱性,易燥火上火,針對(duì)體質(zhì)虛弱,寒濕血虛,氣滯血於的女性可提高體內(nèi)熱性,減輕因體寒氣血滯引起的痛經(jīng)癥狀。反之,假如你的體質(zhì)為火性體質(zhì),即內(nèi)熱較重,虛火上行,服用燥性很大的紅糖水,好比火上澆油,身體受不了虛火過(guò)旺,于是以出血方式泄內(nèi)火,會(huì)造成出血過(guò)多。
其次,紅糖水調(diào)節(jié)痛經(jīng)情況對(duì)于繼發(fā)性痛經(jīng)有一定的療效,更多適用于產(chǎn)后痛經(jīng)恢復(fù)女性補(bǔ)充血?dú)?。可以幫助產(chǎn)后女性緩解子宮收縮,但對(duì)經(jīng)期女性而言,用處并不大,有時(shí)候過(guò)度吃甜食,反而會(huì)增加她們的焦慮感。所以說(shuō)預(yù)防痛經(jīng)還需要平時(shí)多注意經(jīng)期的衛(wèi)生,避免經(jīng)期受涼,在經(jīng)期一定要避免食用辛辣刺激性食物。
如何快速緩解痛經(jīng)?
練習(xí)瑜伽有助緩和痛經(jīng)。經(jīng)期發(fā)生不適時(shí),彎膝跪下,坐于腳后跟上,前額貼地,雙臂在身體兩側(cè)伸直,保持這個(gè)姿勢(shì),直到不再感覺(jué)疼痛為止。暖胃暖背也是方法之一,把熱水袋放在胃部或背部,盡可能的不要讓胃和背部受涼受寒,此方法可有效緩解痛經(jīng)。
通過(guò)沐浴也能在一定程度上緩解痛經(jīng)。很多人都知道用溫水長(zhǎng)時(shí)間沐浴可緩解痛經(jīng)。如果再加之鹽浴按摩,就更能讓人身心放松。最后,可以通過(guò)改變姿勢(shì)來(lái)舒緩身體壓力,蜷腿側(cè)躺在床上,經(jīng)痛時(shí)候,以胎兒姿勢(shì),也就是蜷腿側(cè)躺在床上,能讓腹部疼痛、乳房脹痛等不適感減輕。
另外,長(zhǎng)期受到痛經(jīng)困擾的女性,不妨適當(dāng)補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì),有助于快速緩解痛經(jīng)癥狀。每天保證攝取適量維生素和礦物質(zhì)的人,很少會(huì)發(fā)生痛經(jīng),所以,建議經(jīng)常痛經(jīng)的女性,要堅(jiān)持服用綜合維生素和礦物質(zhì)。
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