脾是人體的重要器官,造血、清除衰老血細(xì)胞就是脾的功能之一,而且,脾臟中含血量豐富,又稱(chēng)為“人體血庫(kù)”。而中醫(yī)認(rèn)為脾為后天之本,所以,脾虛的女人老的快。那么應(yīng)該如何調(diào)理女性脾虛呢,一起來(lái)看看吧。
脾虛的癥狀
消化道:便秘or大便稀溏
從消化道上來(lái)講,脾虛導(dǎo)致的病癥一般有:食欲不振,偏食挑食;口中無(wú)味;脾對(duì)食物的消化和吸收起著十分重要的作用,因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現(xiàn)或伴有脾虛。
脾虛一般會(huì)大便溏稀,不過(guò)也可能會(huì)出現(xiàn)大便干結(jié)、便秘,因?yàn)槠⑻摃?huì)導(dǎo)致腸胃缺少動(dòng)力。
肌肉:肥胖or消瘦
脾主肌肉,所以脾虛的人會(huì)感覺(jué)全身乏力,出汗多,氣短。另外眼皮屬于“肉輪”,脾虛會(huì)覺(jué)得眼皮沉重,似乎抬不起來(lái),下肢容易水腫。
身體太瘦,是因?yàn)槠⑻摬荒苓\(yùn)化,難以吸收。而肥胖是因?yàn)槠⑻撋鷿瘢瑵駳怆y以運(yùn)化,淤積在體內(nèi)。脾濕肥胖往往是肚子肥胖。
婦科:白帶過(guò)多or過(guò)少
女性因?yàn)閶D科炎癥,也往往會(huì)引起脾虛濕重。白帶過(guò)多、月經(jīng)量過(guò)多或過(guò)少都可能是脾虛引起的。月經(jīng)量過(guò)少是因?yàn)槠⑻撘鸬臍庋蛔?,子宮內(nèi)膜生長(zhǎng)太?。辉陆?jīng)量過(guò)多是因?yàn)槠⑻摬荒芄虜z經(jīng)血。
教你3個(gè)調(diào)理脾虛的方法
1、注意保暖
中醫(yī)告訴我們,身體中出現(xiàn)的大部分毛病都是由于沒(méi)有做好保暖工作造成的。特別是現(xiàn)在春寒的時(shí)候,脾胃虛弱的患者更是要注意保暖工作,如果有胃痛的患者要避免手冷;腹瀉的患者最好在肚臍的地方進(jìn)行有效的保暖。日常要少吃一些生冷的果蔬或者飲品,女性可以多喝一些姜茶。
2、保持積極樂(lè)觀的情緒
積極向上、輕松樂(lè)觀的情緒可以使人體陰陽(yáng)平衡、氣血暢通、神志清楚,使身體保持健康狀態(tài)或促使疾病痊愈。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明,當(dāng)人的精神愉快時(shí),中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮,指揮作用加強(qiáng),人體內(nèi)進(jìn)行正常的消化吸收、分泌和排泄的調(diào)整,保持著旺盛的新陳代謝。
如果你堅(jiān)持做到以上幾項(xiàng)的話,則是可以讓你的脾胃功能不斷改善哦,而脾胃虛弱的話則可以逐漸好轉(zhuǎn)。
3、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉
體育鍛煉的方法有很多,慢跑、爬山、瑜伽、氣功等等都是很好的選擇。經(jīng)常參加體育鍛煉能夠有效的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),提高身體的消化能力和營(yíng)養(yǎng)的攝取能力。同時(shí)也能夠促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝,排除身體毒素。
脾胃虛弱怎么調(diào)理,可以在每天睡覺(jué)之前按摩腹部,這樣有助于脾胃的順利運(yùn)行,這是一種非常好的保健方法。
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