受歡迎的壓力襪你穿對了么?

日常生活中，因?yàn)橥炔扛∧[或者發(fā)沉而煩惱的人肯定不少。壓力襪對緩解和預(yù)防這些癥狀很有效果。但是，并不是所有人都適合穿著壓力襪呢?下面介紹了壓力襪及其穿著注意事項(xiàng)。

什么是壓力襪?

壓力襪原名為：medical compression stockings，即醫(yī)用壓力襪，國內(nèi)多稱呼為彈力襪，是一種具有治療下肢靜脈疾病及瘦腿的產(chǎn)品，是一種具有促進(jìn)靜脈血液回流心臟功能的產(chǎn)品，材料為美國杜邦萊卡，日本進(jìn)口錦綸絲。醫(yī)用循序減壓壓力襪在腳踝部建立最高支撐壓力，順著腿部向上逐漸遞減。在小腿肚減到最大壓力值的70%-90%，在大腿處減到最大壓力值的25%-45%。壓力的這種遞減變化可使下肢靜脈血回流，有效的緩解或改善下肢靜脈和靜脈瓣膜所承受壓力。

適合穿壓力襪的人群

1、長時間站立者：教師、交警、導(dǎo)購、美容師、醫(yī)生、護(hù)士等

2、長時間靜坐者：IT人士、白領(lǐng)、公務(wù)員等辦公室工作人員——長時間站立或靜坐：因肌肉疲勞和地心引力的原因，致使腿部血液回流不暢，血液粘度增加導(dǎo)致下肢靜脈疾病。

3、孕婦、長期服用避孕藥的人群——懷孕時體內(nèi)荷爾蒙改變，血液量增長20%以上；胎兒和增大的子宮壓迫盆腔靜脈和髂靜脈、妊娠期體重增加，腿部靜脈壓增大，造成血液回流不暢，導(dǎo)致下肢靜脈疾病。

4、經(jīng)常出差，乘坐飛機(jī)、長途車的人群、空姐——通常所說的經(jīng)濟(jì)艙綜合癥，此類人群由于高空失重，造成腿部血液回流不暢，導(dǎo)致下肢靜脈疾病，嚴(yán)重時易發(fā)生肺栓塞。

5、肥胖人群——由于血液內(nèi)膽固醇和血脂高，血液粘度增加，加之體重過高使靜脈血難以回流心臟，導(dǎo)致下肢靜脈疾病。

6、已患下肢靜脈疾病的人群——由于靜脈已經(jīng)處于疾病狀態(tài)，必須通過治療才能改善，否則病情會繼續(xù)發(fā)展。

7、下肢深靜脈血栓高發(fā)人群——大手術(shù)后病人、惡性腫瘤病人、偏癱病人、妊娠晚期的婦女和產(chǎn)婦、下肢骨折的病人、嚴(yán)重感染的病人、老年人等等。

8、有塑形美腿需求及腿部抽脂術(shù)后人群——對腿部產(chǎn)生收、攏、壓、提的作用，阻止松垂、提升腿線、修正腿形、使腿圍縮減。

壓力襪怎么穿

1、一手伸進(jìn)襪筒，捏住襪跟的部位，用另一只手把瘦腿襪翻出來。

2、把大部分襪筒翻過來、展順，以便腳能輕松地伸進(jìn)襪頭。

3、兩手拇指撐在襪內(nèi)側(cè)，四指抓住襪身，把腳伸入襪內(nèi)，兩手拇指向外撐緊襪子，四指與拇指協(xié)調(diào)把襪子拉向踝部，并把襪跟置于正確的位置。

4、把襪子腿部循序往回翻并向上拉，穿好后將襪子貼身拂平。

壓力襪穿著注意事項(xiàng)

①精確的尺寸測量是使用彈力襪的先決條件。

彈力襪分為長筒（及大腿）和中筒（及膝）兩種規(guī)格，據(jù)英國皇家醫(yī)院Sajid等研究顯示，長途空中旅行者及住院患者應(yīng)用中筒彈力襪的益處多于長筒彈力襪。在預(yù)防下肢深靜脈血栓形成方面，中筒彈力襪與長筒彈力襪同樣有效，且在患者依從性和價格方面更具有優(yōu)勢。

②醫(yī)用彈力襪應(yīng)在清晨起床后穿著，夜間休息時脫下。

③將醫(yī)用彈力襪外翻至腳踝處，從腳尖往腳跟依次套入，然后展開至踝部及小腿部。

④輕輕牽拉醫(yī)用彈力襪的腳尖部，以保持腳趾良好的活動性。

⑤如遇困難可使用滑石粉，或先穿上一雙普通的絲襪，以便容易套入。

⑥勤剪指甲，在干燥季節(jié)要預(yù)防腳后跟皮膚皸裂，避免刮傷襪子。

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