平胸女的3個健康隱患

女人的胸部不僅是美的象征也是健康的體現(xiàn)，可是大多數(shù)人只知道胸部的大小展現(xiàn)一個女人的魅力，卻很少人將胸部跟健康狀況和生活質(zhì)量聯(lián)系到一起。往往小胸、外廓、下垂、增生等等都是身體狀況引起的，如果沒有豐胸、護胸意識的女性危險性很大。

平胸的幾個危害

1、貧血、氣血不足

氣血不足，上達不了胸部，子宮、卵巢所分泌的荷爾蒙不足，再加上經(jīng)絡受阻，胸部接收不到氣血，胸部就會外擴、松弛、下垂，月事前無任何感覺。因此胸部的健康狀況跟內(nèi)分泌器官的子宮、卵巢有著密切的聯(lián)系，這些細微隱患往往不會被察覺。

2、影響夫妻生活質(zhì)量

小胸女人性生活不容易達到高潮，乳房的敏感度是建立在乳房的健康的基礎上的，想想，干癟的乳房，怎么會有感覺呢？要想經(jīng)營一個健康和諧的家，女人還得從豐胸做起。

3、易患乳腺疾病

胸部不豐滿健美的女人往往會存在乳腺疾病的隱患，增生、結節(jié)、纖維瘤、乳腺癌也會在健康的胸部發(fā)生。女人不要小覷乳腺疾病，要提高豐胸護胸意識，經(jīng)常按摩胸部，愛惜自己的胸部，才能做健康的女人。

幾種簡單易學的豐胸方法

1、注意姿勢。平時走路要抬頭挺胸，收腹緊臀；坐姿也要挺胸端坐，不要含胸馱背；睡眠時要取仰臥位或側(cè)臥位，不要俯臥。

2、避免外傷。在勞動或體育運動時，要注意保護乳房，避免撞擊傷或擠壓傷。

3、做好胸部健美。主要是加強胸部的肌肉鍛煉，如適當多做些擴胸運動或俯臥撐，擴胸健美操等。

4、局部按摩。堅持早晚適當?shù)匕茨θ榉浚龠M神經(jīng)反射作用，改善腦垂體的分泌。

5、營養(yǎng)要適度。青春期女性不能片面地追求曲線美而盲目地節(jié)食、偏食，適量蛋白質(zhì)食物的攝入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房豐滿。

三種酸奶豐胸：

方法一：酸奶+練乳+一份青木瓜150毫升無糖酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌后倒入青木瓜汁?？杉词常煞湃氡浔鶅?，口感更好。

方法二：酸奶+練乳每天餐前用150毫升酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌均勻即可食用。

方法三：酸奶+練乳+胸部按摩調(diào)配欽品時可多制一些，每晚沐浴過后，將其涂在胸部，順時針逆時針交替按摩。最少15分鐘，以胸部感覺發(fā)熱為好。

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