女性要警惕這些更年期癥狀

女性要警惕這些更年期癥狀

“最近煩躁得很，是更年期到了嗎？”女性進入中年，突然變得愛發(fā)牢騷、情緒難以自控，一會兒暴躁如雷，一會兒委屈流淚，家庭戰(zhàn)爭一觸即發(fā)，簡直比瓊瑤劇還跌宕起伏，她很有可能是更年期到了，更需要家人的理解和關(guān)懷。

10月18日是“世界更年期關(guān)懷日”，廣東省婦幼保健院婦女保健科夏建紅主任教大家如何認識更年期，期望共同重視中老年婦女的健康，讓女性可以健康平穩(wěn)地度過這一“多事之秋”。

更年期的亂經(jīng)是正?，F(xiàn)象嗎？

這種現(xiàn)象是正常的，當女性進入更年期后，可表現(xiàn)為月經(jīng)的異常，但個體表現(xiàn)存在差異性，大致有三個類型：1。在進入更年期初期，可以表現(xiàn)為月經(jīng)周期縮短，經(jīng)期提前，隨著排卵的推遲，可出現(xiàn)月經(jīng)周期延長，經(jīng)量減少；2。月經(jīng)周期不規(guī)律，經(jīng)期延長，經(jīng)量增多，甚至大出血或出血淋漓不盡，繼而月經(jīng)量減少，最后不來月經(jīng)；3。月經(jīng)突然停止。

更年期綜合征有哪些癥狀？

除了更年期會發(fā)生月經(jīng)的改變。在不同的更年期階段，女性所表現(xiàn)出的癥狀是不一樣的。在開始的5年內(nèi)，可能較早出現(xiàn)血管舒縮功能障礙（可表現(xiàn)為心慌、潮熱、盜汗等）及神經(jīng)精神癥狀（如失眠、煩躁易怒、記憶力下降等），隨著年數(shù)增加，可出現(xiàn)泌尿生殖器官萎縮的癥狀（如尿頻、尿急、老年性陰道炎等），皮膚及毛發(fā)的改變；5-10年以后，隨著鈣的流失可發(fā)生骨質(zhì)疏松，動脈硬化性心血管疾病，進而可能出現(xiàn)阿爾茨海默病等情況。

哪些癥狀是進入更年期的早期信號？

國內(nèi)專家共識認為，40歲以上的女性，出現(xiàn)至少2次月經(jīng)周期與原來周期比較時間相差>7天，被認為是進入絕經(jīng)過渡期的標志。有部分女性月經(jīng)周期可能還沒有改變，但是出現(xiàn)心慌、潮熱、盜汗等血管舒縮功能障礙的癥狀，也是更年期的早期信號。

哪些人容易得更年期綜合征？

既然更年期綜合征并不是所有的女性都會有，那么大家就想知道什么樣的女性更容易得更年期綜合征呢？更年期綜合征與遺傳因素有很大的關(guān)系，如果母親有這種情況，患有更年期綜合征的概率就大一些；再者不良的生活習(xí)慣對卵巢功能也有影響，例如長期抽煙、長期熬夜都會加速卵巢功能衰退，使得女性更易發(fā)生更年期綜合征；還有就是營養(yǎng)的因素，如果女性長期處于營養(yǎng)缺乏的狀態(tài)，則這部分女性更易發(fā)生更年期綜合征。

在醫(yī)源性因素方面，經(jīng)歷過卵巢手術(shù)（例如卵巢的腫瘤、子宮內(nèi)膜異位癥的手術(shù)）或者接受過化療的女性更易發(fā)生更年期綜合征。

女性為什么會發(fā)生更年期綜合征？

更年期綜合征的發(fā)病機制并不是十分清楚，目前普遍認同的說法是機體卵巢功能衰退，導(dǎo)致卵巢排卵功能障礙，進而性激素水平降低。雌孕激素是能保持體溫中心調(diào)節(jié)平衡，當雌孕激素缺乏時，即使一個小的刺激都能引起體溫中樞調(diào)節(jié)紊亂，患者則表現(xiàn)出潮熱、盜汗等癥狀；雌激素還能作用于心血管，當有雌激素作用時，血管處于舒張狀態(tài)，一旦雌激素缺乏時，心血管舒縮功能異常，則更年期的女性更易患心血管方面的疾病，如動脈粥樣硬化、冠心病等。

雌激素還能調(diào)節(jié)成骨細胞和破骨細胞的平衡，當雌激素缺乏時，破骨細胞活躍，導(dǎo)致鈣的流失，則易發(fā)生骨質(zhì)疏松的癥狀；因此現(xiàn)在認為性激素的缺乏是導(dǎo)致更年期綜合征的原因。

所有的女性都會有更年期綜合征嗎？

在這里需要區(qū)分更年期和更年期綜合征的差別，更年期是指女性從性成熟期過渡到老年期的特殊時間，是女性必須經(jīng)歷的一個生理過程。女性大概是40歲左右開始進入更年期。而更年期綜合征則是一部分進入更年期的女性自絕經(jīng)過渡期開始至絕經(jīng)后所發(fā)生的性激素變化，出現(xiàn)性激素水平波動或減少所致的一系列軀體及精神心理癥狀，可以看出更年期綜合征更強調(diào)臨床不適癥狀明顯的更年期女性。

夏建紅教授 主任醫(yī)師

廣東省婦幼保健院婦女保健科

擅長疾?。?/em>更年期月經(jīng)問題，異常子宮出血，生殖道感染...[詳細]

女人更年期有哪些癥狀？

更年期是我們每個人都會經(jīng)歷的一個階段，也是人生從青年時期向老年時期轉(zhuǎn)變的一個階段，所以我們在更年期的時候其實是會有很多異常的癥狀出現(xiàn)的，所以一般更年期有很多注意事項的。那么，一般女性在更年期的時候都有哪些表現(xiàn)癥狀呢？
1、月經(jīng)紊亂
月經(jīng)紊亂更年期婦女最普遍、最突出的表現(xiàn)。月經(jīng)經(jīng)常延遲，甚至幾個月才來潮一次，經(jīng)量也逐漸減少。當雌激素越來越少，已不能引起子宮內(nèi)膜變化時，月經(jīng)就停止了，稱為絕經(jīng)。
2、心悸心慌
心悸心慌是更年期女性人群常見病癥，總是感覺透不過氣來，而且常常會心神不寧總感覺有什么事情要發(fā)生，稍微受外界點刺激影響就會出現(xiàn)強烈反應(yīng)。
3、潮熱
潮熱是更年期主要特征之一，部分婦女在更年期內(nèi)由于雌激素的水平下降，血中鈣水平也有所下降，會有一陣陣地發(fā)熱、臉紅、出汗，伴有頭暈、心慌，持續(xù)時間為一兩分鐘或12分鐘～15分鐘不等。
4、精神神經(jīng)癥狀
精神、神經(jīng)癥狀異常這一癥狀表現(xiàn)最為明顯，女性更年期人群情緒不穩(wěn)定、容易發(fā)怒，而且常常抑郁多疑，缺乏信任感，對外界刺激比較敏感，會焦躁不安，常常無緣無故傷心。
5、疲勞乏力
更年期人群也常常會出現(xiàn)此癥狀，總是感覺疲憊不堪，并沒有做過多的運動但身體承受能力遠不如前，會感覺疲勞，嚴重的還會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。
6、腰酸背痛
腰背酸痛是更年期婦女骨質(zhì)疏松的早期癥狀，出現(xiàn)腰、背四肢疼痛，部分婦女出現(xiàn)肩周炎、頸椎病等
7、更年期注意
1、重視絕經(jīng)前的月經(jīng)失調(diào)和絕經(jīng)后的女性私處流血出現(xiàn)這類情況，應(yīng)及時到醫(yī)院檢查，排除器質(zhì)性病變。
2、保持心理平衡更年期的女性心理比較脆弱，但每個女性都要經(jīng)歷這個特殊時期，一定要客觀地正視這個現(xiàn)實，還要注意調(diào)整好人際關(guān)系。
3、防外生殖器感染更年期泌尿生殖道處于萎縮狀態(tài)，抗感染能力弱，所以更要注意保持外生殖器的清潔，預(yù)防泌尿道的感染和女性私處炎的發(fā)生。如果出現(xiàn)了生殖系統(tǒng)方面的不適，要及時就醫(yī)。
4、注意避孕停經(jīng)12個月以上，是明確絕經(jīng)的標準，這種情況下才可以不避孕。如果沒有明確絕經(jīng)，可能會偶爾出現(xiàn)卵巢排卵，就有可能受孕，不僅會增加做人流的危險，還可能引發(fā)其他一些疾病，如葡萄胎。
5、多做收縮提肛肌的鍛煉更年期女性雌激素減少，體內(nèi)支撐組織比較松弛，容易出現(xiàn)子宮脫垂、尿失禁等情況。做提肛肌的鍛煉對這種情況有一定效果，可以每天做3次提肛練習(xí)，每次15分鐘。
6、吃點中藥很多更年期女性會出現(xiàn)腎陰虛的癥狀，如腰膝酸軟、口干、便秘等，可以吃點知柏地黃丸;如果是腎陽虛，會有怕冷、人懶散、大便稀薄，可以吃點右歸丸。平時泡點枸杞子當茶喝，湯里放點黃芪、人參等，多吃點山藥，都有好處。
7、絕經(jīng)期癥狀嚴重要接受治療如果絕經(jīng)期癥狀嚴重，如潮熱、出汗等嚴重，脾氣很暴躁，生殖道萎縮嚴重，經(jīng)常出現(xiàn)尿路感染，有骨質(zhì)疏松的表現(xiàn)，可以考慮激素替代療法。但須在醫(yī)生嚴密監(jiān)護和隨訪下進行，否則有引起其他疾病的危險。
8、合理調(diào)整營養(yǎng)更年期時，體內(nèi)新陳代謝的需求下降，飲食要做到低熱量、低脂肪、低鹽、低糖。同時一日三餐要定時，減少吃零食。適當補充鈣，因為更年期時雌激素減少，可導(dǎo)致胃腸道對鈣的吸收減少。建議吃含鈣量高的牛奶，如果對牛奶過敏，可以補充鈣劑。另外，飲食上還要補充抗氧化劑，如維生素C、維生素E等，這對防衰老有好處。
9、多進行戶外活動室外空氣較好，盡量做腳著地的活動，這樣可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。保證充足睡眠最好有6~8小時的睡眠，且在晚上10點鐘開始進入睡眠狀態(tài)。研究表明，晚上10點到凌晨2點，是新陳代謝比較活躍的時候，錯過這個睡眠時段不利于保持青春和活力。