孕期怎么預(yù)防感冒？

女人一旦懷孕，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的身體素質(zhì)不如從前，患病的風(fēng)險(xiǎn)較之前未懷孕的時(shí)候要高。如果孕期患了感冒，發(fā)燒嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)鹛后w重過低，導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)等。那么孕期感冒對胎兒還有哪些影響呢？孕期如何預(yù)防感冒呢？

孕期感冒對胎兒有影響嗎

1、 病毒直接影響

我們知道，胎兒通過母體吸食營養(yǎng)，而病毒也可透過母體進(jìn)入胎兒體內(nèi)，有可能造成胎兒先天性心臟病以及兔唇、腦積水、無腦和小頭畸形等。

2、 早產(chǎn)、流產(chǎn)

感冒后，因感冒病毒造成的高熱，會(huì)刺激孕婦子宮收縮，容易造成早產(chǎn)或者是流產(chǎn)，新生兒的死亡率也會(huì)因此增高。

孕期如何預(yù)防感冒

1、 不去人多的地方

其實(shí)不管是不是流感季節(jié)，孕婦都應(yīng)該少去人多擁擠且比較封閉的地方，比如超市、商場、游樂場、電影院等公眾場所，不要在高峰期坐公交車或者地鐵。因?yàn)楣妶鏊諝赓|(zhì)量不太好，人多代表病毒和細(xì)菌也多，空氣又不流通，細(xì)菌很容易傳播。另外人多也容易造成意外情況的發(fā)生，所以非必要的話，孕婦應(yīng)少去醫(yī)院，一點(diǎn)小感冒可以自己先喝水看看。

2、 補(bǔ)充維生素C

孕媽日常飲食中于以多補(bǔ)充維生素c，維生素C是公認(rèn)的，可以抑制感冒病毒以及提高自身免疫力的。因此平日里多吃富含維生素C的食物或者水果，提高自身防御功能。

3、 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

孕媽媽要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體才能增強(qiáng)自身的抵抗力，可以多做些有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步、慢跑、游泳，這樣不僅對順產(chǎn)有利，而且孕媽媽身體更好，對肚子里的寶寶也好。但是一定要注意，前提是你的身體允許這些運(yùn)動(dòng)，千萬不能過度。而且每次運(yùn)動(dòng)要有家人陪伴，做好防護(hù)措施。如果你覺得疲勞或者不舒服，就要暫停運(yùn)動(dòng)。

4、 鹽水漱口

每天清晨起床后，記得先用鹽水漱口，再喝半杯白開水。這樣做不但可預(yù)防感冒，還對齒齦的健康有好處，因?yàn)樵衅邶X齦充血，易患齒齦炎。

5、 開窗通風(fēng)

孕婦在家應(yīng)該定期開門窗，注意通風(fēng)散氣，保持新鮮的空氣流通。而且孕婦要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，這樣能減少細(xì)菌的感染。

6、 保持好心情

無論何時(shí)都要保持好的心情，好的情緒，在孕期中這點(diǎn)尤為重要。不要整天焦慮和擔(dān)憂寶寶的情況，即使產(chǎn)檢結(jié)果不太滿意，也應(yīng)該相信肚子里的寶寶是好好的。孕婦的心情好，對肚子里的寶寶有利。即使在流感高發(fā)季節(jié)，做好應(yīng)有的預(yù)防措施，即使有點(diǎn)感冒，也不用緊張，聽醫(yī)生的安排就可以。

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