女性應該如何保養(yǎng)皮膚？

女性應該如何保養(yǎng)皮膚？

對于女性來說，如果想要減緩自己衰老的速度，那么就需要做好日常的保養(yǎng)事宜，以此來調(diào)理自己的身體，進而達到駐顏的目的。其實可以起到保養(yǎng)皮膚的方法有很多，例如本文中提到的這幾種。

女性應該如何保養(yǎng)皮膚？

1、要有充足的睡眠

對于想要保養(yǎng)皮膚的女性來說，必須要保證自己每天有充足的睡眠，否則是會加快自身衰老的速度的。而正常的睡眠時段是在晚上十點到早上六點之間，所以女性必須要保證自己在這個時間段內(nèi)處于深睡的狀態(tài)，畢竟這個時期是人體主要的排毒階段。

2、必須吃早餐

很多女性都有不吃早餐的習慣，因為吃早餐需要花費一些時間，而多數(shù)女性都有賴床的習慣，進而起床后就匆忙的趕去了公司，放棄了去吃早餐。對于長期不吃早餐的女性來說，其身體的新陳代謝速度會顯著減慢，血管的彈性和自身的免疫能力也會有所降低，進而身體就會處于亞健康的狀態(tài)，從而就會加快衰老的速度。

3、補充葉酸

對于生育過的女性來說，其身體的衰老速度會有所加快，這是因為她們體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)是處于匱乏的狀態(tài)下的，尤其是葉酸這種元素。所以，想要做保養(yǎng)的女性就需要適當?shù)难a充葉酸，畢竟這種元素是人體進行細胞生長和分裂的主要參與物質(zhì)，所以女性必須要監(jiān)控好體內(nèi)的葉酸值。

4、注意補水

水在人體中所占的比例是最大的，并且它會參與人體的多項活動，尤其是新陳代謝。所以，對于想要保養(yǎng)皮膚的女性來說，必須要多喝水，這樣才能夠維持身體正常的代謝速度。此外，多喝水的女性，其皮膚也會變得更加的光滑且有彈性。

5、定期排毒

隨著時間的推移，人體內(nèi)的毒素含量會有所升高，進而就會影響到人體的代謝速度。所以，對于想要保養(yǎng)皮膚的女性來說，就需要定期去做排毒，而可以起到排毒作用的方法有很多，如水療、熏蒸等。

總而言之，對于想要保養(yǎng)皮膚的女性來說，如果自己的時間和精力允許，那么可以從多個方面去做保養(yǎng)事宜，這樣就能夠為自身樹立起多個保衛(wèi)屏障。但是，不管選擇什么樣的保養(yǎng)方式，女性都需要長期的堅持，否則是達不到其想要的成果的。

女人如何保養(yǎng)皮膚

女人如何保養(yǎng)皮膚

　　女人如何保養(yǎng)皮膚，對于女性來說，肌膚的健康狀態(tài)是非常重要的，而為了保持肌膚的年輕狀態(tài)，女性會花很大的時間和精力對肌膚進行護理，下面為大家分享女人如何保養(yǎng)皮膚，一起來了解一下吧。

　　女人如何保養(yǎng)皮膚1 　　 1、防曬

　　首先我們要做好防曬措施，對于紫外線強烈的天氣，大家盡量不要出門，這樣可以減少皮膚的老化，即便出門，也要敷點防曬霜，打把傘，這樣就可以大大降低紫外線對皮膚的傷害了。

　　 2、表情

　　其實夸張的表情對皮膚也有傷害，比如，經(jīng)常性的大笑，愁眉苦臉......這些表情容易導致皮膚出現(xiàn)皺紋，更別提防止衰老了，所以，在生活上，輕笑、淺笑，不做夸張的表情演繹，相對來說保養(yǎng)皮膚還是可行的。

　　 3、熬夜

　　我們都知道，熬夜傷身，其實傷身不僅傷內(nèi)臟，同時對皮膚還有非常多的危害，比如容易發(fā)生色素沉積、皮膚老化，皮膚出油，這不僅容易出現(xiàn)痘痘，同時還有不少的皮膚病隱患在里面，所以，盡量不要熬夜。

　　 4、運動

　　運動可以讓我們的血液循環(huán)加快，讓我們身體出汗，這樣我們身體里面的毒素或者其他有害物質(zhì)就能夠通過汗液排出體外，這就能夠讓皮膚變得光澤而富有彈性，所以，適當?shù)臅r候，多做點運動，對皮膚是非常好的。

　　 5、煙酒

　　人們常說男人抽煙喝酒，其實有些女人也是如此，這種行為是非常不好的，這非常容易導致卵巢功能出現(xiàn)衰退，而對于皮膚的危害更加不用說了，嚴重的甚至會導致皮膚癌變，所以，為了保護皮膚，還是盡量不要抽煙喝酒。

　　 6、久坐

　　久坐也是有危害的，因為這樣不利于血液的循環(huán)，這就導致體內(nèi)大量的毒素沉積，當沉積到一定量的時候就會讓皮膚衰老速度變快，身體內(nèi)部的新成代謝也會出現(xiàn)絮亂，無論對內(nèi)部還是對外部都是有非常大的危害的。

　　女人如何保養(yǎng)皮膚2 　　 護膚的誤區(qū)

　　 1、用完面膜不洗臉

　　大多數(shù)人用完面膜后不洗臉是要保持營養(yǎng)的有效吸收，防止洗臉將養(yǎng)分洗掉。尤其是面對含有大量營養(yǎng)成分的織布面膜時，這種情況更加多見，甚至有人直接將面膜貼過夜，認為敷在臉上時間越長，營養(yǎng)吸收越充分。

　　任何面膜在臉上的停留時間都不該超過15分鐘，面膜紙變干后，會從肌膚中吸收水分，同時阻隔了空氣中的自然濕潤成分和皮膚接觸。肌膚會感染到空氣中塵埃和臟東西，也有眼睛看不到小細菌侵入肌膚，因此必須要洗臉，面膜中的營養(yǎng)已經(jīng)充分被吸收，剩下的就是無法被吸收的廢物，因此必須潔面。

　　 2、愛用促銷試用裝

　　用促銷試用裝，看似貪了小便宜，其實肌膚正在遭受巨大危機。那些隨便什么人都能用的試用品，一支口紅多人擦，一塊海綿撲多人拍，別人臉上的細菌經(jīng)過化妝品傳染到自己的臉上。各人臉上都帶有不同的細菌，經(jīng)過再次使用、再次污染之后，很可能這些細菌會進一步滋生、衍變，引起皮膚炎癥也是家常便飯。

　　 3、嬰兒產(chǎn)品不傷膚

　　嬰兒產(chǎn)品是針對嬰兒幼嫩肌膚設計，于是很多人覺得嬰兒產(chǎn)品絕不可能對皮膚有傷害的。

　　嬰兒的皮膚天生細膩、白嫩、水分多，對護膚產(chǎn)品中的成分要求不是很高。嬰兒皮膚的含水量在90%以上，所以嬰兒護膚品中的保濕成分相當?shù)?。而成人的含水量多?0%以下，隨著年紀的增長含水量越來越低，即便你再小心地呵護皮膚，而且成人肌膚比嬰兒肌膚厚，因此吸收也沒那么快，若不選用適合自己的產(chǎn)品，到后因為含水量不夠足會導致一切問題出現(xiàn)。

　　隨著年齡的`增長，成年人皮膚中的氧自由基越來越多，皮膚會松弛，起皺紋，膚色晦暗，而嬰兒護膚品中常缺乏抑制氧自由基的成分，長期使用不能抑制皮膚進一步的粗糙或衰老。所以，成年人用寶寶霜護膚不太適用。

　　 4、素面朝天不化妝

　　化妝過度固然會對皮膚產(chǎn)生傷害，但認為不用化妝品，不用護膚品就不會增加皮膚的負擔也不可取。比如夏天，紫外線很容易曬傷肌膚。如果選擇SPF值合適的防曬用品，就能使肌膚少受傷害。

　　 5、品牌貨一用到底

　　許多人用化妝品習慣一用到底，這并不科學，比如粉底霜，冬天因氣候寒冷干燥，應用具保濕功能的粉底液，但用在夏季就容易脫落。人的膚質(zhì)狀況隨季節(jié)、年齡等因素不斷變化。從中性到混合性、油性至干性的變化是一個動態(tài)過程，在皮膚的不同時期應選用不同的化妝品，給皮膚需要的關愛。

　　 6、涂抹眼霜再按摩

　　眼周皮膚是臉龐上皮膚薄的部分，按摩眼部肌膚容易導致彈性纖維的流失，使肌膚松弛，小細紋橫生。許多人每天要涂兩次眼霜，如果每次都大力拉扯眼周肌膚，日積月累，眼紋便會慢慢顯現(xiàn)。涂眼霜的正確方法是用無名指在眼邊輕印，而不是用食指用力打圈拉扯皮膚。

　　 7、長期做功能護膚

　　在生活中很多的人臉上都會長痘痘，許多長痘痘的年輕人都習慣以祛痘產(chǎn)品護膚，但這類外用藥大多數(shù)含激素，長期使用，副作用很大，不僅不能有效治痘，還可能使皮膚出現(xiàn)問題。

　　長期有暗瘡困擾的女性，日常護膚品中多含有果酸、A酸類成分，更不適合反復使用物理性去角質(zhì)產(chǎn)品。

　　去角質(zhì)是改善肌膚粗糙、毛孔粗大及粉刺的直接方式，一般每周一次去角質(zhì)護理即可幫助角質(zhì)層正常代謝，但油性肌膚或混合性肌膚的人卻會選擇每周三次到四次。而且僅僅需要局部去角質(zhì)就足夠了，如在T字區(qū)域，很多人卻全臉進行。

　　 8、玩完電腦不清潔

　　很多人喜歡在洗漱完畢后開會兒電腦聊天玩游戲，然后直接上床睡覺。電腦屏幕產(chǎn)生的輻射量雖然很小，但是日積月累后仍會損傷皮膚，容易產(chǎn)生臉部色斑，眼睛周圍肌膚出現(xiàn)松弛、魚尾紋、眼袋和黑眼圈等。

　　電腦頻繁使用者尤其是女性，在上機前好先涂一些防護用品，比如隔離霜或者粉底等。同時，好使用電腦防護屏幕。身體和電腦屏幕應該盡可能保持不少于70厘米的距離。臨睡前，用完電腦更需要及時清潔肌膚，好敷張面膜再睡覺。

　　 9、裝可愛表情太多

　　現(xiàn)在很多女人喜歡做出豐富的表情裝可愛，但是臉上早出現(xiàn)皺紋的部位，就是常受表情肌牽動的部位，像眼尾、眼下、眉心、額頭等。在說話或做表情時夸張一點兒，肌膚受到牽動時有紋路出現(xiàn)，長期受此影響，額頭上的五線譜就會悄悄出現(xiàn)。實際上，任何拉扯皮膚的動作重復多次都會生皺紋，即使是說話時眨眼睛或挑眉。為了美麗，盡量要喜怒不形于色，被別人叫做冰美人也沒有關系。

　　 10、面膜敷用不停歇

　　有的人每天敷至少三種以上的面膜，每種面膜至少一個小時。但是在臉上一直蓋著面膜，會讓毛孔像戴著口罩一樣，不透氣，影響營養(yǎng)吸收和油脂正常分泌，甚至引起過敏。頻繁地敷面膜，只會讓肌膚負擔過重，造成肌膚薄弱和缺氧。面膜雖好，充其量也就是個甜點。每天敷用面膜不是好的護膚方法，一周做兩次就夠了。

　　 11、全家共用化妝品

　　一家大小共用一瓶洗發(fā)水、一塊香皂，或者母女共用一瓶護膚品等，都是不科學的。因為人的膚質(zhì)存在差異，成年人的皮膚問題遠比兒童復雜，有的人需要滋潤，有的人需要控油，有的人需要祛斑，有的人需要祛痘，所以選擇化妝品因人而異。

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