對于很多媽媽們來說,在夏天坐月子簡直就像高溫下穿棉襖一樣難受,風吹不得,冰水也喝不得,只能硬生生地“捂”著,撐過月子期。但是這種坐月子方式真的科學嗎?會不會悶出病來?對此,廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院婦產科門診張立冬主任醫(yī)師進行了解答。
酷暑天氣如何做好月子?
1、保持適宜溫度,保證室內通風
張立冬主任醫(yī)師指出,在月子里,產婦雖然應該注意保暖,防止著涼,但是這并不代表就不能開空調或開風扇。因為在盛夏時節(jié),產婦保暖過度,反而可能會出現中暑或產褥熱等危險情況。因而在炎熱的夏季,應將居家溫度保持在26攝氏度左右。此外,要經常開窗通風,每天通風不少于兩次,每次30分鐘,以保證室內空氣的清新。
2、溫水淋浴,防止傷口感染
正常情況下,產后第二天就可以用溫水進行淋浴,但第一次淋浴的時間不宜過長,5分鐘左右即可。此外,產后早沐浴不僅能促使身體盡早康復,還有清涼解暑的作用,尤其在夏天。若會陰部有側切傷口的產婦,可在產后第三天待傷口正常愈合后淋浴,淋浴的水溫以36-38攝氏度為宜。淋浴完畢后,可用溫熱的1:5000的高錳酸鉀溶液沖洗傷口,以防感染。
4、 手指代替牙刷,防止口腔疾病
產后是否可以刷牙,張立冬主任醫(yī)師建議,“產后第二天起,就可以正常梳頭、刷牙和漱口。刷牙時需要用稍微軟一點的刷頭,并配合溫水。如果由牙齦出血、牙齒松動的情況,可以先用紗布包住牙齒,并把牙齒擠于指上,以手指充當刷頭在牙齒上來回擦拭。然后再用手指按壓齒齦,這樣便可活血通絡,牢固牙齒。”
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