女性宮寒補氣血的兩款食譜

女性一般都會有月經(jīng)期間腹痛啊或者是頭痛等等的情況，這些是女性經(jīng)常出現(xiàn)的痛經(jīng)的問題，而且還會出現(xiàn)氣血不足等等的問題，女性宮寒如何調(diào)理?如何起到補氣血的作用，一起來看看這些食療的方法吧。

1、烏骨雞湯

組成：烏骨雞1只，當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克。

做法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合，放砂鍋內(nèi)煮熟，去藥渣，加入調(diào)味品后食肉喝湯，分2―3次服完。月經(jīng)前每天l劑，連服3―5次。

作用：健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血。適用于氣血不足而致月經(jīng)過少，經(jīng)色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質(zhì)淡紅，脈細(xì)。烏骨雞具有補氣血的作用，對于女性來說是不錯的選擇呢，而且還可以緩解頭暈不適導(dǎo)致的氣血不足等問題。

2、歸地?zé)蛉?/p>

組成：羊肉500克，當(dāng)歸、生地各15克，干姜10克。

做法：羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。

作用：溫中補虛，益氣攝血。適用于氣虛所致月經(jīng)量多，色淡質(zhì)虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質(zhì)淡，脈弱無力。羊肉具有補陽的作用，而且還可以滋補氣血，對于月經(jīng)異常或者是氣血不足等情況有所改善。

關(guān)于女性宮寒補氣血的一些食譜，上面小編給大家介紹介紹了相關(guān)的幾種，可以看出的是食物對于人體的影響力還是比較大的哦，這些食譜對于女性來說是不錯的補氣血調(diào)理的好選擇哦。

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