孕媽媽為什么喜歡吃酸的食物

孕媽媽為什么喜歡吃酸的食物

女性懷孕后，都會(huì)有嘴饞的情況，吃酸的就是要生兒子，吃辣的就是女孩。其實(shí)這樣并不是很準(zhǔn)確。準(zhǔn)媽媽的口味大變，喜歡和不喜歡的東西也很多。開始的時(shí)候很多女性們都喜歡吃各種酸性食物，這與妊娠反應(yīng)及特殊生理變化有關(guān)，那孕婦可以吃哪些酸的東西呢?

孕婦為什么愛吃酸

孕婦愛吃酸實(shí)際上是胎寶寶吸收養(yǎng)分的一種體現(xiàn)。在懷孕2-3個(gè)月時(shí)，胎寶寶骨骼開端構(gòu)成，構(gòu)成骨骼的主要成分是鈣，要使鈣鹽構(gòu)成骨質(zhì)，需要酸性物質(zhì)參與。為了滿意胎寶寶對(duì)鈣、鐵等養(yǎng)分素的需要，母體便經(jīng)過嗜酸來增加養(yǎng)分物質(zhì)的吸收。

酸性水果

維生素C能夠增強(qiáng)孕婦身體的抵抗力，推進(jìn)胎寶寶正常生長(zhǎng)發(fā)育。如西紅柿、青蘋果、橘子、草莓、酸棗、話梅、葡萄、櫻桃、楊梅、石榴等都是不錯(cuò)的挑選。酸性的水果有很多的，孕婦們喜歡吃酸的可以開胃助消化哦。孕媽媽能夠吃些帶酸味的新鮮瓜果，這類食物富含豐厚的維生素C。

酸奶

孕期適宜吃酸奶。酸奶富含鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種維生素和碳水化合物，還能幫助人體吸收營(yíng)養(yǎng)素，排泄有毒物質(zhì)，緩解孕期便秘，對(duì)孕期厭食癥狀有一定的治療作用。酸奶除供給必要的能量外，還供給維生素、葉酸和磷酸，不但能促進(jìn)胎兒發(fā)育，還能增強(qiáng)孕媽媽的免疫力.

孕婦吃酸味的時(shí)候可以增強(qiáng)食欲，而且還可以有緩解孕婦嘔吐等情況的出現(xiàn)，而且酸味的食物含有的維生素C是比較豐富的，可以助消化，也可以促進(jìn)鈣質(zhì)和鐵質(zhì)的吸收，而且還可以促進(jìn)寶寶的發(fā)育，對(duì)于寶寶和自己的健康有很大的好處。

孕媽媽都喜歡吃酸的食物，是什么原因呢？

懷孕期間為什么喜歡吃酸的食物？

1、婦女懷孕后，胎盤會(huì)分泌出一種物質(zhì)——“絨毛膜促性腺激素”，它能使胃酸的分泌量明顯減少，導(dǎo)致消化酶的活性大大降低，從而影響孕婦的食欲和消化功能。因此，孕婦往往就會(huì)出現(xiàn)偏食、食欲減退、惡心、嘔吐等“早孕反應(yīng)”。

2、由于酸味食物能夠刺激胃分泌胃液，有利于增進(jìn)孕婦的食欲，還能提高消化酶的活性，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加強(qiáng)對(duì)食物的消化吸收，所以孕婦只要吃些酸的東西彌補(bǔ)胃酸的不足，惡心、嘔吐等癥狀也能隨之減輕。

3、胎兒發(fā)育需要：懷孕初期，胎兒骨骼開始形成，而構(gòu)成骨骼的主要成分是鈣，但要使游離的鈣轉(zhuǎn)化為鈣鹽堆積下來形成骨骼，必須有酸性食物參與，故孕婦食酸有助于胎兒骨骼的生長(zhǎng)。

孕婦吃什么酸的食物好？

從營(yíng)養(yǎng)角度來看，喜吃酸食的孕婦，最好選擇既有酸味又營(yíng)養(yǎng)豐富的西紅柿、櫻桃、楊梅、石榴、桔子、酸棗、葡萄、青蘋果等新鮮水果，既能開胃解饞，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)胎兒發(fā)育十分有益。

孕婦吃酸味食材的常見問題

1、不要多吃人工腌制的酸菜和醋制品。

人工腌制的酸菜、醋制品雖然有一定的酸味，但維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、糖類等多種營(yíng)養(yǎng)幾乎喪失殆盡，而且腌菜中的致癌物質(zhì)亞硝酸鹽含量較高，食用過多對(duì)母體、胎兒健康無益。

2、適當(dāng)利用調(diào)味品處理食材。

孕婦可以將檸檬榨汁后稀釋，加些蜂蜜或冰糖喝。炒菜時(shí)也可以將菜肴做成酸味，如醋溜土豆絲、醋溜白菜等，以滿足口味。

3、進(jìn)食適度。

孕婦吃酸味食物的時(shí)候應(yīng)掌握適度的原則，不能毫無顧忌地大吃特吃，應(yīng)合理搭配食材，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

孕媽媽會(huì)莫名其妙地總想吃酸的東西，孕婦為什么喜歡吃酸的呢？

孕媽媽會(huì)莫名其妙地總想吃酸的東西，孕婦為什么喜歡吃酸的呢？

懷孕后胃口和食欲一般都會(huì)變。再加上懷孕初期生理性懷孕反應(yīng)惡心和嘔吐的出現(xiàn)，導(dǎo)致孕婦食欲下降，不愿意吃，還伴隨著想吃酸的、辣的、涼爽的東西。這些都是正常的生理反應(yīng)，與“酸兒辣女”無關(guān)。

懷孕的時(shí)候也喜歡吃酸。為什么會(huì)這樣呢？孕婦懷孕后胎盤分泌一種叫做絨毛性腺激素(HCG)的物質(zhì)，因此能抑制胃酸，消化酶活性下降，影響胃腸消化吸收功能，導(dǎo)致孕婦惡心、嘔吐、食欲下降、四肢無力、食欲變化等癥狀。孕期適當(dāng)多吃酸味食品會(huì)削弱HCG分泌引起的消化能力，刺激胃液分泌，提高食欲，促進(jìn)消化，早期妊娠嘔吐等妊娠反應(yīng)引起的胃口和消化功能不好。酸味食品可以提高孕婦對(duì)鈣、鐵、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分的吸收率，幫助嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育。但是并不是所有的酸味都適合在懷孕期間吃。例如腌酸菜和泡菜或醋制品。孕婦可以選擇橘子、番茄、櫻桃、石榴、葡萄、青蘋果等比較安全的酸性食品，有改善孕婦胃腸不適、提高食欲、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用。

孕婦想吃這種酸的現(xiàn)象是因?yàn)閼言泻篌w內(nèi)分泌的絨毛膜促性腺激素抑制胃酸分泌，大大降低消化酶活性，影響孕婦正常消化功能，引起惡心、嘔吐和食欲不振。酸性食物刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，幫助消化，增加食欲。因此，孕婦喜歡吃酸味食品，特別是酸味水果，這可以說是生理需要，也有助于健康。但是懷孕了，所以不要貪吃任何味道的食物，適當(dāng)吃就可以了。還要多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，保證體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)所需。

孕婦喜歡吃酸的東西，這是為什么呢？

在我們的生活當(dāng)中，很多女性朋友在懷孕之后胃口都會(huì)大變，還有一部分孕婦比較喜歡吃酸的東西，接下來小編就為大家介紹一下，這其中的原因都有哪些？

一、孕婦為什么喜歡吃酸的東西？

首先我們要知道女性朋友在懷孕之后都會(huì)出現(xiàn)早孕反應(yīng)，經(jīng)常性的惡心嘔吐，這對(duì)于孕婦的影響還是非常大的，這個(gè)時(shí)候適當(dāng)?shù)某砸恍┧岬臇|西，不僅能夠增加孕婦的食欲，同時(shí)也能夠刺激胃分泌胃液，且能提高消化酶的活性，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，還有利于食物的消化和吸收，所以孕媽一旦出現(xiàn)早孕反應(yīng)的時(shí)候，適當(dāng)?shù)某砸恍┧岬臇|西可以增強(qiáng)食欲，同時(shí)還能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，增強(qiáng)孕媽的身體免疫力，另外對(duì)于一些早孕反應(yīng)，能夠得到不同程度的緩解。其次孕媽正當(dāng)?shù)氖且恍┧岬臇|西，還有可能是因?yàn)樵袐尩纳眢w出現(xiàn)了貧血的癥狀，這個(gè)時(shí)候就需要吃一些含鐵元素豐富的食物來補(bǔ)血，因?yàn)榕耘笥言趹言兄?，身體內(nèi)的很多血液都去供應(yīng)胎兒生長(zhǎng)了，因此就會(huì)導(dǎo)致孕媽出現(xiàn)血液不足的情況，這個(gè)時(shí)候吃到的這些酸的能夠很好的緩解癥狀。

二、結(jié)語

由此可以看出，孕媽吃酸的東西并不是沒有有的需要的隨機(jī)酸的，對(duì)于奶奶來說比較好的東西，能夠促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，所以在懷孕期間適當(dāng)?shù)某孕┧岬?，?duì)于孕媽和胎兒的身體健康都有一定的好處。還有一部分孕媽早孕反應(yīng)非常的重。

這個(gè)時(shí)候如果不知道的是一些酸的，就很有可能導(dǎo)致孕媽出現(xiàn)身材消瘦的情況就對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育有一定的影響，同時(shí)也會(huì)給胎兒造成一定的疾病。不過吃酸的你也要注意，不能過量過量的吃酸食就會(huì)刺激胃腸道的胃液分泌，不利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

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