女性按摩豐胸,讓你胸部更加挺拔

女性按摩豐胸,讓你胸部更加挺拔

很多女性非常煩惱的是自己的胸部非常的平坦，總是被人說成是飛機場，這給女性帶來很大的困擾，不僅是會影響到女性的心情，而且也會自尊心受創(chuàng)。女性之所以有出現(xiàn)這情況，除了遺傳因素之外，部分女性是由于內(nèi)分泌失調(diào)而導(dǎo)致的，甚至是女性由于荷爾蒙不平衡導(dǎo)致。女性可以通過后天的按摩，讓胸部變得更加的豐滿。

從中醫(yī)的角度來看，女性乳房發(fā)育不良，第二性征不明顯，多因肝腎之虛所致。所以中醫(yī)豐胸就是運用祖國醫(yī)學(xué)原理，從補肝益腎，健脾養(yǎng)胃入手全面調(diào)節(jié)機體內(nèi)分泌功能，使機體雌性荷爾蒙分泌水平增加，以促進乳房二次發(fā)育從而達到使乳房豐滿，堅挺的目的。

從中藥分類來講，豐胸屬補益類藥品，加之醫(yī)生合理根據(jù)每人的不同情況對癥用藥。故不但豐胸效果頗佳，而且在豐乳的同時還可增強體質(zhì)，提高抗病能力，改善睡眠，使之精力充沛，提高記憶力，調(diào)節(jié)月經(jīng)，推遲絕經(jīng)期，延緩衰老，尤其是體質(zhì)虛弱多病者更加適用。

擰轉(zhuǎn)按摩法：首先雙手持刷，雙手掌圍繞著乳房，將另一雙手放在心窩上;然后跟著乳房曲線之勢，將手推放在胸谷間，由乳頭稍下位置起至腋下間用力擦，再由腋下間由上用力推上。此時手的動作是兩肘平放，肩部作大旋轉(zhuǎn)狀，用力向上推舉;最后由乳房上方開始至中間地胸谷，稍用力柔和地輕擦，1-2成一組動作，按擦10次后再按擦另側(cè)10次。

女性能夠擁有一對豐滿的胸部是每個女性夢寐以求的，但部分女性是由于各種原因無法實現(xiàn)這個愿望。特別是部分女性由于過于瘦弱，讓自己的胸部無法挺拔。因此，可以通過按摩的方式也是起到一定的幫助。特別是部分女性是由于內(nèi)分泌失調(diào)而導(dǎo)致乳房平坦，或是發(fā)育時期由于不當(dāng)?shù)姆盟幬飳?dǎo)致，這些可以通過后期的改善讓胸部變的更加的豐滿。

豐胸應(yīng)該按摩哪些穴位?

1、乳中

空位:身體平躺,位于乳頭的中央。

按摩方法:以手指指面做圈狀按摩。

其它功效:改善性冷感,月經(jīng)調(diào)理。

豐胸原理:豐胸、使堅挺。

2、乳根穴

位置:乳根穴位于乳房根部的正下方處,一邊一個。

按摩方法:用雙手大拇指分別按住兩側(cè)乳根穴,配合呼吸頻率,吸氣時壓,呼氣時松開,每晚睡前做一組,每組按壓20次。

中醫(yī)認為女性的胸部與胃氣有緊密關(guān)系,如果胃氣不足,氣血失調(diào),便會使胸部肌肉松散,乳房因失去支撐就會下垂。乳根穴恰好處于胃經(jīng)靜脈氣血下行的中樞,經(jīng)常性刺激它對于豐胸以及緊實胸部肌肉很有效果。

3、膻中穴

位置:膻中穴位于兩胸最高點連線的正中間。

按摩方法:用右手的中指端按揉穴位,約揉50-100次,每晚睡前一組。

膻中穴關(guān)聯(lián)著五臟六腑和體內(nèi)氣息,能夠調(diào)節(jié)內(nèi)氣平衡,對于疏通血脈、增肌強胸和美胸有特別的作用。在借助按壓刺激穴位的方法緊實胸部肌肉的同時,還能促進心血管健康,可謂一舉兩得。

4、大巨穴

位置:大巨穴位于下腹部,從肚臍往下到恥骨連線的3/4處左右三指寬的地方。

按摩方法:深呼吸之后,在緩緩?fù)職獾耐瑫r以大拇指用力按壓6秒,重復(fù)6次。

傲人的胸部,不僅要堅挺豐滿,更要兼顧肌膚彈性有光澤。大巨穴能刺激產(chǎn)生卵巢荷爾蒙和乳腺發(fā)育荷爾蒙,因此是不可錯過的豐胸按摩穴道,經(jīng)常按壓能促使胸部緊實光滑,并有助于胸部挺拔。

5、中府穴、中脘穴、靈臺穴

想消除胸背脂肪,主要可按壓3個穴位:中府穴,中脘穴及靈臺穴。每次按壓15分鐘,1天按摩多次,以有效消除上半身肥胖。

中府穴:上方鎖骨下,靠上臂形成三夾角的凹窩。

中脘穴:在肚臍上約10厘米。

靈臺穴:背部第三胸椎棘狀突起處的凹窩。

6、少澤

穴位:小指指甲根部外側(cè)的地方。

按摩方法:以手指指面或指面向下按壓,并做圈狀按摩。

其它功效:改善產(chǎn)后乳汁過少、乳腺炎、中風(fēng)昏迷。

豐胸原理:豐胸、促進乳腺暢通。

7、期門

穴位:左右乳頭正下方第六肋間內(nèi)端處。

按摩方法:以手指指面或指節(jié)向下按壓,并做圈狀按摩。

其它功效:治療乳痛、肋間神經(jīng)痛、肝炎。

豐胸原理:化淤解郁、通乳。

8、大包

穴位:腑窩下,距腑下約14厘米處(兩倍于四指寬度)。

按摩方法:以手指指面或指節(jié)向下按壓,并做圈狀按摩。

其它功效:治療乳痛、肋間神經(jīng)痛、肝炎。

豐胸原理:化淤解郁、通乳。

9、天溪:令乳腺發(fā)達

每天用手指按壓,刺激天溪穴,能令乳腺發(fā)達,胸部變得更豐盈。

穴位位置:位于乳頭向外延長線上,將手的虎口張開,正對乳房四指托住,拇指對著乳房外側(cè)兩處,肋骨與肋骨之間的地方,就是天溪穴。

按摩手法:打開雙手,托著乳房,拇指剛好按在天溪穴上,從外往內(nèi),左右兩側(cè)同時緩緩地輕輕地按壓。

豐胸應(yīng)該按摩哪些穴位?小編就說到這里了，按摩做完后,你可以搽上能夠保養(yǎng)且增加彈性的護膚霜,這種護膚霜也應(yīng)該是陰陽平衡、內(nèi)外兼修的。更多關(guān)于豐胸的技巧，常識等相關(guān)內(nèi)容，小編會及時關(guān)注。

女孩怎么豐胸 自然豐胸秘籍成就心隨“波”

女孩怎么豐胸一：養(yǎng)成良好的習(xí)慣
古語有云站如松、坐如鐘，這句古話還是有一定的道理的，特別是針對女生而言，因為你日常生活中的坐、站姿勢是與你胸部的線條有著關(guān)鍵的影響作用，總是喜歡彎腰駝背無疑是胸部的殺手，除此之外，對于人體胸腔骨骼的發(fā)育也有著很重要的影響，所以愛美的女性，從現(xiàn)在起，一定要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，讓自己做一個昂首挺胸的胸涌女孩吧!
女孩怎么豐胸二：飲食要搭配合理
想要豐胸的MM們不應(yīng)該過度節(jié)食，每天攝入一定量的肉類。特別是牛肉牛筋，選擇膠質(zhì)含量高肥肉又不多的部位，配合木瓜、牛奶等傳統(tǒng)豐胸必備食材，豐胸效果更佳。
女孩怎么豐胸二：按摩豐胸來幫忙
在沐浴之后往胸部涂抹專業(yè)美乳霜，配合按摩手法，一方面可以促進精華的吸收，另一方面也是保證胸部血脈活絡(luò)，塑形更保健。而洗澡時如果是淋浴，會用冷水由胸部下面往上沖，刺激胸部。平時每天堅持1小時左右的豐胸運動，通過牽拉動作強化韌帶機能，讓胸大肌更堅挺。

怎樣使乳房變的豐挺

第1招——夾書豐胸
招數(shù)詳解：在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發(fā)酸或書掉落為止，每日多次練習(xí)。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。
成效分析：此方法深得“臺灣波神”唐林推崇。
專家分析：腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。
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每日美胸標(biāo)準(zhǔn)程序
第2招——催眠豐胸
招數(shù)詳解：告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔”。
成效分析：心理學(xué)家強調(diào)，乳房直接保留著女人心理成長的痕跡。在很多情況下，乳房生長的決定權(quán)更在于大腦對它的暗示。這種暗示與乳房的關(guān)系遠比我們想像得密切，超過了乳房內(nèi)部的脂肪和腺體的生理影響。
第3招——呼吸豐胸
招數(shù)詳解：盤腿端坐、兩腳底并攏；兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直；用鼻吸氣，控制雙肩不上抬，充分?jǐn)U展胸廓，同時上半身前傾、腹部盡量下壓；上半身傾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊抬起上半身，兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調(diào)整后，重復(fù)此動作5～10次。呼吸過程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收緊。呼吸節(jié)奏適中，不宜過快或過慢。
成效分析：正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，更有意想不到的豐胸效果。有實驗證實，進行此呼吸練習(xí)3月后，練習(xí)者胸部平均增大，同時腰部變瘦。
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◆飲食篇
第4招——青木瓜豐胸
招數(shù)詳解：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調(diào)味食用。特別提醒，新鮮木瓜冬天時略帶苦味，是正常現(xiàn)象，可安心食用。
成效分析：青木瓜自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì)，促進身體對蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。
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第5招——酪梨豐胸
招數(shù)詳解：酪梨半個，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調(diào)味。
成效分析：臺灣第一美女蕭薔經(jīng)常飲用這種酪梨汁，其豐胸效果有目共睹。酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性；含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質(zhì)和脂質(zhì)能增進乳房海綿體膨脹，也有豐胸功效。
第6招——酒釀豐胸
招數(shù)詳解：酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可，或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經(jīng)來潮前早晚食用一次，效果更佳。
成效分析：天心能有魔鬼身材，酒釀功不可沒。許多營養(yǎng)師也認同酒釀的豐胸功效。因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)。
第7招——藥膳豐胸
招數(shù)詳解：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經(jīng)期后連食7天。
成效分析：這道流傳至今的清宮御用藥膳，傳說是太醫(yī)特別為慈禧研制的豐胸秘方?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)分析認為，花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂；紅棗能生津、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌；黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態(tài)，同時還溫暖子宮提高受孕率
第8招——強化天然Bra
招數(shù)詳解：沐浴后，給全身涂上滋潤露。用微笑動作將嘴巴張大，重復(fù)20次，以強化頸部肌肉；用手由下往上，由外往內(nèi)將乳房往上提升，再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位，手法同樣為向上提升，按摩5分鐘左右。
成效分析：促進血液循環(huán)，收緊頸部、胸部肌肉，強化人體天然Bra，令乳房突出堅挺。
第9招——巧擇3種精油
招數(shù)詳解：選擇基礎(chǔ)油+伊蘭+天竺葵+玫瑰，從乳房下沿，沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置；從乳房中心位置打圓圈按摩，向上按摩到鎖骨位置；在乳房周圍，以畫小圓方式做螺旋按摩。每個動作重復(fù)8～10次。
成效分析：精油按摩刺激胸部細胞吸收精油成分，不僅有助豐胸，還能改善胸部下垂、外擴現(xiàn)象，進而提升胸部線條。
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第10招——穴位針灸按摩
招數(shù)詳解：洗澡時按摩兩乳中間的檀中穴、肩胛骨中央凹陷處的天宗穴、小指指甲下方外側(cè)的少澤穴，或到專業(yè)中醫(yī)醫(yī)院進行針灸豐胸。
成效分析：田麗那對傲人雙峰全拜中醫(yī)師多年來的針炙所賜。根據(jù)中醫(yī)學(xué)原理，按摩或針灸穴位能刺激腺體和內(nèi)分泌，命令腦垂體釋放激素，作用于卵巢，反饋性激活乳腺細胞，促進乳房發(fā)育。同時也把血液引流到胸部，給乳腺輸送營養(yǎng)，以達豐胸功效。
第11招——沐浴水療按摩
招數(shù)詳解：沐浴時利用花灑，將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。洗完后，趁著身體微熱時，擦上滋潤露，按摩胸部。
成效分析：曾寶儀的豐胸方法之一就是沐浴時用水按摩胸部。短時間的低溫刺激，能改善乳腺組織營養(yǎng)，提高張力，促進其生長。利用水對胸部的沖擊按摩作用，還能讓乳暈顏色及乳房形狀更加漂亮。
◆運動篇
第12招——俯臥撐豐胸
招數(shù)詳解：雙膝并攏跪在地上，雙腳抬起、俯身向前，雙手著地與肩寬，保持背部挺直及臀部收緊；慢慢屈臂至胸部觸到地面，再慢慢將身體向上推，回到原位。為保持胸部肌肉持續(xù)的緊張狀態(tài)，在移到最高點時不完全挺直肘關(guān)節(jié)，重覆10次。做此練習(xí)時，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收緊，當(dāng)身體放下時，腰不要塌下。
成效分析：雖然這個動作相當(dāng)累人，但它已經(jīng)被公認為最有效的豐胸運動。只要養(yǎng)成每天做的習(xí)慣，不但能豐胸，還能縮小腹部。實際上做俯臥撐本身并不能使乳房增大，因為乳房里并無肌肉。但通過鍛煉能使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出，看起來胸部就變得豐滿了，而且確實彈性增加。
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第13招——游泳豐胸
招數(shù)詳解：練習(xí)蝶泳和自由泳。
成效分析：游泳也是一個很好的豐胸運動，水壓能按摩胸部，還可以借助水中劃動手臂充分?jǐn)U胸。
第14招——UPUP豐胸操
招數(shù)詳解：雙手在胸前合十，手肘盡量抬高，左右互推；收腹挺胸，用肩膀的力量盡量使手臂向上伸直，不要踮腳尖，腰部以下不要用力；雙手在身后合十，盡量后伸。
成效分析：第一個動作可鍛煉胸部韌帶，使胸部更加挺拔；第二個動作能鍛煉胸肌、托高胸部；最后一個動作可調(diào)整脊椎和肩膀的寬度，防止胸部下垂。
◆生理篇
第15招——調(diào)理月經(jīng)
招數(shù)詳解：經(jīng)期不準(zhǔn)或有痛經(jīng)等月經(jīng)不調(diào)癥狀者，服用中藥調(diào)理月經(jīng)。
成效分析：中醫(yī)認為月經(jīng)不調(diào)與肝郁、脾虛、氣滯血瘀有關(guān)。肝郁引起的內(nèi)分泌紊亂、脾虛造成的營養(yǎng)不良等都導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。由于乳頭、乳腺、乳暈歸于肝、脾、胃經(jīng)，因此從肝、脾入手調(diào)理月經(jīng)的同時也能起到豐胸作用。
第16招——抓住豐胸佳期
招數(shù)詳解：在月經(jīng)來的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有豐胸功效的食物。
成效分析：這3天為豐胸最佳時期，這7天為次佳時期。因為在這10天當(dāng)中，影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，因此是激發(fā)乳房脂肪增厚的最佳豐胸時期。
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編后：別說自己是“太平公主”喲！天下豐胸方法那么多，不試試怎么知道不會有奇跡發(fā)生呢？

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