教你孕婦防輻射小妙招,非常重要

教你孕婦防輻射小妙招,非常重要

很多朋友在工作時就有可能懷孕了，當(dāng)然，現(xiàn)在勞工法對于女性和孕婦來說有著極多的好處，在懷孕期間，公司是不能開除孕婦的了，而且還會享受很多相關(guān)假期，因而，對于女性來說可以邊上班邊享受懷孕的過程了。但是，上班時難免不會用到電腦等其他有輻射的東西，如何防輻射呢？我們一起來看一下吧！

孕婦這樣防輻射

1、與電器保持安全距離

孕婦在使用電器的時候，一定要注意與電器保持安全的距離。孕婦使用吹風(fēng)機時不要將吹風(fēng)機貼近頭部。孕婦應(yīng)與烤箱、烤面包機保持70厘米以上的距離，與音響、電冰箱、電風(fēng)扇保持1米以上的距離。

2、減少電腦使用時間

孕婦最好不要長時間的使用電腦，會不利于身體健康，一般人使用電腦的時間一天不應(yīng)超過6小時，孕婦和孩童一周使用電腦的時間不應(yīng)超過20小時。

3、不使用電器產(chǎn)品時要拔掉電器產(chǎn)品的插頭

一般電器產(chǎn)品插在插頭上就會產(chǎn)生電磁波，所以當(dāng)我們不使電器產(chǎn)品的時候拔掉插頭，即使沒有打開電源開關(guān)，仍有微量電流通過，也會產(chǎn)生微量電磁波。

4、鍛煉、運動減少輻射危害

適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉也可以幫助減少輻射的傷害，對我們的身體健康也非常有幫助，每隔1小時休息5-10分鐘，抬頭遠(yuǎn)望，這樣既能消除疲勞感，又有利于保護(hù)頸椎。

5、防輻射植物

我們也可以適當(dāng)?shù)亩嘣耘嘁恍┓垒椛涞闹参?。大型闊葉植物和各種瓶裝水生植物，可起到吸附灰塵、粉塵、凈化空氣的作用。

通過上面為大家?guī)淼挠嘘P(guān)“孕婦這樣防輻射”的內(nèi)容介紹，想必大家在看完上面的內(nèi)容后也一定是收獲多多了吧！女性朋友在懷孕期間一定要保持好的心情了，這對于腹中的寶寶的健康來說是極為重要的了喲！

孕婦怎樣防輻射才好，哪種防輻射方法最好呢？

防輻射小妙招之一：綠色植物；辦公室桌上放上一盆仙人掌、仙人球、寶石花等植物，不僅可以美化環(huán)境，而且還可以防輻射哦。這些綠色植物通過光合作用吸收二氧化碳，釋放氧氣，同時化解周圍環(huán)境的電磁場輻射霉素，減少室內(nèi)外的污染，有益人體健康。防輻射小妙招之二：飲食健康；日常的一些飲食對于輻射也能起到一定的作用。芝麻、蛋類、蘑菇等食物含有微量元素硒，它可以通過阻斷身體過氧化反應(yīng)而起到抗輻射的作用。番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果富含抗氧化維生素——番茄紅素。所以孕婦要多吃這類的蔬菜水果，不僅可以補充營養(yǎng)還可以抗輻射。
防輻射小妙招之三：生活習(xí)慣；孕婦上網(wǎng)前先做好護(hù)膚隔離，如使用隔離霜，可以有效防止污染環(huán)境的侵害和輻射。其次，使用電腦后，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上。還有電腦輻射最強的地方是背面，其次是左右兩側(cè)，正面輻射最弱，所以孕婦要盡量避免呆在電腦后面。而且還要注意室內(nèi)通風(fēng)，這樣防輻射效果會更好。
防輻射小妙招之四：終極絕招—防輻射服；前面幾個防輻射小妙招對于一些孕婦來講，可能還不能夠讓她們完全安心，所以她們會選購市面上非常暢銷的防輻射服，它可以給孕婦全面的呵護(hù)，將輻射杜絕于外。派蒙（PMA）防輻射服采用的是銀纖維離子織物，這種防輻射服采用吸收轉(zhuǎn)化原理，將有害電磁波進(jìn)行吸收并轉(zhuǎn)化為熱能散發(fā)掉，避免了二次污染，是國際上最先進(jìn)的電磁屏蔽技術(shù)，同時由于織物中富含大量金屬陽離子，可起到殺菌除臭的作用。而且這種防輻射服面料柔軟舒適，耐洗耐磨， 是最適合民用的防護(hù)材料。

吃什么防輻射？孕婦應(yīng)該怎么防輻射？

我們常見的西紅柿、黑木耳、芝麻、紫菜等食材不僅可以減少輻射給我們帶來的損傷，還可以提高免疫力。而常見的飲品中如綠茶，也是可以有效減輕輻射給我們的身體帶來的負(fù)面影響的。
孕婦防輻射的方法還有：
1、防輻射植物孕婦可以通過栽培防輻射植物，來有效凈化電磁輻射環(huán)境。目前，適合孕婦使用的防輻射植物主要有仙人掌、量天尺、蘆薈、吊蘭、寶石花、景天、綠蘿、虎刺梅等四十多種植物，孕婦在日常生活中可以多多留心。
2、防輻射服
婧麒防輻射服又稱電磁輻射屏蔽服，市面上的大多是采用金屬纖維和銀纖維制作的，制造工藝較為復(fù)雜。這種防輻射產(chǎn)品，是目前很多上班族、孕婦常用的防輻射產(chǎn)品。

孕婦該如何有效防輻射？

孕婦該如何有效防輻射

1、手機不宜直接放在腹部

手機的輻射也是比較大的，我們一定要注意不要將手機放在腹部，目前還沒有明顯的醫(yī)學(xué)證據(jù)表明打手機可以造成胎兒的畸形，但是有研究提示，即便小劑量的慢性輻射，也可能對人體產(chǎn)生影響（如增加腦瘤發(fā)生率），所以建議準(zhǔn)媽媽注意以下幾點：手機最好放在離身體3米以外的地方，尤其不要直接放在腹部上。手機充電時，不要離它太近，最好關(guān)機充電。

2、勤洗臉勤洗手

因為電腦電視有很多的靜電，會吸附很多灰塵，附著在我們皮膚可能會產(chǎn)生斑點，所以孕婦需要注意勤洗臉勤洗手，這也是輻射的一種表現(xiàn)形式。應(yīng)及時洗臉洗手，用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，涂上溫和的護(hù)膚品。

3、多吃富含膠原彈性物質(zhì)的食物

平時適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓z原蛋白的食物，能幫助我們有效的抵抗輻射，食物中的膠原蛋白有一種黏附作用，它可以把體內(nèi)的輻射性物質(zhì)黏附出來排出體外，而且其中動物皮膚所蘊含的彈性物質(zhì)還具有修復(fù)受損肌膚的功能。海帶、紫菜、豬皮、豬蹄等食物中都含有豐富的膠原蛋白，適合孕婦食用。

4、別讓電器扎堆

電器扎推就會讓輻射翻倍，所以我們最好不要讓加重的電器扎堆，不要把家用電器擺放得過于集中或經(jīng)常一起使用，特別是電視、電腦、電冰箱不宜集中擺放在臥室里，以免使自己暴在超劑量輻射的危險中。電腦后面是輻射最強的地方，所以我們最好不要在電腦身后逗留。電腦的擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱?？梢源┓雷o(hù)服（防輻射背心或防輻射圍裙）防輻射。

5、與電器保持安全距離

孕婦在使用電器的時候，一定要注意與電器保持安全的距離。孕婦使用吹風(fēng)機時不要將吹風(fēng)機貼近頭部。孕婦最好不要使用電熱毯。孕婦應(yīng)與烤箱、烤面包機保持70厘米以上的距離，與音響、電冰箱、電風(fēng)扇保持1米以上的距離，與電視機、冷氣機、運作中的微波以及電熱器保持2米以上的距離。手機在撥通、接聽瞬間產(chǎn)生的電磁波最強，因此這些時候最好盡量遠(yuǎn)離人體。

6、用水吸電磁波

水可以幫助吸收電磁波，所以我們可以在電腦旁邊放幾瓶水，可以減少輻射，室內(nèi)要保持良好的工作環(huán)境，如舒適的溫度、清潔的空氣等。因為水是吸收電磁波的最好介質(zhì)，可在電腦的周邊多放幾瓶水。

7、不使用電器產(chǎn)品時要拔掉電器產(chǎn)品的插頭

一般電器產(chǎn)品插在插頭上就會產(chǎn)生電磁波，所以當(dāng)我們不使電器產(chǎn)品的時候拔掉插頭，當(dāng)電器產(chǎn)品接上插頭時，即使沒有打開電源開關(guān)，仍有微量電流通過，也會產(chǎn)生微量電磁波。若在不使用電器時拔掉插頭，則可避免不必要的電磁波輻射，還可節(jié)省10%的電力。

8、減少電腦使用時間

孕婦最好不要長時間的使用電腦，會不利于身體健康，一般人使用電腦的時間一天不應(yīng)超過6小時，每小時需要離開電腦10分鐘，孕婦和孩童一周使用電腦的時間不應(yīng)超過20小時。手機每天通話不可超過30分鐘。如果看電視或打電玩時間過長，不僅會受電磁輻射，傷害眼睛，更會因此而減少活動量，有礙健康。

9、防輻射植物

我們也可以適當(dāng)?shù)亩嘣耘嘁恍┓垒椛涞闹参?。大型闊葉植物和各種瓶裝水生植物，可起到吸附灰塵、粉塵、凈化空氣的作用。仙人掌、垂葉榕、千年木、黃金葛等。

10、鍛煉、運動減少輻射危害

適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉也可以幫助減少輻射的傷害，對我們的身體健康也非常有幫助，每隔1小時休息5-10分鐘，抬頭遠(yuǎn)望，這樣既能消除疲勞感，又有利于保護(hù)頸椎。工作間隙，有條件的可以做做健身操（哪怕是在等電梯的時候活動一下頭頸、伸伸腿腳也好），讓緊張的肌肉得到休息和放松。

孕婦常吃這些防輻射水果

1、芒果

芒果是一種熱帶水果，同時也是很多人都非常喜歡吃的水果，除此之外它還是抗輻射非常有效的水果之一。芒果之所以能夠幫助我們有效的起到抗輻射的作用，是由于其中含有維生素A和-胡蘿卜素所致，這兩種營養(yǎng)物質(zhì)都是天然的抗氧化劑，尤其是芒果中所含有的胡蘿卜素更是有效的抗氧化劑。在平時生活中適量的食用芒果，不僅非常有利于眼睛健康，同時還可以幫助上班族有效的防輻射。

2、橘子

要提到防輻射，橘子本身是不能防輻射的，但是橘子里含有維生素C，維生素E和維生素C都屬于抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導(dǎo)致的過氧化反應(yīng)，就像給我們的皮膚穿上了一層“防彈衣”，從而減輕皮膚損害。而且還具有美容、消疲勞的作用。

3、櫻桃

櫻桃微酸，可是其營養(yǎng)豐富，富含果蔬纖維、蛋白質(zhì)、維生素C、還有人體所需的鈣磷鐵等微元素。而且常吃櫻桃可以補充體內(nèi)的鐵元素量。促進(jìn)血紅蛋白的再生?？梢苑乐谷辫F性貧血，又可以增加自己體質(zhì)。也算是一種抗輻射蔬果啦。

4、獼猴桃

孕婦吃什么水果防輻射呢？獼猴桃要常吃。獼猴桃是水果之王，當(dāng)然，它是完全擔(dān)得起這個這個名頭的。一顆獼猴桃所含的維生素C是成人每日需求量的兩陪之多，而且維生素E含量也遠(yuǎn)高于同等重量的其他水果，在抗氧化和防輻射方面有非常好的作用。

5、檸檬

輻射對讓我們的肌膚變得暗淡，經(jīng)常面對電腦的MM，更是需要保護(hù)好自己。檸檬中含有豐富的維生素C，不僅可以外敷，還可以食用。將檸檬汁當(dāng)水喝，讓抗氧化作用于肌膚，減少對人體的傷害。

6、草莓

草莓也能防輻射？是的，因為草莓中含含維生素C，比蘋果和其他水果還要高出10倍之多，再加上草莓中還含有大量的維生素E以及多酚類抗氧化物質(zhì)。這些營養(yǎng)物質(zhì)都可以抵御高強度的輻射，減緩紫外線輻射對皮膚造成的損傷，比如皮膚發(fā)生脂質(zhì)氧化，出現(xiàn)干燥、紅斑等現(xiàn)象。所以，經(jīng)常接觸電腦或其他電器輻射的人不妨經(jīng)常吃些草莓。

孕婦應(yīng)該怎樣防輻射？孕婦吃什么能防輻射呢？日常如何防輻射？

孕婦應(yīng)該怎樣防輻射？

避免接觸電腦。懷孕初期胎兒極度不穩(wěn)定時，很容易流產(chǎn)。家里的電器都有一定的輻射，對正常人影響不大。但是孕婦會接觸電腦，其電腦輻射會影響胎兒的發(fā)育，所以孕婦前期要避免接觸電腦。

避免過度依賴輻射防護(hù)工具。孕婦在防輻射時不要過度依賴防輻射工具，因為防輻射工具不是萬能的，也不能100%阻礙輻射的作用。

孕婦吃什么能防輻射呢？

含硒食物硒具有抗氧化作用，可以通過過氧化作用起到抗輻射的作用，對孕婦非常有益。富含硒的食物有芝麻、麥芽、雞蛋、黃芪、紅蝦、虎爪魚、大蒜、蘑菇等。

含維生素A的食物含維生素A的食物可以抵抗電腦輻射，還可以保護(hù)和改善視力。含維生素A的食物有西蘭花、雞肉、蛋黃、胡蘿卜等。

日常生活中如何防輻射？

2.與電器保持距離。使用電器時，一定要與電器保持安全距離，尤其是孕婦等特殊人群。使用吹風(fēng)機時，不要將它靠近頭部。與烤箱、烤面包機保持70厘米以上的距離，與音響、冰箱、電風(fēng)扇保持1米以上的距離。

3.不要太靠近電腦。最好不要長時間使用電腦，這對你的健康不利。一般人每天用電腦的時間不要超過6個小時，除非不能上班。孕婦和兒童每周使用電腦的時間不應(yīng)超過20小時。

4.電器產(chǎn)品不一定要拔掉插頭。一般電器產(chǎn)品插上電源會產(chǎn)生電磁波，所以我們不用電器產(chǎn)品的時候，拔掉電源。即使沒有打開電源開關(guān)，仍然會有微量的電流流過它們，也會產(chǎn)生微量的電磁波。

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