經(jīng)期保健禁忌

女性朋友們?cè)诮?jīng)期的時(shí)候，對(duì)于個(gè)人衛(wèi)生十分注重，這個(gè)時(shí)期，身體的免疫力較差，很容易就感到疲憊感，那么在經(jīng)期護(hù)理身體的時(shí)候，有哪些事項(xiàng)是不能觸碰的呢?下面一起來看看。

經(jīng)期保健禁忌

1、不宜過性生活：女性朋友們處在月經(jīng)期間時(shí)，宮頸口是處在微開狀態(tài)，所以這個(gè)時(shí)候一旦進(jìn)行性生活就會(huì)導(dǎo)致將細(xì)菌帶入陰道中，從而進(jìn)入子宮，容易引發(fā)子宮內(nèi)膜炎、盆腔腹膜炎等等疾病。所以在這段時(shí)間是不能進(jìn)行性生活。

2、不宜劇烈運(yùn)動(dòng)：月經(jīng)期間一定要不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)會(huì)使得身體的不適更加嚴(yán)重，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等等情況，尤其是游泳不要進(jìn)行，因?yàn)榧?xì)菌很容易侵入宮腔，從而增加細(xì)菌感染的機(jī)會(huì)，易引發(fā)婦科炎癥，所以月經(jīng)期間不要游泳。

3、不宜吃生冷、過咸食物：經(jīng)期的時(shí)候?qū)τ陲嬍骋惨兴煽?，生冷、刺激等等食物都不適合攝入，因?yàn)檫@些食物會(huì)影響到子宮的收縮，從而使得經(jīng)血排出不暢，導(dǎo)致痛經(jīng)。而且經(jīng)期會(huì)促使體內(nèi)的雌激素、孕激素的失調(diào)，所以情緒就會(huì)變得異常煩躁。

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