吃絲瓜炒雞蛋能幫助產(chǎn)婦下奶嗎

吃絲瓜炒雞蛋能幫助產(chǎn)婦下奶嗎

產(chǎn)后有很多媽媽乳汁分泌不足，尤其是生完二胎的媽媽們，乳汁會嚴(yán)重不足，對于這種情況，有些情況下吃藥可以催乳，但是最多的是需要食療，因為產(chǎn)婦剛生完寶寶，吃藥對孩子吃母乳和產(chǎn)婦身體都不好。那么吃什么可以下奶呢?絲瓜炒雞蛋下奶怎么樣?

絲瓜炒雞蛋的營養(yǎng)價值

吃絲瓜炒雞蛋有什么好處?產(chǎn)婦吃絲瓜炒雞蛋可以下奶嗎?絲瓜炒雞蛋最家常的一種絲瓜吃法，既營養(yǎng)又清淡，色彩清麗口味鮮美，而且還是秋季女人護(hù)膚的雙保險菜肴。絲瓜翠綠鮮嫩，清香脆甜，是夏秋之季人們愛吃的蔬菜。秋天女性多吃絲瓜對身體很有好處。絲瓜實味甘性平，有清暑涼血、解毒通便、祛風(fēng)化痰、潤肌美容、通經(jīng)絡(luò)、行血脈、下乳汁等功效，其絡(luò)、籽、藤、花、葉均可入藥。

絲瓜炒蛋怎么做

絲瓜炒雞蛋是很多人的最愛，不僅僅產(chǎn)婦可以吃，也是一種大眾喜愛的食物。絲瓜炒雞蛋關(guān)鍵是這道性價比極高的菜肴烹飪起來比較簡單，把握好火候，控制準(zhǔn)時間，就可以做出老少皆宜的絲瓜炒雞蛋。下面我們教您絲瓜炒蛋怎么做，如何做絲瓜炒蛋才好吃。

主料：絲瓜兩根,雞蛋兩只。輔料：蒜茸,姜絲,小蔥,胡椒粉,香油,鹽,雞精適量

1、將絲瓜去皮，洗凈切菱形塊待用。

2、將雞蛋打入碗中，放少許鹽、胡椒粉、小蔥花，用筷子將其攪拌均勻。

3、點火，在鍋里放油，待4成熱的時候，下少許姜絲、蒜茸煸炒一會，倒入調(diào)好的蛋液，滑炒片刻取出待用。

4、在鍋內(nèi)放油，等4成熱時下少許姜絲、蒜茸煸炒一會，把絲瓜放入，炒1、2分鐘左右加滑炒好的雞蛋，放適量鹽、胡椒粉，炒到絲瓜變軟的時候，加雞精、蔥花、香油翻炒起鍋，裝盤即可。

絲瓜炒雞蛋是一種最家常的菜肴，吃起來既營養(yǎng)又清淡，色彩清麗口味鮮美，而且還是秋季女人護(hù)膚的雙保險菜肴。另外，產(chǎn)后媽媽乳汁不足，還可以吃豬蹄湯、瘦肉湯、鮮魚湯、雞湯等肉湯食，含有豐富的水溶性營養(yǎng)成份，產(chǎn)婦飲用，不僅利于體力恢復(fù)，而且?guī)椭橹置?，可謂最佳營養(yǎng)品了。

絲瓜下奶的做法大全竅門

絲瓜中含防止皮膚老化的維生素B1，增白皮膚的維生素C等成分，具有潤膚美容的作用。長期食用可以消除雀斑、皮膚潔白、細(xì)嫩、去皺；絲瓜汁素有“美人水”之稱，是增白、去皺的天然美容品，用絲瓜汁擦臉，也能使人的皮膚變得更加光滑、細(xì)膩，還具有消炎效果。
它的食用方法很多，可涼拌、蒜炒、煮湯等，今天來一盤清炒絲瓜，清爽宜口，不需要多的佐料，只需要一點點鹽，簡單方便。
【絲瓜炒雞蛋】
食材：絲瓜，雞蛋，料酒，食鹽，食用油
做法：
1、把絲瓜刮皮，先切成長段，再切菱形片狀，切的時候盡量切薄一點，切好的絲瓜不能久放，否則會氧化，炒的時候會變色，建議最多兩分鐘之內(nèi)就下鍋。
2、兩個雞蛋加一小勺料酒攪拌均勻，熱鍋下油，倒入蛋液，用筷子劃散，待雞蛋煎熟之后就成小塊了。出鍋待用。
3、另起鍋下油，倒入絲瓜，旺火快速的翻炒至絲瓜變軟，記住，炒絲瓜一定要使用旺火快炒，這樣絲瓜炒出來不發(fā)黑，不變色。
4、把雞蛋倒入鍋中，翻炒均勻，加入小半碗的水煮一下。
5、加蓋鍋蓋煮三分鐘，這樣煮出來的絲瓜湯清甜又美味。
6、開蓋之后，放一勺食鹽調(diào)味，翻炒均即可出，這樣做出來的絲炒雞蛋，非常的美味，不發(fā)黑，不變色。女生夏天最該吃的食材，3塊錢一斤，補水美白，越吃氣色越好?？煸囋嚢?。
【小廚的秘訣】
1、絲瓜切好之后，不要放太長時間，最多兩分鐘，避免氧貨。
2、炒絲瓜需要使用旺火快速的翻炒。
3、雞蛋里加一勺料酒可以起到去腥的作用，并且也會讓雞蛋口感更滑嫩。
食材：絲瓜5小根、蒜瓣幾粒、紅辣椒2根、鹽勺。
做法：
1、絲瓜剛從地里摘的。
2、絲瓜削皮，絲瓜對半切開，改斜刀切成小段。
3、蒜粒，辣椒切碎備用。
4、熱鍋下油，放入蒜碎辣椒爆出香味。
5、 蒜瓣炒出香味后立刻放入絲瓜。
6、絲瓜中火翻炒1分鐘后放入小量清水、適量鹽。
7、 繼續(xù)翻炒30秒即可出鍋。
8、就這樣簡簡單單放點鹽，才更能吃出絲瓜的清甜爽口。

吃什么菜下奶最快最有效

什么菜下奶最好?
一、包菜
新媽媽遇到乳房脹痛、奶水出不來的情況時，許多都會表現(xiàn)的手忙腳亂、不知所措，一旦處理不及時，還會引發(fā)出一系列問題。用涼水浸泡一片碗狀的包菜葉，覆蓋在乳房上，可有效緩解乳房脹痛，幫助下奶。
二、絲瓜
都說絲瓜能催乳，其實真正起作用的是絲瓜絡(luò)。中醫(yī)認(rèn)為，絲瓜絡(luò)有通經(jīng)絡(luò)，治療氣血阻滯的作用。絲瓜絡(luò)搭配豆腐、肉類等燉湯喝，都有不錯的催乳效果。
三、蓮藕
蓮藕具有活血化瘀，清熱生乳的功效。新媽媽常吃蓮藕，可以清淤血，提升食欲，促進(jìn)乳汁分泌。
四、茭白
中醫(yī)認(rèn)為，茭白營養(yǎng)豐富，具有清熱解毒、催乳的功效，與豬蹄一起食用，增乳效果更佳。但茭白屬于寒性食物，不易過多食用。
五、金針菜
又名黃花菜，富含鈣、鎂、磷等礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)含量亦不低。哺乳媽媽食用，可以增強身體免疫力，增進(jìn)食欲，同時還具有通乳的效果。
六、萵筍
萵筍可以疏通乳腺，具有通乳功效。哺乳媽媽奶水不足時可以搭配豬蹄湯食用，不僅口感好，催乳效果也比單獨使用豬蹄效果更佳。
什么蔬菜下奶最快最多
要多吃催乳食物，紅糖水、牛奶、豆?jié){、小米粥、雞湯、肉湯、魚湯、蝦肉、豬蹄、花生、黃豆、黃花菜、鯉魚、鯽魚、墨魚等均為下乳佳品。其他還有如豬肝、豆制品、紅小豆、豌豆、絲瓜、花生、芝麻等。絲瓜可炒雞蛋，或做雞蛋絲瓜湯等。

產(chǎn)后吃什么下奶快

可以吃催乳食物，紅糖水、牛奶、豆?jié){、小米粥、雞湯、肉湯、魚湯、蝦肉、豬蹄、母雞、花生、黃豆、黃花菜、鯉魚、鯽魚、墨魚等均為下乳佳品。其他還有如豬肝、豆制品、紅小豆、豌豆、絲瓜、花生、芝麻等。絲瓜可炒雞蛋，或做雞蛋絲瓜湯等，在烹調(diào)的時候適當(dāng)加多一小勺亦舒堂火麻油，不僅更有利于下奶，還能預(yù)防和緩解常見的產(chǎn)后便秘問題。豬蹄、黃豆、黃花菜湯是常用的催乳方，它適用于乳汁化生不足的缺乳，服用豬蹄湯要分次，湯多肉少，否則湯中的高蛋白與高脂肪可能會引起胃口不佳，反而補不進(jìn)。

坐月子吃絲瓜可以下奶嗎

可以
文章目錄
一、 絲瓜下奶偏方
1. 豬蹄燉絲瓜豆腐是很好的下奶偏方
2. 下奶偏方絲瓜湯如何做
3. 多喝絲瓜豬蹄湯可以下奶
二、下奶的中藥偏方有哪些
三、下奶的食譜還有哪些
絲瓜下奶偏方
1、豬蹄燉絲瓜豆腐是很好的下奶偏方
本身絲瓜就有消炎鎮(zhèn)痛之功效,所以和絲瓜絡(luò)共同作用,那對產(chǎn)后媽媽的恢復(fù)是十分有幫助的。新媽媽可以用新鮮絲瓜與豬蹄或其他肉類一起燉煮,都可以產(chǎn)生通乳的功效。
1.1、原料:豆腐、絲瓜各200克, 香菇 50克,豬前蹄1個(約1000克左右),鹽10克,姜絲、蔥段各5克。
1.2、作法
1.2.1、豬蹄去凈毛,清水洗凈,用刀斬成小塊,待用。
1.2.2、把豆腐放入鹽水中浸泡10-15分鐘,用清水洗凈,切成小塊。
1.2.3、將絲瓜削去外皮,清水洗凈,切成薄片。
1.2.4、把香菇先切去老蒂,清水浸軟后,洗凈。
1.2.5、將豬蹄置于鍋中,加水約2500克,于爐火上煎煮,煮至肉爛時,放入香菇、豆腐及絲瓜,并加入鹽、姜絲、蔥段,再煮幾分鐘后即可離火,分?jǐn)?shù)次食之。
2、 下奶偏方絲瓜湯如何做
絲瓜湯的制作方式十分的簡單,將絲瓜與香菇等混合制作而成,富含豐富的蛋白質(zhì)和維生素,礦物質(zhì)成分的含量也很高,人們可以再生活中適當(dāng)?shù)氖秤谩?br>絲瓜湯,具有養(yǎng)血活血、清熱解毒的作用,在產(chǎn)后經(jīng)常食用不但能夠有效的增加乳汁的分泌,同時還能夠促進(jìn)子宮的恢復(fù),同時還有利于產(chǎn)后惡露的排出?；蛘哓i骨以及通草一塊煮燉,具有很好的補氣、補血、生乳的作用。
絲瓜- 絲瓜甘味質(zhì),多量粘液和瓜氨酸等多種成分,性味甘涼,入肝胃經(jīng),具清熱解毒,涼血化痰,美白肌膚之功效。原料與做法:絲瓜200克,水發(fā)香菇15克,香油10克,味精3克,精鹽15克,植物油30克,清水500克。1.先將絲瓜去皮、洗兆,切成滾刀片。香菇擇洗干凈,切成小塊。 2.將炒鍋放火上,加入植物油,熱后倒入絲瓜煸炒片刻下鹽,然后將香菇和清水倒入鍋中同煮一下,加入味精、香油,盛入碗內(nèi)即成!
絲瓜下奶偏方
3、多喝絲瓜豬蹄湯可以下奶
3.1、絲瓜豬蹄湯功效:養(yǎng)血、通絡(luò)、下乳,適用于產(chǎn)后體質(zhì)虛弱、乳汁不足者。
3.2、原料:嫩絲瓜100克。豬蹄1只,紅棗10克,當(dāng)歸10克,生姜10克。
3.3、調(diào)料:花生油20克,鹽8克,胡椒粉少許,紹酒3克。
3.4、制作過程
3.4.1、將紅棗洗凈;生姜、當(dāng)歸切片;嫩絲瓜去皮、籽,切條;豬蹄燒盡毛,刮干凈后斬成塊。
3.4.2、鍋內(nèi)燒水,待水開后投入豬蹄,用中火煮15分鐘,約八成熟時撈起。
3.4.3、燒鍋下油,放入姜片炒香,加入豬蹄、紅棗、當(dāng)歸,注入適量清湯,燒開,再下入絲瓜,調(diào)入鹽、胡椒粉,煮5分鐘即可。
下奶的中藥偏方有哪些
1、氣血虛弱型吃什么下奶
1.1、氣血虛弱,乳汁化源不足所致。具體表現(xiàn):乳汁量少甚或全無,乳汁清稀,乳房柔軟,無脹感,面色少華,頭暈?zāi)垦?神疲食少,舌淡少苔,脈虛細(xì)。
1.2、處理方法:以益氣補血,健脾通乳為主,可在燉湯中加入黃芪、黨參、當(dāng)歸、王不留行、桔梗、熟地黃等。如歸芪鯽魚湯、黃芪穿山甲燉母雞湯等。

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