孕婦孕期是否能夠食用鯛魚(yú)

孕婦孕期是否能夠食用鯛魚(yú)

孕媽媽在孕期的時(shí)候要注意各種的問(wèn)題，特別是在前三個(gè)月的時(shí)候胎氣不穩(wěn)，所以要注意生活的一些習(xí)慣啊還有飲食等等的問(wèn)題。孕媽媽要注意飲食，吃什么不能吃什么，今天來(lái)看看孕媽媽能不能吃鯛魚(yú).

孕婦在懷孕期間有很多方面是需要很好地注意的，因?yàn)楹芏喾矫娑际呛退齻兊纳眢w有直接關(guān)系的，有的時(shí)候還會(huì)和寶寶的健康有關(guān)系。孕婦除了生活起居之外，在日常的飲食方面是有很多需要注意到的。孕媽媽可以適當(dāng)?shù)氖秤敏~(yú)肉，可以有補(bǔ)充蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)的作用，有利于孕媽媽和胎兒的健康。

孕婦是可以吃鯛魚(yú)的，鯛魚(yú)營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、鈣、鉀、硒等營(yíng)養(yǎng)元素，為人體補(bǔ)充豐富蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)。適于食欲不振、消化不良、產(chǎn)后氣血虛弱者食用。孕婦當(dāng)然能吃了。

鯛魚(yú)是一種上等食用魚(yú)類(lèi)，肉質(zhì)細(xì)嫩、味道鮮美，可紅燒、干燒、燉、燒、清蒸、醬汁等;頭部膠質(zhì)含量豐富，含有大量脂肪，煨湯味道最佳。它的肉質(zhì)鮮美，而且可以做各種的美食哦，可以根據(jù)自己的喜好來(lái)選擇。

適用人群：

一般人群都可食用，尤適于食欲不振、消化不良、產(chǎn)后氣血虛弱者食用。

食用功效中醫(yī)認(rèn)為，加吉魚(yú)具有補(bǔ)胃養(yǎng)脾、祛風(fēng)、運(yùn)食的功效。

關(guān)于孕媽媽是否能夠食用鯛魚(yú)的這個(gè)問(wèn)題，大家都知道了吧，其實(shí)這樣的魚(yú)肉是很有營(yíng)養(yǎng)的，而且還可以有促進(jìn)消化的作用，對(duì)于食欲不振啊或者是消化不良等情況有所改善，而且還可以緩解和改善氣血不足的情況。

孕婦吃什么魚(yú)對(duì)身體最好？孕期只能吃清蒸魚(yú)嗎？

懷孕期間是可以吃清蒸魚(yú)的，但是并不是只能吃清蒸魚(yú)，也可以用魚(yú)熬湯喝，也可以紅燒，可以根據(jù)個(gè)人喜好進(jìn)行選擇。孕婦可以吃烏魚(yú)，鯽魚(yú)，鱸魚(yú)，沙丁魚(yú)等都可以。孕婦懷孕時(shí)吃鯽魚(yú)營(yíng)養(yǎng)是比較好的，鯽魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)豐富，容易被消化吸收。

一、鯽魚(yú)

鯽魚(yú)我建議孕婦用來(lái)熬湯喝比較好。鯽魚(yú)中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，脂肪以及多種維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。熬成湯之后，營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)留在湯中，孕婦喝鯽魚(yú)湯就能夠補(bǔ)充孕期所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于胎兒的發(fā)育。并且，鯽魚(yú)湯還可以有效緩解孕期出現(xiàn)水腫的癥狀，還能夠增強(qiáng)抵抗力和身體的免疫力。鯽魚(yú)當(dāng)中還含有豐富的 DHA，是促進(jìn)胎兒視力和智力發(fā)育的重要物質(zhì)。

二、鱸魚(yú)

鱸魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，含有豐富的蛋白質(zhì)，還含有很多維生素，包括維生素ab等，還含有一些礦物質(zhì)以及微量元素。所以，在懷孕期間吃鱸魚(yú)可以保證蛋白質(zhì)的充分?jǐn)z入，對(duì)于維持各種營(yíng)養(yǎng)元素的平衡有著比較好的效果。另外，鱸魚(yú)還可以起到安胎的功效，在一定程度上治療胎兒不安的異常。還有，懷孕期間如果出現(xiàn)浮腫的情況，吃鱸魚(yú)可以起到緩解的作用。最后，鱸魚(yú)的熱量也比較低，不會(huì)對(duì)孕婦造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，也不會(huì)導(dǎo)致孕婦長(zhǎng)胖?？偠灾袐D吃魚(yú)的好處是很多的，對(duì)胎寶寶和母體都有很多的好處。

小提示

孕婦在吃魚(yú)的時(shí)候一定要注意，被污染的魚(yú)不能吃，咸魚(yú)也不能吃。比如：稻田里的魚(yú)不要吃，因?yàn)檗r(nóng)民種稻谷會(huì)噴灑農(nóng)藥，這些魚(yú)會(huì)受到一定的污染。所以，建議孕婦只能吃一些新鮮無(wú)污染的魚(yú)，也不要吃死魚(yú)或者是冷凍魚(yú)。

孕婦孕期應(yīng)該吃什么魚(yú) 孕婦吃魚(yú)就該這么做才對(duì)

魚(yú)類(lèi)含有豐富的蛋白質(zhì)以及各種豐富的微量元素，對(duì)于寶寶的智力發(fā)展和腦部神經(jīng)系統(tǒng)的成長(zhǎng)都非常有益處。給孕婦選擇的魚(yú)類(lèi)盡量以刺少的魚(yú)為主，同時(shí)還要和其他飲食合理搭配，才能發(fā)揮吃魚(yú)的最大功效。

孕婦吃什么魚(yú)對(duì)胎兒好

孕婦吃墨魚(yú)有滋肝腎、補(bǔ)氣血、清胃去熱等功能有養(yǎng)血、明目、通經(jīng)、安胎、利產(chǎn)、止血、催乳等功能。

孕婦吃鯉魚(yú)有健脾開(kāi)胃、利尿消腫、止咳平喘、清熱解毒等功能同時(shí)，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)有安胎通乳的功效

孕婦吃青魚(yú)有補(bǔ)氣養(yǎng)胃、化濕利水、祛風(fēng)除煩等功能其所含鋅硒等微量元素有助于抗癌。

孕婦吃黑魚(yú)有補(bǔ)脾利水，去瘀生新、清熱祛風(fēng)、補(bǔ)肝腎等功能黑魚(yú)與生姜紅棗煮食對(duì)治療肺結(jié)核有輔助作用。黑魚(yú)與紅糖燉服可治腎炎。孕婦吃清蒸黑魚(yú)可催乳補(bǔ)血。

孕婦吃鰱魚(yú)有溫中益氣、暖胃、潤(rùn)肌膚等功能，是溫中補(bǔ)氣養(yǎng)生食品豆腐煮魚(yú)就是一種很好的搭配方式，兩種高蛋白食物的氨基酸得以互補(bǔ)對(duì)孕婦更好。

孕婦吃鯽魚(yú)有益氣健脾，利水消腫、清熱解毒、通絡(luò)下乳等功能腹水患者用鮮鯽魚(yú)與赤小豆共煮湯服食有療效。用鮮活鯽魚(yú)與豬蹄同煨，連湯食用，可治孕婦少乳。鯽魚(yú)油有利于心血管功能，還可降低血液粘度，促進(jìn)血液循環(huán)。

孕婦吃魚(yú)注意事項(xiàng)

稻田或者緊靠稻田的塘、堰養(yǎng)殖的魚(yú)需謹(jǐn)慎農(nóng)民種稻要施用一定量的農(nóng)藥或殺蟲(chóng)劑，這些有害物污染田水，進(jìn)而潛入魚(yú)體而蓄積起來(lái)。研究表明，魚(yú)類(lèi)對(duì)農(nóng)藥與殺蟲(chóng)劑的蓄積力強(qiáng)，耐受性高，活蹦亂跳的魚(yú)體內(nèi)所蓄積的農(nóng)藥量完全可能導(dǎo)致人體尤其是胎兒中毒。其中，魚(yú)頭的危險(xiǎn)性最大，孕婦更要避開(kāi)。

廠礦尤其是化工廠附近水域里的魚(yú)需慎吃工業(yè)廢氣、廢水、廢渣不斷排放到這些水域中毒害魚(yú)類(lèi)，致使魚(yú)肉中鎘、鉛、汞等重金屬含量增加，孕婦食之自身可能沒(méi)多大問(wèn)題，但胎兒敏感性特強(qiáng)，容易受害。

咸魚(yú)不要吃咸魚(yú)蘊(yùn)藏有大量二甲基亞硝酸鹽，進(jìn)入體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成致癌性很強(qiáng)的二甲基亞硝胺，增加胎兒出生后的患癌危險(xiǎn)。

出現(xiàn)腐敗跡象的魚(yú)類(lèi)不能吃一些魚(yú)腐敗后，會(huì)分解形成大量組織胺，誘發(fā)強(qiáng)烈的變態(tài)反應(yīng)，對(duì)孕婦構(gòu)成危險(xiǎn)，這些魚(yú)應(yīng)排除在孕婦食譜之外。

要多吃深海魚(yú)類(lèi)如鮭魚(yú)，鯖魚(yú)，鯊魚(yú)等。

烹調(diào)的方式最好是蒸或者燉以最大限度的保留魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)。

準(zhǔn)媽媽如果對(duì)于魚(yú)類(lèi)過(guò)敏，切不可勉強(qiáng)吃魚(yú)免得造成身體的不適。

孕婦吃魚(yú)的時(shí)候最好不要吃魚(yú)油因?yàn)轸~(yú)油會(huì)地凝血功能造成影響，如果準(zhǔn)媽媽攝入過(guò)多可能會(huì)增加出血概率。

少吃罐頭魚(yú)因?yàn)榇蠖鄶?shù)罐頭魚(yú)的水銀含量嚴(yán)重超標(biāo)，一旦被胎寶寶吸收，就會(huì)嚴(yán)重影響到胎寶寶腦部神經(jīng)的發(fā)育。

如何識(shí)別受污染的魚(yú)

看形狀受污染的魚(yú)一般體態(tài)為畸形，與正常魚(yú)不一樣。

看魚(yú)眼眼睛渾濁，甚至鼓出來(lái)的魚(yú)一般也是受污染的魚(yú)。

聞氣味正常的魚(yú)一般有一股鮮腥味，受污染的魚(yú)則往往有一股難聞的味道，有的呈大蒜味，有的散發(fā)出氨味，甚至還有的聞起來(lái)有煤油味，為了健康著想，一定要購(gòu)買(mǎi)新鮮的魚(yú)哦。

腐敗，受污染的魚(yú)，準(zhǔn)媽媽吃了會(huì)對(duì)胎寶寶造成不利影響，還有可能使胎寶寶中毒，而有些準(zhǔn)媽媽偏好吃咸魚(yú)，懷孕時(shí)最好不要吃，因?yàn)橄挑~(yú)中有很強(qiáng)的致癌性物質(zhì)，有可能會(huì)使胎寶寶出生后患癌。

各種魚(yú)的種不同功效

鯽魚(yú)有益氣健脾，利水消腫、清熱解毒、通絡(luò)下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚(yú)與赤小豆共煮湯服食有療效。用鮮活鯽魚(yú)與豬蹄同煨，連湯食用，可治產(chǎn)婦少乳。鯽魚(yú)油有利于心血管功能，還可降低血液粘度，促進(jìn)血液循環(huán)。

鯉魚(yú)有健脾開(kāi)胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功能。鯉魚(yú)與冬瓜、蔥白煮湯服食，治腎炎水腫。大鯉魚(yú)留鱗去腸雜煨熟分服之，治黃疸。用活鯉魚(yú)、豬蹄煲湯服食治孕婦少乳。鯉魚(yú)與川貝末少許煮湯服用，治咳嗽氣喘。

鰱魚(yú)有溫中益氣、暖胃、潤(rùn)肌膚等功能，是溫中補(bǔ)氣養(yǎng)生食品。

青魚(yú)有補(bǔ)氣養(yǎng)胃、化濕利水、祛風(fēng)除煩等功能。其所含鋅硒等微量元素有助于抗癌。

黑魚(yú)有補(bǔ)脾利水，去瘀生新、清熱祛風(fēng)、補(bǔ)肝腎等功能。黑魚(yú)與生姜紅棗煮食對(duì)治療肺結(jié)核有輔助作用。黑魚(yú)與紅糖燉服可治腎炎。產(chǎn)婦食清蒸黑魚(yú)可催乳補(bǔ)血。

墨魚(yú)有滋肝腎、補(bǔ)氣血、清胃去熱等功能。是婦女的保健食品，有養(yǎng)血、明目、通經(jīng)、安胎、利產(chǎn)、止血、催乳等功能。

草魚(yú)有暖胃和中平肝祛風(fēng)等功能，是溫中補(bǔ)虛養(yǎng)生食品。

帶魚(yú)有暖胃、補(bǔ)虛、澤膚、祛風(fēng)、殺蟲(chóng)、補(bǔ)五臟等功能，可用作遷延性肝炎、慢性肝炎的輔助治療。肝炎患者用鮮帶魚(yú)蒸熟后取上層油食之，久服可改善癥狀。

鰻魚(yú)有益氣養(yǎng)血、柔筋利骨等功能。

黃鱔入肝脾腎三經(jīng)，有補(bǔ)虛損、祛風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨等功能，對(duì)血糖也有一定的調(diào)節(jié)作用。氣血兩虛者可用黃鱔肉絲、黃芪（紗布包）加水煮熟調(diào)味服食。小兒疳積、形瘦食少者可用黃鱔一條，切段加雞內(nèi)金少許煮熟食用。內(nèi)痔出血、子宮脫垂可將黃鱔煮食，久服有效。

泥鰍有補(bǔ)中益氣、祛除濕邪、解渴醒酒、祛毒除痔、消腫護(hù)肝之功能。泥鰍與大蒜猛火煮熟可治營(yíng)養(yǎng)不良之水腫。泥鰍用油煎至焦黃加水煮湯可治小兒盜汗。泥鰍燉豆腐可治濕熱黃疸。泥鰍與蝦黃同煮服，可治陽(yáng)痿不舉。

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