后天就是中秋節(jié)了,對于這個節(jié)日,大家是不是很開心呢?中秋是大家團(tuán)聚的日子,在中秋的時候,和家人一起吃月餅是大家都盼望的,那么大家是不是顧著開心,沒有想過健康的問題呢?其實月餅并不是所有的人都是可以食用的哦!
對于一些孕婦來說,有一些月餅她們是不可以吃的,因為月餅里面含有的搭配物有很多,有一些食物孕婦是不可以食用的,因此孕婦要慎吃月餅哦!那么那一類的孕婦是不可以食用月餅的呢?下面小編就為大家講解一下!
無糖月餅并非真的“無糖”
現(xiàn)在市面上有“無糖月餅”,讓很多孕媽媽欣喜不已,吃無糖月餅就不怕影響健康啦。但所謂的無糖,是指不含蔗糖、葡萄糖、麥芽糖、果糖等糖類,但卻含有糖醇、低聚糖等甜味劑。因此,嚴(yán)格來說,無糖月餅并非真的“無糖”。
孕婦多吃月餅的三大危害:
1、多吃月餅易生“熱氣”
從中醫(yī)營養(yǎng)學(xué)角度來說,月餅多為“重油重糖”之品,制作程序多有煎炸烘烤,容易產(chǎn)生“熱氣”,或者胃腸積滯,因此,油潤甘香的月餅并非多多益善,妊娠期應(yīng)避免食辛溫燥火的食物,以免傷陰耗液和影響胎孕。
2、月餅中的“營養(yǎng)”很過剩
月餅因為其用料中糖、脂肪、膽固醇的含量極高,產(chǎn)生的熱量也十分驚人。以人們喜歡的雙黃蓮蓉月餅為例,每個熱量有870卡路里(其中兩個蛋黃就有220卡路里),而正常人每13只需攝取2000多卡路里。
3、蓮蓉月餅也不宜多吃
蓮子是蓮蓉月餅蓮蓉餡的主要原料,蓮子有紅蓮子和白蓮子之分,因此蓮蓉也就有紅白蓮蓉之分。從營養(yǎng)成分上看,紅白蓮子相差無幾,都富含人體所需的蛋白質(zhì)、碳水化合物及鈣、磷、鐵及多種維生素等營養(yǎng)元素,是老幼皆宜的食品;從藥用角度來看,蓮子具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)心益腎、鎮(zhèn)靜安神、健脾養(yǎng)胃等功效。
三類孕婦不宜吃月餅
由于自身特殊的身體狀況,以下三類孕婦不宜吃月餅:
有妊娠糖尿病的孕婦:高糖食品是妊娠糖尿病孕婦的第一大禁忌,因此高糖的月餅應(yīng)該列在禁食名單之列。
體重增長過多的孕婦:月餅中所含的脂肪、熱量極高,對于本身體重已增長過多的孕婦并不是好的選擇。
身體虛弱的孕婦:月餅本身重油重糖,不易消化,所以身體虛弱,尤其是長期患病的孕婦不宜食用。
現(xiàn)在的月餅花樣很多,里面的陷都是不同類型的,因此并不是所有的人都是可以吃月餅的。對于一些孕婦來說,飲食很重要,如果飲食不當(dāng)?shù)脑?,對于胎兒的發(fā)育是很不利的。上述就是不可以吃月餅的一些孕婦群,希望大家可以關(guān)注一下!
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