女性補血養(yǎng)肝的兩款滋補湯品

女性容易出現(xiàn)貧血的情況，多因為內(nèi)分泌失調(diào)啊或者是平時的生活沒有規(guī)律，飲食不健康等等所造成的。女性應該多吃一些補肝養(yǎng)血的食物，吃什么呢?下面的這兩款養(yǎng)生的湯品就很適合女性們食用的哦。

1、鴨肝首烏湯

材料：取鴨肝120克，首烏、西紅柿各30克，水發(fā)木耳8枚，胡蘿卜30克，熟雞油15克，鮮湯500克，味精l克，精鹽2克。

做法：先將首烏加水煎取藥汁，西紅柿、胡蘿卜洗凈切片，鴨肝洗凈切片。凈鍋置旺火上，加人鮮湯、藥汁、胡蘿卜、木耳，燒開后待胡蘿卜熟，下鴨肝、西紅柿片、精鹽、味精、熟雞油，鴨肝片氽熟時起鍋，佐餐食用。

功效：具有補血強身的功效，適用于貧血引起的頭暈眼花。

2、蓮子桂圓湯

材料：蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。

做法：先將蓮子用水泡發(fā)，去皮去心洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放人砂鍋中，加水適量，煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調(diào)味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每周服用1--2次，可經(jīng)常服用。

功效：具有補心血、健脾胃的功效，適用于貧血乏力、神經(jīng)衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。

關于女性可以養(yǎng)肝補血的一些養(yǎng)生的湯品，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們不難看出的是一些湯品確實是對于女性補氣養(yǎng)血是不錯的選擇，如果你也有氣血不足的情況不妨試試。

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