保持青春美麗時每個女人的終生事業(yè),古人常說“紅顏易老”,無論如何保養(yǎng)都是在做無用功,難道真的是這樣嗎?當然不是。女人如果不重視保養(yǎng),到了一定的年紀之后,衰老的速度會更加明顯,雖然我們不能阻止衰老,但是我們可以通過一些方式來延緩衰老的速度。為此,小編推薦女人平時可以這樣做。
招法1:飯后喝杯綠茶
尼古拉斯博士是英國一位著名的抗衰老專家,曾撰寫了《潔面秘笈》一書。他認為,美麗發(fā)自體內,即我們每天攝入的食物是使得我們看上去更美麗的關鍵因素?!拔易钕矚g的美容食物是綠色沙拉、橄欖油、檸檬果汁?!蹦峁爬共┦空f。因此,建議女士平時在飯后可以喝一杯綠茶,這是因為綠茶里含有健康的酸物質和蛋白質,有助于我們抗衰老。
招法2:早上一杯熱開水加檸檬片
體內的毒素會促使我們衰老的速度加快,宿便一旦形成后,所積存的廢物會逐漸變質為毒素,不僅造成臀腹腫脹變形,最終還會發(fā)散至皮膚表面,在嘴巴四周長出非皮脂性的毒性痤瘡。因此,每天早上起來,一定要在尚未進食之前,空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的熱開水。它能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外,如果有口氣不佳的困擾,它也能神奇地幫你改善!
招法3:多吃蘋果保持皮膚年輕
飲食調養(yǎng)也是延緩衰老的一種方式。《吃出美麗》一書的作者丹尼爾里解釋說,“新鮮的蘋果就是一種很不錯物美價廉的美容食物,因為蘋果里面含有大量的水分、纖維等成分對于保持皮膚年輕的物質。另外,含有低能量、多纖維和胡蘿卜素的胡蘿卜也是不錯的皮膚美容食物,胡蘿卜還有助于牙齒健康?!?/p>
以上就是小編給大家推薦的3個延緩衰老的方式了,相信各位女士在看完后也都知道平時應該怎么做才能抗衰老了吧。衰老是每個愛美女士的噩夢,為了延緩衰老,我們平時在飲食上和睡眠上一定要養(yǎng)成好習慣,在生活中,如果能堅持做到以上3點,相信一定能幫助各位延緩衰老,到40歲也不顯老。
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