孕婦為什么不能吃生冷水果

孕婦為什么不能吃生冷水果

生活中我們常見的水果都是多種多樣的，熱性、涼性、中性的水果都有很多，其中不同種類的水果適合不同的人群。但是進(jìn)入到冬季以后，無論是什么性質(zhì)的水果都會(huì)變得生冷，而對(duì)于孕婦來說，是不能食用過多生冷水果的，否則會(huì)對(duì)孕婦以及胎兒造成一定的不良影響，下面小編為大家介紹一下為什么為什么孕婦不能吃生冷水果，以及哪些水果適合孕婦食用。

專家表示，孕婦是不能吃生冷水果的，因?yàn)樯涞乃麜?huì)影響孕婦的胃腸功能，以及會(huì)導(dǎo)致宮縮，很有可能會(huì)造成流產(chǎn)或是早產(chǎn)。

孕婦對(duì)于生冷食物對(duì)胃腸的刺激使非常敏感的。因?yàn)樵袐D在吃生冷水果的時(shí)候，會(huì)造成胃腸血管突然的收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，從而引起食欲不振、消化不良、腹瀉等情況，嚴(yán)重還會(huì)引起孕婦腹痛腹瀉的情況。

因?yàn)樯渌臏囟仁呛艿偷?，孕婦食用后會(huì)造成孕婦宮縮異常，對(duì)于胎兒的血液循環(huán)會(huì)有不利的影響，尤其是對(duì)于胎兒的生長早晨嚴(yán)重的影響，嚴(yán)重會(huì)造成孕婦出現(xiàn)有先兆流產(chǎn)的情況還會(huì)使孕婦早產(chǎn)。

同時(shí)孕期不合理的營養(yǎng)補(bǔ)充對(duì)于孕婦的健康也很不利，也不利于胎兒的生長發(fā)育。建議在孕期要合理、科學(xué)、適時(shí)的進(jìn)行營養(yǎng)搭配，盡量不吃或少吃生冷的水果以及不利于孕婦和胎兒健康的水果

那么孕婦可以吃什么樣的水果呢?

孕期的飲食直接影響著孕婦本身以及寶寶的健康，因此孕婦在孕期的水果選擇一定要慎重，不要吃或少吃山楂、桂圓、荔枝等可能造成危害的水果，可以選擇吃一些不冰不涼的凍干鮮水果脆片。因此蘋果有利于孕婦保持身材，防止過度肥胖，在預(yù)防便秘、緩解孕吐、美容以及對(duì)胎兒的皮膚方面有很好的作用，這樣比較有利于胎兒的發(fā)育，不過大家要注意孕婦在吃水果脆片的時(shí)候不要在飯前食用，因?yàn)闀?huì)影響正常的飲食和消化。另外，吃太多的水果并不利于心、腎保健，尤其是患有腎炎和糖尿病孕婦要少吃。

吃凍干草莓脆片的好處是可以為孕婦補(bǔ)充身體所需的VC，在促進(jìn)對(duì)鈣和鐵的吸收方面有很好的作用，同時(shí)在預(yù)防孕婦的貧血和缺鈣方面有很好的作用。尤其是在寒冷的天氣，孕婦更不能吃太多生冷的水果，建議可以選擇不涼不冰的水果脆片吃。

相信大家在讀完小編上文中的介紹以后，對(duì)在水果的選擇特別是寒冷季節(jié)里的水果選擇會(huì)有一個(gè)新的認(rèn)識(shí)，同時(shí)要注意不要是過多生冷的水果，除了水果以外，一些其他的生冷食物也盡量少吃。希望小編的介紹對(duì)大家有所幫助。最后，小編建議大家，在冬季食用水果的時(shí)候可以將水果熱吃。

很多產(chǎn)婦覺得水果是生冷食物吃了對(duì)身體不好，坐月子究竟能不能吃水果呢？

可以選擇煮蘋果，蒸木瓜，甚至可以做湯都可以，月子期間多吃水果可以提高母乳質(zhì)量，防止產(chǎn)婦便秘，由此可見，月子期間只要選對(duì)方法，吃到產(chǎn)婦喜歡吃的東西，不僅可以讓產(chǎn)婦身體健康，還可以心情愉悅。月子里可以吃水果，而且，最好是每天都吃一點(diǎn)。但是，一定要吃熱乎的，可以燙，也可以煮或是蒸，不管用什么方法，必須把水果弄熱?？梢栽谏衔缫部梢栽谙挛缂硬偷臅r(shí)候吃一次，要控制好量！坐月子時(shí)奶水特別多，喝的湯水都走了奶，所以經(jīng)常便秘。媽媽每天給我蒸蘋果和梨，熬銀耳湯，香蕉都是提前放暖氣上的，只要是熱的都可以吃。

雖然坐月子，但是還是要營養(yǎng)均衡，水果里有很多維生素，吃了只有好處沒有壞處，不想吃水燙的也可以放到微波爐里面打幾分鐘，這樣也是熱的，月子里吃水果要吃熱的。如果產(chǎn)婦吃了過量的寒涼的水果，容易導(dǎo)致產(chǎn)婦氣血瘀阻，血流不暢，致使惡露排出不暢，影響子宮恢復(fù)，使惡露的時(shí)間延長。還會(huì)影響乳汁分泌，泌乳少，嬰兒吃母乳后產(chǎn)生腹瀉癥狀。

中醫(yī)認(rèn)為產(chǎn)婦產(chǎn)后不僅氣血兩虧，而且會(huì)損傷陽氣，引起身體怕風(fēng)、怕寒，手足不溫。因此產(chǎn)婦在吃滋補(bǔ)食品的同時(shí)，又要吃溫?zé)岬氖澄飦硌a(bǔ)陽氣，不宜吃寒涼的食物（包括水果）。順產(chǎn)的產(chǎn)婦是可以吃水果的。不僅僅是水果，基本上什么都可以吃，跟正常人沒什么區(qū)別。比較適合吃一些溫?zé)嶂行缘乃缂t棗，櫻桃，蘋果，葡萄等，對(duì)產(chǎn)婦恢復(fù)身體是很有幫助的！

因?yàn)槌茸又泻胸S富的果膠、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵及多種維生素等豐富營養(yǎng)成分，尤其是維生素C的含量最高。中醫(yī)認(rèn)為橙子有生津止渴，舒肝理氣、通乳、消食開胃的功效。

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