女性補氣補血的養(yǎng)生茶有哪些(女人氣血的養(yǎng)生茶)

女性補氣補血的養(yǎng)生茶有哪些

在生活中，我們經常會發(fā)現(xiàn)女性朋友們會有出現(xiàn)氣血不足的情況出現(xiàn)，這是由于女性朋友的體質較差造成的，所以我們要對女性朋友的身體健康加以關注，除了保持良好的生活習慣之外，還可以通過喝茶來養(yǎng)生哦，一起來看看吧。

我們給女性朋友們推薦了幾款養(yǎng)生茶，味道是非常不錯的，而且可以起到很不錯的養(yǎng)生作用，尤其是針對女性朋友容易出現(xiàn)的氣血不足的情況，希望我們的介紹可以幫助到女性朋友們。

一、紅棗酒釀茶。

養(yǎng)顏補氣潤肌

材料：紅棗10顆;酒釀1湯匙;紅糖適量。

制法：將紅棗和酒釀放入500克沸水中，小火煮5分鐘，再根據(jù)自己口味加入適量紅糖。

辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鐘。

功效：用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神，舒肝解郁的功效。

二、參棗茶。

補氣體神

材料：紅棗5顆;西洋參1錢。

制法：將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中，注入紅棗水，蓋蓋燜10分鐘。

辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入350克沸水燜20分鐘。

功效：能補助氣分，并能補益血分。清熱生津。用于氣虛陰虧，內熱。

三、生姜黃芪紅棗茶。

養(yǎng)脾補胃

材料：黃芪4錢;生姜適量;紅棗2顆;紅糖適量。

制法：將切好的生姜片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中，小火煮8分鐘，可適量加些紅糖。

辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鐘。

功效：紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

氣血不足的情況最容易出現(xiàn)在女性朋友的身上了，這是由于女性朋友的體質普遍較差造成的，要解決這個問題，除了多喝我們上面給大家介紹的幾款養(yǎng)生茶之外，最重要的還是要增強體質，這樣才能從根本上解決氣血不足的情況。

女人氣血的養(yǎng)生茶

女人氣血的養(yǎng)生茶

女人氣血養(yǎng)的生茶，生活中大多數(shù)人避免不了熬夜，越來越多的女性朋友會注重養(yǎng)生并且都會選擇喝養(yǎng)生茶，因為里面包含很多纖維和有利于身體健康，下面由我介紹女人氣血的養(yǎng)生茶有哪些，大家一起來看看。

女人氣血的養(yǎng)生茶1冬季養(yǎng)生保健茶 冬季養(yǎng)生茶的做法

1、活血養(yǎng)生茶

冬天喝一些活血養(yǎng)生茶對身體大有好處，制作時需要準備一百克黑豆和十克蘇木以及適量的紅糖和清水。制作的時候把黑豆和蘇木洗好，放在鍋中加清水煮熟，然后把黑豆和蘇木取出，把準備好的紅糖放入煮黑豆的湯汁中，等紅糖化開以后就可以取出飲用。

2、補血養(yǎng)生茶

補血養(yǎng)生茶也是最適合冬天喝的.一種養(yǎng)生保健茶品，制作時它需要三十克紅棗和三十克綠豆，以及適量的紅糖和清水。制作時把紅棗和綠豆洗好加清水煮開，然后用中小火煮到綠豆軟爛，再加入紅糖調勻，煮好以后取出過濾，得到的湯汁直接飲用就可以，這種補血養(yǎng)生茶具有良好的補血作用，能減少人們面色暗黃的出現(xiàn)，是時還能明目降血也能利尿潤喉。

3、消炎明目養(yǎng)生茶

消炎明目養(yǎng)生茶也特別適合人們冬天飲用，在冬天中很多人都會出現(xiàn)紅眼和結膜炎以及其他的上火癥狀，這時用黃豆三十克，桑葉十五克一起加清水煮制，煮好以后取出湯汁就能直接飲用，可以讓人們的上火癥狀消失，另外用黃豆和桑葉制成的消炎明目茶還能保護心腦血管，也能預防更期綜合癥。

4、最簡易的好氣色茶：桂圓紅棗茶

材料：紅棗100克桂圓50克

做法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘。

偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜20分鐘。

7、消除疲勞、補氣提神：參棗茶

材料：紅棗5顆、西洋參1錢

做法：1、將紅棗放入350克沸水中，以小火煮3分鐘。2、西洋參片放入杯中，注入紅棗茶水，蓋上蓋子燜10分鐘。

女人氣血的養(yǎng)生茶2 1、薄荷茶

材料：鮮薄荷30克(干品10克)。

用法：洗凈弄碎，用熱開水沖泡即可。

功效：養(yǎng)顏，潤膚。散風清熱止痛，能消除夏日的火氣與腸胃郁悶，還可治療夏季熱感冒。對治療風熱牙痛效果明顯。

2、生地潤肌茶

材料：生地20克，積雪草25克，山楂25克，冰糖適量。

用法：將前三味共切碎，搗研成粗末狀，混勻，加水煎后，加冰糖，代茶飲用。

功效：清熱涼血，榮養(yǎng)肌膚。適用于皮膚粗糙衰老，瘙癢等。

3、養(yǎng)血美顏茶

材料：青果、桂圓肉、枸杞子各10克，冰糖適量。

用法：將前三味洗凈放入茶杯，加冰糖，用沸水沖泡，代茶飲用。

功效：養(yǎng)血滋陰，保健皮膚。適用于面色萎黃，皮膚干燥，體型枯瘦。

4、檸檬茶

材料：檸檬1個。

用法：將檸檬去皮后切成片(檸檬皮汁會令黑色素沉淀)泡水飲用，依個人口味添加冰糖。

功效：讓肌膚回復光澤與彈性。

5、枸杞蜂蜜茶

材料：雪耳15克，枸杞子25克，薏苡仁10克。

用法：將雪耳、枸杞子等同入鍋內，加水適量，用小火煎成濃汁后，加入蜂蜜適量，再煎5分鐘即可。隔日1次，溫開水兌服。

功效：滋陰補腎，益氣和血，潤肌膚。

6、山楂凈面茶

材料：當歸，山楂各12克，白鮮皮，白蒺藜各10克。

用法：將上述4味洗凈，放入茶杯中，用沸水沖泡，代茶飲用。

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