孕婦冬季口干不妨多吃水果(冬天多吃什么水果好？孕婦？有知道的說(shuō)聲)

孕婦冬季口干不妨多吃水果

女性朋友在妊娠期常常會(huì)出現(xiàn)口干舌燥的情況，尤其是在寒冷的冬季，口干的癥狀會(huì)更加嚴(yán)重。對(duì)于口干的情況，很多孕媽媽都感到十分困擾和苦惱，可如果心情不好，又會(huì)影響寶寶的健康成長(zhǎng)，這可如何是好?其實(shí)孕婦冬季口干是可以通過(guò)飲食來(lái)解決的，下面小編就來(lái)給各位孕媽媽介紹一下哪些水果能解決口干的問(wèn)題吧!

1、梨

梨是一種生津止渴食物，有清熱解毒、潤(rùn)肺生津、止咳化痰等功效，有口干癥狀的孕婦在冬季可適量食用，以解決口干舌燥的問(wèn)題。食用方法很多，可以生食、榨汁、燉煮或熬膏，對(duì)肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

2、葡萄

葡萄生食能益氣血、生津液、利小便;滋陰除燥;生食能滋陰除煩，搗汁加入蜂蜜煎膏，以開水沖服，對(duì)煩熱口渴尤佳，或者搗汁蜜煎用開水沖服，可治療煩熱口渴，孕婦可適量食用。

3、石榴

石榴也具有非常好的解渴功效，將石榴搗汁或煎湯飲用，能有效清熱解毒、潤(rùn)肺止咳。

4、柿子

孕婦在冬季口干比較嚴(yán)重，也可通過(guò)適量食用柿子來(lái)解決。鮮柿生食能改善咳嗽痰多、虛勞咯血;紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱等。柿子所具有的潤(rùn)肺止咳、清熱生津、化痰軟堅(jiān)的功效，適合秋季食用。

看完上文的介紹，大家都知道哪些食物能解決孕婦口干的問(wèn)題了嗎?其實(shí)孕婦在冬季出現(xiàn)口干的情況并不罕見，因此各位孕媽媽也不必過(guò)于擔(dān)心，想要解決口干舌燥的問(wèn)題，不妨在日常飲食中多吃一些如柿子、梨、葡萄以及石榴等具有解渴功效的水果，以遠(yuǎn)離冬季口干的癥狀。

冬天多吃什么水果好？孕婦？有知道的說(shuō)聲

不可以吃的1
寒性體質(zhì)
特性
面色蒼白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀軟，頻尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。
適用食物
這種體質(zhì)的產(chǎn)婦腸胃虛寒、手腳冰冷、氣血循環(huán)不良，應(yīng)吃較為溫補(bǔ)的食物，如麻油雞、燒酒雞、四物湯、四物雞或十全大補(bǔ)湯等，原則上不能太油，以免腹瀉。食用溫補(bǔ)的食物或藥補(bǔ)可促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到氣血雙補(bǔ)的目的，而且筋骨較不易扭傷，腰背也較不會(huì)酸痛。
忌食
寒涼蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、楊桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。
宜食
荔枝、龍眼、蘋果、草莓、櫻桃、葡萄。
2
熱性體質(zhì)
特性
面紅目赤，怕熱，四肢或手足心熱，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黃稠，尿量少色黃赤味臭，舌苔黃或干，舌質(zhì)紅赤，易口破，皮膚易長(zhǎng)痘瘡或痔瘡等癥。
適用食物
不宜多吃麻油雞；煮麻油雞時(shí)，姜及麻油用量要減少，酒也少用。宜用食物來(lái)滋補(bǔ)，例如山藥雞、黑糯米、魚湯、排骨湯等，蔬菜類可選絲瓜、冬瓜、蓮藕等較為降火，或吃青菜豆腐湯，以降低火氣。腰酸的人用炒杜仲五錢煮豬腰湯即可，才不會(huì)上火。
不宜多吃
荔枝、龍眼、蘋果。
少量吃些
柳橙、草莓、櫻桃、葡萄。
3
中性體質(zhì)
特性
不熱不寒，不特別口干，無(wú)特殊常發(fā)作之疾病。
適用食物
飲食上較容易選擇，可以食補(bǔ)與藥補(bǔ)交叉食用，沒(méi)有什么特別問(wèn)題。如果補(bǔ)了之后口干、口苦或長(zhǎng)痘子，就停一下藥補(bǔ)，吃些上述較降火的蔬菜，也涼的不能吃，辣的不能吃，別吃太咸的。為保證蛋白質(zhì)的攝入量，產(chǎn)婦可適當(dāng)補(bǔ)充奶類、蛋類、豆類平日應(yīng)該多注意營(yíng)養(yǎng)；最好
多食用富含蛋白質(zhì)的食物，進(jìn)食適量的液體，并注意營(yíng)養(yǎng)是否均衡。禁冰冷，刺激性的食物。

對(duì)于孕媽來(lái)說(shuō)，在冬天的時(shí)候吃什么水果比較好？

對(duì)于孕媽來(lái)說(shuō)在冬季的時(shí)候一定要注意忌口，有很多食物不能盲目的進(jìn)食，有可能會(huì)給胎兒造成不良的影響。特別是在冬季的時(shí)候，寶媽一定要做好保暖的工作，在飲食上也要更加注意，特別是冬季的時(shí)候進(jìn)補(bǔ)，一定要選擇好的時(shí)機(jī)。關(guān)注冬天吃什么比較好才是最重要的方式，冬季的飲食是孕婦最重要的問(wèn)題，要吃新鮮的水果和蔬菜才能促進(jìn)胎兒營(yíng)養(yǎng)吸收。

冬季是什么

一般在冬季的時(shí)候氣溫都非常的寒冷，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)也比較難熬，在這個(gè)特殊的期間為了抵擋嚴(yán)寒的季節(jié)，身體肯定要添加一些新陳代謝增加熱量，這樣才能減少生病。在這樣寒冷的天氣中，孕婦可以多吃一些溫補(bǔ)的食物，多喝湯，吃一些木耳香菇菌類的食物，或者是吃豬腳湯，冬蟲夏草都是很不錯(cuò)的。在熬湯的過(guò)程中能夠增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，喝起湯也不會(huì)顯得特別單調(diào)。

多吃水果

不管在任何季節(jié)的時(shí)候多吃水果和蔬菜都能促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收，也可以吃一些核桃杏仁之類的堅(jiān)果，另外還要根據(jù)孕婦的體質(zhì)來(lái)選擇不同的食物進(jìn)補(bǔ)。特別是身體比較虛弱的孕婦，每次飲食都應(yīng)該注意。經(jīng)常出現(xiàn)口干舌燥，手足心熱，大便干燥的現(xiàn)象，這就有可能是飲食方面的問(wèn)題。就應(yīng)該多吃一些海參，黑木耳，豆腐，菠菜這些食物才能得到緩解。

水果在生活中還是比較常見的食物不僅可以給人體帶來(lái)很高的膳食纖維，也能更好的吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是很多人都比較喜歡的。對(duì)于孕婦特殊群體來(lái)說(shuō)，冬天有很多水果也可以吃，比如蘋果還有很高的礦物質(zhì)能夠緩解孕吐，所以孕期的時(shí)候多吃蘋果還能改善貧血的現(xiàn)象。柚子在冬天的時(shí)候也是比較常見的水果，柚子里面含有孕婦所吸收的營(yíng)養(yǎng)，可見多吃水果對(duì)身體的好處非常多。

冬季孕媽多吃哪些食物，可以起到滋陰潤(rùn)肺的效果？

冬天天氣寒冷，孕婦在懷孕的時(shí)候抵抗力也比較弱，氣溫一下降，寒風(fēng)一吹就會(huì)引起孕婦咳嗽，咳痰，胸悶等癥狀。所以孕婦冬天要多吃一些滋陰潤(rùn)肺的食物來(lái)緩解咳嗽，今天小編就來(lái)跟大家說(shuō)一說(shuō)，孕婦冬天吃哪些食物能夠起到滋陰潤(rùn)肺的作用？

一、冬季孕婦吃哪些食物能夠滋陰潤(rùn)肺

1、百合。百合不僅是一種非常好看好聞的花，并且還有一定的藥用價(jià)值，百合中包含著多種生物堿和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，孕婦在冬天吃了之后能夠提高抗病能力，對(duì)于肺部感染和身體虛弱的人群來(lái)說(shuō)，有非常好的功效，能夠起到滋陰潤(rùn)肺的作用。

2、雪梨。經(jīng)常咳嗽的人大家都會(huì)建議吃雪梨，因?yàn)檠├嬷泻卸喾N營(yíng)養(yǎng)元素，能夠清肺潤(rùn)肺。如果不想直接吃水果或者覺得水果太涼的話，也可以買一些雪梨膏來(lái)泡水喝。

3、甘蔗。甘蔗是冬天特有的水果之一，并且甘蔗的汁非常清甜，能夠幫助孕婦生津潤(rùn)燥。治療孕婦口干舌燥，津液不足，高燒煩渴的癥狀，還能夠起到滋陰潤(rùn)肺的作用。

4、白蘿卜。人們常說(shuō)”冬吃蘿卜賽人參“，并不是無(wú)憑無(wú)據(jù)的。白蘿卜具有滋陰養(yǎng)肺的作用，冬天涼拌或者榨汁都能夠改善咳嗽的癥狀，冬天孕婦在家中可以常備白蘿卜。

5、銀耳。很多人對(duì)于銀耳都不陌生，銀耳經(jīng)常被拿來(lái)燉湯，很多人都喝過(guò)銀耳紅棗湯，孕婦冬天也可以拿嬰兒來(lái)燉湯，具有很好的滋陰潤(rùn)肺作用，有利于孕婦的健康。

6、柿子。柿子也是冬季特有的水果之一柿子具有潤(rùn)肺清熱止咳化痰的作用，并且營(yíng)養(yǎng)豐富，孕婦經(jīng)常吃可以提高免疫力。但是柿子是性寒的，千萬(wàn)不可以和螃蟹一起吃，可能會(huì)造成孕婦肚子受寒導(dǎo)致流產(chǎn)。

二、結(jié)語(yǔ)

冬天孕婦想要保護(hù)自己的身體健康，還是要注意保暖，盡量少出門，出門的時(shí)候也要做好防護(hù)工作，戴好圍巾和手套。

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